09/04/2026
El kéfir es una bebida fermentada llena de probióticos vivos, pero el momento en que lo consumes puede influir en cómo tu cuerpo lo aprovecha.
En ayunas: los probióticos llegan con mayor facilidad al intestino.
Después de comer: puede ayudar a facilitar la digestión.
En la noche: contribuye al equilibrio de la microbiota.
Más que una bebida, el kéfir es un aliado para tu salud intestinal.