20/06/2025
夏至 Xià Zhì
Solisticio de Verano
Es el día con mayor luz solar de todo el año, por lo tanto el más largo y marca el inicio del Verano, en este 2025 sucede el día de hoy 20 de Junio en México.
El Verano se asocia con la época más caliente del año, por lo tanto para la Medicina Tradicional China es una temporada importante para equilibrar la energía. En el ciclo de los 5 elementos representa al elemento Fuego y en el organismo el corazón pertenece a dicho elemento, y es quien gobierna los vasos sanguineos, la claridad mental, por lo tanto pueden existir diferentes síntomas y malestares qué son propios de la época, tales como:
- Fatiga
- Fastidio
- Problemas digestivos
- Insomnio
- Ansiedad, etc.
Sin embargo, es una magnífica oportunidad para equilibrar y sanar, hay un principio de la Medicina Tradicional China que dice 冬病夏治 Dōng bìng XiàZhì "Enfermedad de invierno cura en verano" y es que, un padecimiento propio de frío puede ser tratado y prevenido utilizando el calor y la energía del Verano, por lo tanto personas propensas a enfermedades respiratorias como asma, bronquitis crónica, influenza, artritis reumatoide, pueden prevenir las complicaciones o la enfermedad tratándose con Acupuntura , herbolaria, etc.
Esto nos ayuda a comprender que el verano, como ya mencionamos, es en si mismo una magnífica opción para el equilibrio y la prevención.
La Medicina Tradicional China nos da algunas indicaciones para aprovecharlo al maximo:
1. Levantarse temprano para alinearse naturalmente con la luz y energía solar
2. Evitar los excesos de grasa y picante
3. Comer alimentos amargos que permiten regular el calor y depurar el organismo
4. Realizar actividades como Tai Ji Quan (Tai Chi chuan), Qi gong (chi kung), meditación, yoga que permitan regular y equilibrar la energía así como fortalecer el sistema inmune.
5. Evitar exponerse al sol específicamente entre 12 y 4 pm.
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