30/05/2024
FitBall YOGA
La mayoría de las personas no adquiere una correcta postura corporal en las situaciones cotidianas de su día a día, cuando caminamos, al estar de pie, sentados frente a la computadora.
El uso de este elemento FITBALL en YOGA va a conseguir que impliquemos y fortalezcamos los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo, músculos que rara vez nos preocupamos por trabajar, fortalecerlos se traduce en una mejora postural y un aumento del equilibrio, ya que entrenar sobre una superficie inestable hará que logremos un incremento de esta cualidad y habilidad, sin olvidar que uno de los principales motivos del dolor lumbar y cervical es una mala postura de la espalda y los hombros.
El hecho de permanecer apoyados sobre el FITBALL para mantener el equilibrio en todo momento durante nuestra clase de YOGA constituye a uno de los mejores ejercicios para fortalecer nuestras articulaciones y toda la musculatura periférica a ellas sin implicar en ningún momento un impacto, y realizamos ejercicios isométricos que ayudan tanto a las articulaciones como a los músculos y al estar sentados sobre el FITBALL al ser una superficie blanda la carga que soporta nuestra columna vertebral se ve aliviada y esto trae muchos beneficios inmediatos.
Además de mejorar rápidamente el equilibrio, fortalecer y tonificar los músculos es PERFECTO para estirar y relajarnos al final de la clase, aliviando las molestias de espalda principalmente.
Y claro es muy divertido y dinámico, que estás esperando...
agenda tu clase hoy mismo
al 427 3069464 será una experiencia muy amena.
