16/09/2025
🧠✨ Consejos para cuidar tu salud mental en el trabajo ✨🧠
En la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, tu bienestar emocional es tan importante como tu desempeño laboral. Aquí te compartimos algunos consejos para mantener el equilibrio y cuidar tu salud mental durante la jornada:
✅ Marca límites: establece prioridades y evita sobrecargarte.
✅ Tómate pequeños descansos: unos minutos para estirarte, respirar o tomar agua pueden marcar la diferencia.
✅ Gestiona el Estrés: Preferentemente utiliza técnicas de respiración y relajación.
✅ Busca apoyo si lo necesitas: hablar con un profesional, tus compañeros o un supervisor es un acto de valentía y autocuidado.
💼 Porque un entorno de trabajo sano comienza por cómo nos sentimos, ¡cuida de ti todos los días!
