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16/02/2026

Hoy, 15 de febrero, hablamos de cáncer infantil.

En México, la supervivencia ronda el 56%, mientras que en otros países supera el 80%.
La diferencia no es el cáncer: es el acceso, el diagnóstico oportuno y el acompañamiento integral.

Informar también es una forma de cuidar.
Compartir datos confiables puede ayudar a que más niños lleguen a tiempo a diagnóstico y tratamiento.

Si este contenido te aportó, compártelo.

29/01/2026

Desde diciembre me ha sacado una sonrisa ver que todavía quedan adornos navideños en la sala de espera ✨🎄 hay esferas, renos, arbolito navideño, etc., con toda la actitud. 🤗❣️
Ojalá se queden para el resto del año las esferas gigantes y los renos, son mis favoritos.

Pequeños detalles como estos también hacen más llevadero el día.

¿A ti qué cosa simple te ha dado un poquito de paz en un lugar difícil? 🤍

P. D.: hoy es 29 de enero y la Navidad llegó para quedarse.

27/01/2026

Hoy en el día del nutriólogo, te cuento en qué otras áreas podemos trabajar además de la consulta privada (que es en donde más nos ubican).

Estoy sumamente orgullosa de ser nutrióloga y poder ser parte de tratar y educar a las personas para que tengan una mejor calidad de vida 💚
Gracias a mis pacientes por la confianza y preferencia. 🫶🏻

¡Feliz día del nutriólogo a todos mis colegas!
Por un mundo más sano y consciente.

Hoy es cumpleaños de Checo Pérez 🎉, uno de los pilotos que más admiro de la F1.Pensando en nuestro querido piloto mexica...
26/01/2026

Hoy es cumpleaños de Checo Pérez 🎉, uno de los pilotos que más admiro de la F1.

Pensando en nuestro querido piloto mexicano y en lo inspiradora que ha sido su trayectoria, no puedo evitar relacionarlo con la formación de hábitos y la constancia.

Checo no llegó de un día a otro.
Hubo pausas, retrocesos, momentos de espera, ajustes y mucha paciencia.

En la salud pasa exactamente lo mismo:
• Comer mejor no es hacerlo perfecto
• Modificar hábitos al inicio puede ser difícil, pero poco a poco se adapta a tu ritmo
• Cuidarte no es rendirte, es priorizarte
• Los pequeños y grandes avances marcan la diferencia

Para quienes están en tratamiento, cuidando a alguien o reconstruyendo su relación con la alimentación:
la constancia vale más que la perfección.

Y ser constantes es lo que, con el tiempo, nos acerca a nuestros objetivos.

Never give up. ✨

¿Qué hábito te gustaría lograr sostener mejor? Cuéntamelo en los comentarios (:

23/01/2026

En invierno también puedes deshidratarte (y mucho).
El frío disminuye la sensación de sed, pero tu cuerpo sigue necesitando agua para funcionar bien.

Estos 5 tips de hidratación en invierno te ayudarán a mantenerte hidratada sin esfuerzo y a integrar el consumo de líquidos como parte de una alimentación saludable.

Si te cuesta tomar agua, quieres mejorar tus hábitos de hidratación o aprender a combinarlos con tu alimentación diaria, agenda una consulta conmigo.

Escríbeme por DM o entra al link en mi perfil.

El cáncer cervicouterino sigue siendo un problema de salud pública a nivel mundial y en México.La buena noticia es que e...
22/01/2026

El cáncer cervicouterino sigue siendo un problema de salud pública a nivel mundial y en México.

La buena noticia es que es uno de los cánceres más prevenibles y tratables cuando se detecta a tiempo.

-Está estrechamente relacionado con la infección persistente por VPH de alto riesgo.

-En etapas tempranas puede no presentar síntomas, lo que retrasa el diagnóstico.

-Factores como la falta de tamizaje, la inmunosupresión, el tabaquismo y el acceso limitado a servicios de salud aumentan el riesgo.

-La vacunación contra VPH y las pruebas de detección temprana salvan vidas.

-El tratamiento oncológico ha avanzado, pero requiere un abordaje integral e individualizado.

-La nutrición oncológica clínica juega un papel clave durante el tratamiento y la supervivencia:

ayuda a mantener el estado nutricional, mejorar la tolerancia a los tratamientos, reducir complicaciones y favorecer la calidad de vida.

La prevención, el diagnóstico oportuno y el acompañamiento profesional marcan la diferencia.

Acudir con una nutrióloga clínica oncológica es parte del cuidado integral durante y después del cáncer.

Guardar y comparte esta información para que más mujeres conozcan acerca de la concientización del cáncer cervicouterino

16/01/2026

Aunque no tengas sed… tu cuerpo sí necesita agua en invierno.

El frío cambia la forma en la que tu cuerpo percibe la sed, elimina líquidos y pierde agua sin que te des cuenta.
Por eso, la deshidratación invernal es más común de lo que imaginamos.

Esta deshidratación leve pero constante puede reflejarse en:
• Más fatiga
• Estreñimiento
• Mareos o confusión leve
• Mucosas secas
• Mayor riesgo de infecciones respiratorias

En personas en tratamiento oncológico, adultos mayores o con problemas intestinales, una hidratación adecuada sí puede marcar la diferencia en cómo se sienten día a día.

Ahora que ya sabes por qué nos deshidratamos en invierno…
Cuéntame en comentarios:
¿Eres de los que toma menos agua cuando hace frío?
¿Quieres que te comparta tips prácticos para evitarlo?
Escríbeme ‘hidratación’ en comentarios

🧠 Cáncer y depresión: una relación real y frecuenteLa depresión puede aparecer desde el diagnóstico, durante el tratamie...
14/01/2026

🧠 Cáncer y depresión: una relación real y frecuente

La depresión puede aparecer desde el diagnóstico, durante el tratamiento o incluso años después, en la etapa de supervivencia.

La evidencia muestra una relación bidireccional entre cáncer y depresión, que puede afectar la calidad de vida, la adherencia al tratamiento y el bienestar integral.

La nutrición oncológica no sustituye la atención psicológica, pero forma parte del soporte integral: ayuda a mantener energía, masa muscular, tolerancia al tratamiento y a reducir síntomas físicos que impactan el estado emocional.

Por eso, el cuidado del paciente con cáncer debe ser multidisciplinario, integrando oncología, psicooncología, nutrición oncológica y otros profesionales de la salud.

Hablar de salud mental también es parte del tratamiento.
Si tú o alguien cercano vive con cáncer o está en etapa de supervivencia, no tiene que hacerlo solo.
Un abordaje con nutrición oncológica y un equipo multidisciplinario puede marcar una diferencia real en la calidad de vida.

Guarda y comparte esta información. Visibilizar también es cuidar.

09/01/2026

Sé que enero puede sentirse abrumador
y que cuesta retomar todo como antes.

Este es tu recordatorio para ir más despacio.

Los hábitos sostenibles no se construyen desde la culpa ni desde los extremos, sino desde la calma, la conciencia y pequeñas decisiones diarias.

El progreso no tiene que ser perfecto, sólo constante.

Guarda este post para recordarte que enero no es tu enemigo, es el punto de partida 🤍

01/01/2026

Nutrition & Science les desea un Año Nuevo lleno de salud y bienestar:
-Eligiendo alimentos que te brinden más energía y favorezcan tu salud intestinal.
-Comiendo acorde a lo que hoy puedas tolerar y que alivie los síntomas del tratamiento.
-Menos restrictivo. Más consciente. Más conectado.
-Cuidando tu higiene del sueño, hidratación y aprendiendo a manejar el estrés.
-Manteniendo tu cuerpo hidratado.
-Aprendiendo a escuchar tu cuerpo.

Les mando un fuerte abrazo.

Atte. Tu nutri onco de confianza, Lillian Jacob ✨

Les deseo una Feliz Navidad a cada uno de ustedes.Que sea un día tranquilo, lleno de paz, disfrutando de sus alimentos, ...
26/12/2025

Les deseo una Feliz Navidad a cada uno de ustedes.
Que sea un día tranquilo, lleno de paz, disfrutando de sus alimentos, respetando sus tiempos y rodeados de sus seres queridos. 🎄❣️
Un abrazo,
Atte. Nutrition & Science ✨

25/12/2025

Que tus cenas Navideña y de Año Nuevo sean tranquilas y puedas disfrutarlas con la mejor compañía.🎄❣️
Un abrazo✨
Atte. Tu nutri onco de confianza 🎄

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