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26/03/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino, vale la pena recordar algo importante:

Es uno de los pocos cánceres que pueden prevenirse y detectarse a tiempo.

La causa principal es la infección persistente por VPH de alto riesgo, pero no todas las infecciones evolucionan a cáncer. De hecho, la mayoría desaparecen solas.

El problema no es siempre el virus, sino no detectarlo a tiempo.

Por eso, el Papanicolaou y la prueba de VPH no son solo estudios de rutina:

son herramientas que permiten identificar y tratar cambios antes de que progresen.

Y algo clave:

Puede no haber síntomas.

Hacerte estudios incluso cuando “todo está bien” también es parte del cuidado.

26/03/2026

El Mieloma Múltiple no es exclusivo de adultos mayores.
Aunque es más frecuente a partir de los 65 años, también puede presentarse antes, incluso desde los 30–40 años. No es lo común, pero sí ocurre.
Uno de los principales retos es que sus síntomas suelen confundirse o ignorarse: dolor óseo persistente, fatiga, infecciones frecuentes o pérdida de peso sin causa aparente.

Además, existen factores que aumentan el riesgo, como la edad,el exceso de tejido adiposo, la exposición a ciertos químicos y condiciones previas como MGUS (una alteración en la sangre que no es cáncer, pero puede evolucionar con el tiempo).
Si hay antecedentes familiares, el riesgo puede aumentar ligeramente, pero sigue siendo bajo en términos absolutos. Aún así, conocerlo permite actuar con mayor criterio, no con miedo.

Desde la nutrición, no se trata de “prevenir” este tipo de cáncer de forma directa, sino de apoyar al cuerpo: mejorar el estado nutricional, reducir inflamación y favorecer una mejor respuesta ante la enfermedad o su tratamiento.

No todo síntoma es grave, pero tampoco todo debe normalizarse.

Guardar esta información puede ayudarte a reconocer lo importante antes de ignorarlo.

¿Qué es lo que más te llamó la atención del post? Te leo en los comentarios.

22/03/2026

Desperté con este pensamiento y no me iré a dormir sin antes decir lo siguiente:
Un día como hoy nació un brasileño que cambió la historia de la F1, con su pasión por el automovilismo, la persistencia para cumplir un sueño y la determinación de siempre ir por más.

Un piloto que vivía cada momento con intensidad y propósito, cuya convicción, disciplina y gran corazón lo llevaron a donde sabía que quería estar… y a lugares que superaron cualquier expectativa.

Auténtico, enfocado y adelantado a su época, fue pionero en integrar distintas disciplinas para optimizar su rendimiento físico y mental en cada carrera.

Hoy celebramos el cumpleaños de Ayrton Senna, mi piloto favorito y una de las personas que me inspiran a trabajar para hacer realidad mis sueños, recordándome que la persistencia es el camino para lograrlos.

21/03/2026

El cáncer de riñón suele desarrollarse en silencio y, en muchos casos, se detecta en etapas avanzadas. Factores como tabaquismo, obesidad e hipertensión aumentan el riesgo, mientras que la detección temprana sigue siendo un reto, ya que no existe un tamizaje poblacional establecido.

El tratamiento ha evolucionado hacia un enfoque más personalizado, incluyendo cirugía, terapias dirigidas e inmunoterapia. Sin embargo, el abordaje no es sólo médico: la nutrición oncológica juega un papel clave al favorecer la tolerancia al tratamiento, prevenir la desnutrición y mejorar la calidad de vida.

El tratamiento multidisciplinario marca la diferencia. La nutrición oncológica es parte fundamental y puede contribuir a mejores resultados y evolución clínica.

Si conoces a alguien a quien le pueda servir esta información, compártela.

Si estás atravesando este diagnóstico, guarda este contenido y agenda conmigo para trabajar en tu estado nutricional.

26/02/2026

El cáncer de vesícula biliar y vías biliares es poco frecuente, desafortunadamente suele diagnosticarse en etapas avanzadas, lo que impacta directamente en la supervivencia.
Afecta con mayor frecuencia a mujeres y está estrechamente relacionado con inflamación crónica, principalmente causado por los cálculos biliares.

Hablar de este tipo de cáncer es clave para visibilizarlo, reconocer señales de alerta y entender que el abordaje nutricional forma parte del tratamiento oncológico integral. La nutrición clínica oncológica puede mejorar la tolerancia a los tratamientos, el estado funcional y la calidad de vida.

Si tú o alguien cercano está atravesando un diagnóstico oncológico, acudir con una nutrióloga clínica oncológica no es un complemento, es parte del cuidado.

Agenda tu consulta y recibe acompañamiento nutricional basado en evidencia.

16/02/2026

Hoy, 15 de febrero, hablamos de cáncer infantil.

En México, la supervivencia ronda el 56%, mientras que en otros países supera el 80%.
La diferencia no es el cáncer: es el acceso, el diagnóstico oportuno y el acompañamiento integral.

Informar también es una forma de cuidar.
Compartir datos confiables puede ayudar a que más niños lleguen a tiempo a diagnóstico y tratamiento.

Si este contenido te aportó, compártelo.

29/01/2026

Desde diciembre me ha sacado una sonrisa ver que todavía quedan adornos navideños en la sala de espera ✨🎄 hay esferas, renos, arbolito navideño, etc., con toda la actitud. 🤗❣️
Ojalá se queden para el resto del año las esferas gigantes y los renos, son mis favoritos.

Pequeños detalles como estos también hacen más llevadero el día.

¿A ti qué cosa simple te ha dado un poquito de paz en un lugar difícil? 🤍

P. D.: hoy es 29 de enero y la Navidad llegó para quedarse.

27/01/2026

Hoy en el día del nutriólogo, te cuento en qué otras áreas podemos trabajar además de la consulta privada (que es en donde más nos ubican).

Estoy sumamente orgullosa de ser nutrióloga y poder ser parte de tratar y educar a las personas para que tengan una mejor calidad de vida 💚
Gracias a mis pacientes por la confianza y preferencia. 🫶🏻

¡Feliz día del nutriólogo a todos mis colegas!
Por un mundo más sano y consciente.

26/01/2026

Hoy es cumpleaños de Checo Pérez 🎉, uno de los pilotos que más admiro de la F1.

Pensando en nuestro querido piloto mexicano y en lo inspiradora que ha sido su trayectoria, no puedo evitar relacionarlo con la formación de hábitos y la constancia.

Checo no llegó de un día a otro.
Hubo pausas, retrocesos, momentos de espera, ajustes y mucha paciencia.

En la salud pasa exactamente lo mismo:
• Comer mejor no es hacerlo perfecto
• Modificar hábitos al inicio puede ser difícil, pero poco a poco se adapta a tu ritmo
• Cuidarte no es rendirte, es priorizarte
• Los pequeños y grandes avances marcan la diferencia

Para quienes están en tratamiento, cuidando a alguien o reconstruyendo su relación con la alimentación:
la constancia vale más que la perfección.

Y ser constantes es lo que, con el tiempo, nos acerca a nuestros objetivos.

Never give up. ✨

¿Qué hábito te gustaría lograr sostener mejor? Cuéntamelo en los comentarios (:

23/01/2026

En invierno también puedes deshidratarte (y mucho).
El frío disminuye la sensación de sed, pero tu cuerpo sigue necesitando agua para funcionar bien.

Estos 5 tips de hidratación en invierno te ayudarán a mantenerte hidratada sin esfuerzo y a integrar el consumo de líquidos como parte de una alimentación saludable.

Si te cuesta tomar agua, quieres mejorar tus hábitos de hidratación o aprender a combinarlos con tu alimentación diaria, agenda una consulta conmigo.

Escríbeme por DM o entra al link en mi perfil.

22/01/2026

El cáncer cervicouterino sigue siendo un problema de salud pública a nivel mundial y en México.

La buena noticia es que es uno de los cánceres más prevenibles y tratables cuando se detecta a tiempo.

-Está estrechamente relacionado con la infección persistente por VPH de alto riesgo.

-En etapas tempranas puede no presentar síntomas, lo que retrasa el diagnóstico.

-Factores como la falta de tamizaje, la inmunosupresión, el tabaquismo y el acceso limitado a servicios de salud aumentan el riesgo.

-La vacunación contra VPH y las pruebas de detección temprana salvan vidas.

-El tratamiento oncológico ha avanzado, pero requiere un abordaje integral e individualizado.

-La nutrición oncológica clínica juega un papel clave durante el tratamiento y la supervivencia:

ayuda a mantener el estado nutricional, mejorar la tolerancia a los tratamientos, reducir complicaciones y favorecer la calidad de vida.

La prevención, el diagnóstico oportuno y el acompañamiento profesional marcan la diferencia.

Acudir con una nutrióloga clínica oncológica es parte del cuidado integral durante y después del cáncer.

Guardar y comparte esta información para que más mujeres conozcan acerca de la concientización del cáncer cervicouterino

16/01/2026

Aunque no tengas sed… tu cuerpo sí necesita agua en invierno.

El frío cambia la forma en la que tu cuerpo percibe la sed, elimina líquidos y pierde agua sin que te des cuenta.
Por eso, la deshidratación invernal es más común de lo que imaginamos.

Esta deshidratación leve pero constante puede reflejarse en:
• Más fatiga
• Estreñimiento
• Mareos o confusión leve
• Mucosas secas
• Mayor riesgo de infecciones respiratorias

En personas en tratamiento oncológico, adultos mayores o con problemas intestinales, una hidratación adecuada sí puede marcar la diferencia en cómo se sienten día a día.

Ahora que ya sabes por qué nos deshidratamos en invierno…
Cuéntame en comentarios:
¿Eres de los que toma menos agua cuando hace frío?
¿Quieres que te comparta tips prácticos para evitarlo?
Escríbeme ‘hidratación’ en comentarios

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