01/03/2025
¿Que es la dependencia emocional?
La dependencia emocional la podemos definir como un patrón de comportamiento en donde la persona de manera excesiva a otra. Esto no esta limitado solo a relaciones de pareja, puede ocurrir en cualquier tipo de relación, incluyendo, amistades, o algún miembro de la familia.
La persona que la experimenta comúnmente siente una necesidad abrumadora de estar cerca de la otra persona de la que depende, buscando su aprobación para todo. Los sentimientos de bienestar y de autoestima dependen de esa otra persona. Mostrando características similares a la de adicción a sustancias o alcohol pudiendo experimentar ansiedad y miedo cuando no está con la otra persona. De forma similar que un drogadicto necesita su dosis sí o sí, la persona dependiente necesita a la persona de la que depende y es que en la dependencia emocional operan similares mecanismos de refuerzo positivo
Este patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas. Por tanto se trata de una necesidad afectiva extrema hacia la pareja sentimental; de forma similar que un drogadicto necesita su dosis sí o sí, la persona dependiente necesita a la persona de la que depende y es que en la dependencia emocional operan similares mecanismos de refuerzo positivo como en otras adicciones, que acaban generando dependencia psicológica casi incontrolable en el sujeto.
La dependencia emocional se gesta en la infancia, donde se asocia demasiado al apego y las carencias afectivas, así como abandonos o rechazos, los cuales pueden ser parciales, o no, así como no intencionados. Esto tiene mucho que ver con la dinámica en la que se desarrolla la persona, generándole una necesidad de búsqueda de la seguridad que le falta en el otro y, a su vez, generando un miedo al abandono y el rechazo.
Esto genera una baja autoestima, donde la persona ocupa a la otra persona para ser, ser o tener, valorando más la opinión de otros que la suya propia.
¿Te gustaría saber si tu o un ser querido, tiene dependencia emocional? Te invitamos a leer nuestro próximo artículo para que conozcas las características que presenta una persona con dependencia emocional