Nutriologa Lety Suarez

Nutriologa Lety Suarez Bienvenido al lugar donde aprenderás que comer sano no está peleado con comer rico y en donde JUNTOS vamos a lograr tus objetivos.

Nutriologa Lety Suarez ofrece soporte nutricional tanto a instituciones privadas como empresas y escuelas como a nivel individual con el objetivo de llegar a una verdadera concientización del daño que sufre nuestro cuerpo y nuestra mente al llevar una alimentación incorrecta, malos hábitos, sedentarismo y estrés. Cada cuerpo es distinto por lo cual cada quien requiere cuidados diferentes, es por e

llo que te ofrezco diversos programas completamente personalizados para que acabes con esos kilos de más al mismo tiempo que creas hábitos saludables que se adapten a tu ritmo de vida. Atiendo no solamente el control de peso si no también nutrición clínica para prevención y control de enfermedades como: diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares, problemas tiroideos, insuficiencia renal, problemas de colesterol y triglicéridos, alergias y sensibilidades alimentarias, problemas gastrointestinales, etc. También te ofrezco asesoría en alimentación materno - infantil desde el momento de la planeación del embarazo, durante el mismo y hasta que tu bebe empieza a formar hábitos de alimentación; otro de mis servicios es brindar atención personalizada y orientación de suplementos a deportistas para ajustar las necesidades de cada atleta y de esta manera lograr un estado de salud óptimo y un mayor rendimiento físico. Tan importante es el sentirte bien por dentro como el verte bien por fuera y es por ello que también cuento con tratamientos estéticos que te servirán de apoyo durante todo tu proceso, algunos de ellos son: vendas remodeladoras, masajes reductivos, acupuntura y acuriculoterapia. Te quiero platicar un poquito acerca de lo que vas a experimentar en consulta. En la primera consulta requiero conocerte, conocer tus hábitos, que te gusta y que no por lo que es una consulta más larga, en las consultas subsecuentes es más rápido debido a que vamos formando una relación nutriologa - paciente y formando nuevos hábitos. En todas las consultas tomamos peso, circunferencias (pecho, cintura, abdomen y cadera), pliegues cutáneos para medición de grasa localizada (bicipital, tricipital, subescapular e iliaco) y también %grasa, %musculo, %de hidratación y % mineral óseo. Al mismo tiempo durante las consultas quiero seguir conociéndote y profundizar un poquito en tus emociones para ligarlas a tu alimentación y que des esta manera puedas llegar a tus objetivos de manera mucho más fácil. Estoy comprometida con tu salud y bienestar por lo que mis programas están clínicamente probados garantizando resultados desde la primera semana.

🌈 Olivia. Oli. Pelos. Colilla. Sindi. Chewbacca. Tantos nombres y a todos respondías. 🫶🏻 Pocos saben lo que significa el...
07/01/2025

🌈 Olivia. Oli. Pelos. Colilla. Sindi. Chewbacca. Tantos nombres y a todos respondías.

🫶🏻 Pocos saben lo que significa el tener que tomar una decisión así y aún menos saben lo que éramos la una para la otra y cuánto nos queríamos. Era realmente imposible no enamorarse de ti.

❤️‍🩹 Gracias porque con tan solo esos 2 kilitos me ensañaste TANTO.

🐶 Mi niña, mi compañera de vida, de cambios de casa, de aventuras, de lágrimas, de risas, de ocurrencias, de aprendizajes y de mucho amor.

🌈 Gracias por tanto. Te voy a extrañar siempre.

🫶🏻 06.01.25 y por siempre en mi corazón ❤️

👼🏻👼🏻 Sin duda este va dedicado al cielo, un maratón con muchos tropezones en el proceso pero con muchísimo amor y con to...
15/10/2024

👼🏻👼🏻 Sin duda este va dedicado al cielo, un maratón con muchos tropezones en el proceso pero con muchísimo amor y con todo el corazón.

🏅 CHICAGO: fuiste más mágico de lo que imaginaba, me dejas con ganas de más.

❤️ Hace rato leí que un maratón nunca se corre solo y qué razón tiene, gracias a todos los que fueron parte.

❄️ HELLO DECEMBER ☃️ De mis épocas favoritas del año
01/12/2022

❄️ HELLO DECEMBER

☃️ De mis épocas favoritas del año

Este solo es un recordatorio de que comer tacos es saludable !Comer tortilla está bien, la clave de todo esta en la prep...
23/11/2022

Este solo es un recordatorio de que comer tacos es saludable !

Comer tortilla está bien, la clave de todo esta en la preparación y el equilibrio

Estos fueron taquitos dorados de pollo hechos en air fryer (también se pueden hacer al horno) y encima lechuga, cebolla, aguacate y un poquito de crema (siiii también está permitida)

Hay que comer sano pero hay que saber comer de todo sin satanizar ni idealizar ningún alimento !!!

✨ Cuanto más agradezcas y celebres tu vida, más motivos habrá para celebrar.🧘🏼‍♀️Respira. 🌊 Fluye. 💫 Y ten presente que ...
09/05/2022

✨ Cuanto más agradezcas y celebres tu vida, más motivos habrá para celebrar.

🧘🏼‍♀️Respira.

🌊 Fluye.

💫 Y ten presente que este es el único momento que tienes con total seguridad.

05/05/2022

🙏🏻 Feliz y agradecida de ser parte de esta nueva historia …..

👼🏻 QUERETARO MARATÓN 2022: NO CORRAS, VUELA !!!!!

🗓 2 de Octubre

🏃🏼‍♀️TE ESPERAMOS

“Anything is possible when you have the right people there to support you”Gracias por TANTO  logro desbloqueado y vamos ...
25/04/2022

“Anything is possible when you have the right people there to support you”
Gracias por TANTO logro desbloqueado y vamos por un poquito más !!!

“There is something unique between  fitness partner that you can’t find anywhere else”Gracias  por ser mi partner siempr...
13/04/2022

“There is something unique between fitness partner that you can’t find anywhere else”

Gracias por ser mi partner siempre y en todo !!!

🥭 Hoy es de esos días que no quería cocinar pero que al mismo tiempo tenia hambre y al mismo tiempo antojo de nada pero ...
01/04/2022

🥭 Hoy es de esos días que no quería cocinar pero que al mismo tiempo tenia hambre y al mismo tiempo antojo de nada pero que sabes que tiene que comer porque si no no rindes 😂 si … hoy es de esos días bipolares jajaja
✨ Cuando esto me pasa SIN DUDA un bowl siempre es la opción y este quedó espectacular !
🥥 licuar muy bien: 1 tza de mango congelado + 1/4 tza de yogurth de coco sin azúcar + 1/4 tza de leche de coco + 1 scoop de proteina de vainilla
🫐 Servi en un bowl y adorne con berries, coco en hojuela, 2 galletas María, 1 costa de crema de cacahuate y canela.
🚨 CÓDIGO DE DESCUENTO PARA TU PROTEÍNA: Lety Suárez !! Tendrás $250 menos en tu compra !

💜 MUJER: enamórate de ti, de la vida y luego de quien tu quieras 💜
08/03/2022

💜 MUJER: enamórate de ti, de la vida y luego de quien tu quieras 💜

👟 Por seguir haciendo lo que tanto nos gusta con la gente que amamos !📸: gracias .naco por siempre darme ideas para las ...
14/02/2022

👟 Por seguir haciendo lo que tanto nos gusta con la gente que amamos !

📸: gracias .naco por siempre darme ideas para las fotos pero sobre todo por estar presente siempre en todo momento, te quiero !

🧇 Desde cuando quería probar esta receta de waffles de proteina y termine de completarla con la idea de  de hacer uno du...
08/02/2022

🧇 Desde cuando quería probar esta receta de waffles de proteina y termine de completarla con la idea de de hacer uno dulce y uno salado y quedaron WOW !!!
👉🏻 Necesitas mezclar MUY bien: 2 a oops de proteína (yo use sabor churro) y 2 claras de huevo. Llevas a la wafflera y esperas a que se cocinen muy bien
🍓 Para el waffle dulce use fresas, requesón y miel maple sin azúcar.
🥬 Para el salado use pechuga de pavo, espinaca y jitomate. Para mí este fue mi favorito.
✨ Prueba a hacerlos de difentes formas: con huevo, pollo, manzana asada, crema de cacahuate, etc. Hay mil toppings que puedes usar y con esta receta seguro cubres tus necesidades de proteína ….

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