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Trilogy Pilates & Yoga, El Marqués Queretano (2025)

30/07/2025

✨ ¿Por qué doy clases de Pilates?
Doy clases de Pilates porque creo profundamente en el poder del movimiento consciente para transformar el cuerpo y la mente. El método Pilates no solo mejora la postura, la fuerza y la flexibilidad, sino que también enseña a conectar con uno mismo desde un lugar de equilibrio y control.

Cada clase que imparto es una oportunidad para ayudar a mis alumnos a redescubrir su cuerpo, prevenir lesiones, aliviar dolores y ganar confianza en su movimiento diario. Me apasiona ver cómo el Pilates mejora la calidad de vida, desde el primer día.

Más que un ejercicio, es una forma de vida. 💫
En el Pilates encontré una herramienta poderosa para cuidar el cuerpo, cultivar la atención plena y construir bienestar duradero. Por eso lo practico, por eso lo enseño.

✨ MOBILITY HEALS ✨

28/07/2025

🙏VRKSASANA
✨Postura del Árbol: Equilibrio en cada raíz, fuerza en cada rama 🌳

✴️En la quietud de Vrikshasana encontramos mucho más que un simple desafío de equilibrio. Esta postura nos invita a anclar los pies en la tierra con firmeza, mientras crecemos hacia el cielo con gracia y determinación.
⠀
✴️El equilibrio corporal que entrenamos al sostener la postura es solo el comienzo. Con cada respiración consciente, cultivamos equilibrio mental: calma en el caos, foco en medio del ruido.
⠀
✴️Y a medida que profundizamos, también aprendemos a estabilizar nuestras emociones. A reconocerlas, aceptarlas, y dejarlas fluir como el viento entre las ramas.
⠀
✴️Recuerdá: no se trata de no tambalear, sino de regresar al centro una y otra vez.
⠀
🧘‍♀️ Vuelve a tu respiración.
🧘‍♂️ Enraiza tu intención.
🌿 Crece desde tu centro.

✨ El verdadero equilibrio nace cuando cuerpo, mente y corazón se alinean.

24/07/2025

🥇Formación Profesional en Pilates Mat – Nivel Inicial🥇
✨¡Tu camino hacia una carrera en el mundo del Pilates comienza aquí!
¿Te apasiona el movimiento, la salud y el bienestar? Esta certificación profesional en Pilates Mat – Nivel Inicial es el primer paso para convertirte en un@ instructor@ capacitad@ y consciente . Un curso completo diseñado para brindarte una base sólida y segura en la enseñanza del método Pilates.

⭐¿Qué aprenderás en esta formación?✅ Fundamentos del método Pilates clásico y contemporáneo.
✅ Principios básicos: respiración, alineación, control, concentración y fluidez
✅ Ejercicios para calentamiento
✅Más de 30 Ejercicios de nivel inicial con sus variantes y modificaciones.
✅ Uso de accesorios como bandas, pelotas y aros para enriquecer la práctica
✅ Aplicación de conceptos de anatomía y biomecánica del movimiento
✅ Adaptaciones y prevención de lesiones para una enseñanza segura

⭐¿A quién está dirigido?
A profesionales del movimiento, entrenadores, instructores de yoga o danza, fisioterapeutas, y toda persona que quiera formarse con profundidad y profesionalismo en Pilates.

🔹 Modalidad: Presencial
🔹Lugar: Mové Studio. El Pueblito, Querétaro.
🔹Fecha: Módulo 1️⃣ 11 y 12 de Octubre | Módulo 2️⃣ 29 y 30 de Noviembre
🔹 Duración: 2 días por módulo - 14hrs
🔹 Horario:

♦️ Incluye:
🔹 Manual digital de Anatomía y Biomecánica.
🔹 Manuel impreso del curso.
🔹 Diploma impreso.

🌟 No es solo un curso, es una inversión en tu futuro como profesional del movimiento.

💥Reserva tu lugar ahora — ¡los cupos son limitados!

📱551770 0833

22/07/2025

✨ ¡Muy feliz de compartir que he culminado la formación de MAT y Reformer nivel intermedio en .pilates Toluca! ✨
🙏Ha sido una experiencia increíble de aprendizaje, crecimiento y mucha práctica.

Este nivel intermedio profundiza en el control, la fluidez y la precisión de cada ejercicio, incorporando secuencias más desafiantes que requieren mayor conciencia corporal, resistencia y técnica. Es un paso clave para seguir avanzando con solidez en el método Pilates. 💪🧘‍♂️

Gracias a Shape Studio y a mis Coach Pilates por acompañarme en este camino 🙌

21/07/2025

¿Pilates te cambia el cuerpo?
😀Sí, Pilates puede cambiar tu cuerpo tanto física como mentalmente.
💪Físicamente, notarás una mejora en la postura, flexibilidad, fuerza central y definición muscular.
🧠Mentalmente, experimentarás una reducción del estrés y un aumento de la conciencia corporal.

✨ MOBILITY HEALS ✨

19/07/2025

"Escucha a tu cuerpo, él te guiará."

✨ MOBILITY HEALS ✨

17/07/2025

🥇Formación Profesional en Pilates Mat – Nivel Inicial🥇
✨¡Tu camino hacia una carrera en el mundo del Pilates comienza aquí!
¿Te apasiona el movimiento, la salud y el bienestar? Esta certificación profesional en Pilates Mat – Nivel Inicial es el primer paso para convertirte en un@ instructor@ capacitad@ y consciente . Un curso completo diseñado para brindarte una base sólida y segura en la enseñanza del método Pilates.

⭐¿Qué aprenderás en esta formación?✅ Fundamentos del método Pilates clásico y contemporáneo.
✅ Principios básicos: respiración, alineación, control, concentración y fluidez
✅ Ejercicios para calentamiento
✅Más de 30 Ejercicios de nivel inicial con sus variantes y modificaciones.
✅ Uso de accesorios como bandas, pelotas y aros para enriquecer la práctica
✅ Aplicación de conceptos de anatomía y biomecánica del movimiento
✅ Adaptaciones y prevención de lesiones para una enseñanza segura

⭐¿A quién está dirigido?
A profesionales del movimiento, entrenadores, instructores de yoga o danza, fisioterapeutas, y toda persona que quiera formarse con profundidad y profesionalismo en Pilates.

🔹 Modalidad: Presencial
🔹Lugar: Mové Studio. El Pueblito, Querétaro.
🔹Fecha: Módulo 1️⃣ 11 y 12 de Octubre | Módulo 2️⃣ 29 y 30 de Noviembre
🔹 Duración: 2 días por módulo - 14hrs
🔹 Horario:

♦️ Incluye:
🔹 Manual digital de Anatomía y Biomecánica.
🔹 Manuel impreso del curso.
🔹 Diploma impreso.

🌟 No es solo un curso, es una inversión en tu futuro como profesional del movimiento.

💥Reserva tu lugar ahora — ¡los cupos son limitados!

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16/07/2025

✨ Profundamente agradecido ✨

Tuve el privilegio de impartir la Masterclass de Mat – Nivel Avanzado para un grupo de coaches apasionadas y muy comprometidas. Ver su energía, entrega y ganas de seguir aprendiendo fue simplemente inspirador.

Cada ejercicio fue un recordatorio del poder que tiene el movimiento consciente cuando se combina con conocimiento, intención y comunidad.

🤩 Gracias Mové Studio y a cada una de ustedes por estar presentes, por su disposición a crecer y por recordarme por qué amo hacer esto. ¡Seguimos avanzando juntos!

✨ MOBILITY HEALS ✨

14/07/2025

🥇CERTIFICACIÓN MAT Y REFORMER NIVEL INICIAL 🥇
✨ ¡Nuevo comienzo!
Estoy muy emocionado de anunciar el inicio de una nueva formación de Coach Pilates 🙌🏼

Una formación pensada para crear instructoras profesionales con criterio y sentido común, capaces de guiar a sus alumnos de manera eficaz, segura y consciente.
Basada en la metodología del Pilates clásico, esta formación va más allá de los ejercicios: busca formar líderes que entiendan el cuerpo, el movimiento y el proceso de aprendizaje desde una mirada profunda y realista.

🙏¡Gracias por tu espacio!

🤩Si sientes el llamado de enseñar con propósito, esta formación es para ti.

💬 Escríbeme para más información.

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