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Semilla Estudio de Yoga

Casa
Mexico
Reynosa
Semilla Estudio de Yoga

Estudio de Yoga, Meditación y Mindfulness. Despertar de Consciencia y Espiritual. Reynosa, Tamps. Hola! en Hatha Yoga y certificación de 50 hrs.

soy Anaid, fundadora de Semilla, cuento con una certificación de 200 hrs. de Rainbow Kids Yoga.

16/01/2026

🧘🏻‍♀️ Yoga Presencial de Invierno · Despertando el cuerpo hacia la primavera ✨🌿

❄️ El invierno todavía nos habita, y el cuerpo lo sabe.

🌱 En marzo, Semilla abre de nuevo sus puertas para recibirlos en horario presencial y entrar junt@s a la primavera y eso por eso que abrimos un espacio de yoga para regular el cuerpo, mover la energía que el invierno va adormeciendo y prepararnos con calma para la primavera.

🧘🏻‍♀️🌾 Clase de yoga de regulación y preparación estacional.
Abierta a todos los niveles:
— principiantes activos y practicantes multinivel son bienvenidos —

🤍✨ Una práctica consciente, accesible y guiada con opciones, para mover la energía sin forzar, escuchar el cuerpo y acompañar el cambio de estación desde la presencia.

📅🌿 Sábado 24 de enero
🕘 9:30 – 10:45 am
📍 Semilla · Reynosa
💰 $150 MXN
👥 Cupo limitado

🌸✨ No es una clase regular.
Es un encuentro de yoga para cerrar el invierno con conciencia
y abrir camino hacia una nueva temporada de práctica.

📲 Inscripciones por WhatsApp
https://wa.me/528999622891

16/01/2026

En Semilla, lo espiritual se vive a través de la práctica 🧘‍♀️✨
El yoga y la meditación son el vehículo para el despertar de la consciencia, no solo técnicas físicas.

Trabajamos desde el origen del yoga, integrando asanas, pranayama, meditación, mindfulness y visualización como herramientas para habitar el cuerpo con presencia, observar la mente y reconectar con la energía, el alma y el espíritu 🌿

No impartimos creencias ni dogmas. Acompañamos procesos de autoconocimiento, liberación del ego y comprensión de las leyes naturales que rigen la existencia, en conexión con la naturaleza y la esencia del ser 🌕

Semilla es un espacio para quienes sienten el llamado a experimentar la consciencia, no solo a entenderla, y a usar la práctica como un camino de integración, claridad y despertar interior 🌱🤍

PrácticaEspiritual Consciencia Presencia Autoconocimiento CaminoInterior YogaComoCamino EspiritualidadConsciente

15/01/2026

🌿 Yoga y meditación online para sentirte en calma 🌿

Desde cualquier lugar de México,
Semilla te acompaña a volver al cuerpo
y a cultivar paz interior con una práctica consciente.

🌓 Clases guiadas por los ciclos de la Luna
🌑 prácticas suaves y restaurativas
🌕 prácticas más activas, siempre accesibles
(ideal si estás comenzando)

🧘🏻‍♀️ Clases en vivo
Yoga · lunes y viernes · 8:00 pm
Meditación · martes · 7:00 pm

✨ Incluye:
• Clases en vivo
• Grabaciones
• Grupo privado de Facebook
• Acompañamiento y comunidad real

💻 Modalidad online · todo México
💛 $150 MXN mensual
🌱 $1,111 MXN acceso de por vida
(elije la modalidad de pago mensual o si es mejor para ti, solo un pago de por vida)

📲 DM/WhatsApp +52 899 962 2891

14/01/2026

🌬️✨ Los ciclos también se honran pausando ✨🌬️

🧘🏻‍♀️💭 Desde mayo del año pasado, Semilla entró en silencio presencial.
No fue un cierre impulsivo, fue una pausa necesaria 🤍

🌿 Segúi compartiendo online, guiando retiros, sosteniendo la práctica…
pero algo adentro me pedía volver de otra forma, más enraizada 🌱

❄️✨ Hoy, mientras el invierno aún nos habita, empiezo a compartirles esto:
🌸 Semilla vuelve a abrir sus puertas presenciales el 9 de marzo,
para entrar juntas y juntos a la primavera 🌼

🌾 No vuelvo igual.
Vuelvo más consciente, más presente, con espacios cuidados,
honrando el cuerpo 🫶🏼, los ritmos ⏳ y la vida real 🌙

🌱 Poco a poco les iré contando.
Hoy solo quería romper el silencio con presencia ✨

🤍 Gracias por seguir aquí.

14/01/2026

En Semilla tocamos muchos temas para acompañarnos en nuestro Despertar de Consciencia ❤️

Acompáñanos en nuestras prácticas de Yoga y Meditación, vivir en compañía estos procesos nos ayuda a tener una mayor comprensión de cómo ser un Ser Humano

Namasté

13/01/2026

Semilla

🌓 En Semilla nos guiamos por los ciclos de la Luna, porque así como ella cambia, nosotros también.

Nuestras clases se adaptan a ese ritmo y a lo que el cuerpo, la mente y el corazón van necesitando:
🌑 Luna nueva y cuarto menguante → prácticas suaves y restaurativas, para bajar el ritmo y volver a ti
🌕 Luna llena y cuarto creciente → prácticas más activas, siempre amables y accesibles, incluso si estás comenzando

🧘🏻‍♀🧘🏻 Clases en vivo
Yoga · lunes y viernes · 8:00 pm
Meditación y visualización · martes · 7:00 pm

🎥 Al formar parte de Semilla tienes
• Acceso inmediato
• Grabaciones para practicar a tu tiempo
• Grupo privado de Facebook
• Acompañamiento, contención y comunidad real

💸 Formas de unirte
✨ Pago único de por vida: $1,111 MXN
✨ O pagando mes con mes. Mensualidad: $150 MXN
Aceptamos tarjeta, transferencia o depósito en OXXO 💚

🌷 No necesitas nada especial
Solo tu tapete, un espacio cómodo y el permiso de regalarte este tiempo
Si en algún momento sientes el llamado de volver, quedarte o profundizar tu práctica,
Semilla está aquí. Este espacio es hogar para ti 🤍✨

13/01/2026

🧘🏻‍♀️✨ Yin Yoga: el poder de los soportes ✨

En Yin Yoga los apoyos no son para forzar,
son para sostener el cuerpo y permitir soltar.

🌿 Si no tienes bolster, puedes usar:
• cobijas dobladas
• almohadas firmes
• cojines
• toallas enrolladas
• libros como bloques

Busca una sensación suave y profunda, sin dolor.
Respira, observa y deja que el cuerpo se rinda al soporte 🌙

🌓 En Semilla nos guiamos por los ciclos de la Luna, porque así como ella cambia, nosotros también.

Nuestras clases se adaptan a ese ritmo y a lo que el cuerpo, la mente y el corazón van necesitando:
🌑 Luna nueva y cuarto menguante → prácticas suaves y restaurativas, para bajar el ritmo y volver a ti
🌕 Luna llena y cuarto creciente → prácticas más activas, siempre amables y accesibles, incluso si estás comenzando

🧘🏻‍♀🧘🏻 Clases en vivo
Yoga · lunes y viernes · 8:00 pm
Meditación y visualización · martes · 7:00 pm

🎥 Al formar parte de Semilla tienes
• Acceso inmediato
• Grabaciones para practicar a tu tiempo
• Grupo privado de Facebook
• Acompañamiento, contención y comunidad real

💸 Formas de unirte
✨ Pago único de por vida: $1,111 MXN
✨ O pagando mes con mes. Mensualidad: $150 MXN
Aceptamos tarjeta, transferencia o depósito en OXXO 💚

🌷 No necesitas nada especial
Solo tu tapete, un espacio cómodo y el permiso de regalarte este tiempo
Si en algún momento sientes el llamado de volver, quedarte o profundizar tu práctica,

Semilla está aquí. Este espacio es hogar para ti 🤍✨

12/01/2026

🪷 Yoga y Meditación Terapéutica–Espiritual para Principiantes
Un espacio amoroso para calmar la mente y habitar el cuerpo.

Escríbeme por WhatsApp y te comparto la info del grupo online:
👉 https://wa.me/528999622891

12/01/2026

✨ Meditación con Sonoterapia y Yoga para Principiantes | Pausa Consciente para Iniciar el Año 🕯

Esta práctica fue grabada el 23 de diciembre y hoy la comparto como una invitación a iniciar el año desde la calma, la presencia y la escucha interna.

Nos regalamos una pausa consciente 🤍
No como algo material, sino como un regalo profundo para el cuerpo, la mente y el corazón.

En esta experiencia practicamos:
🧘‍♀️ meditación guiada para aquietar la mente
🌊 sonoterapia con cuencos para armonizar y sanar a nivel sutil
🌿 movimiento suave y amoroso, respetando el ritmo del cuerpo

Es una práctica para quienes necesitan descanso, contención y silencio,
y para recordar que comenzar el año también puede ser lento, consciente y amable ✨

🌿 Únete a mis clases en vivo

Si deseas practicar en tiempo real, acompañada y sostenida por una comunidad consciente, te invito a mis clases en vivo dentro de mi grupo privado de Facebook 🌱
Ahí compartimos yoga, meditación y espacios de presencia para el cuerpo, la mente y las emociones.

📲 Escríbeme por WhatsApp:
👉 https://wa.me/528999622891

Con gusto te comparto toda la información para unirte 💚

Gracias por estar aquí y regalarte este espacio.
Respiramos, sentimos… y volvemos al centro 🤍

11/01/2026

🧘‍♀️ Módulo 3 · Lección 1.2 — Práctica de Nadi Śodhana 🌬✨

QUERIDA COMUNIDAD,

LES DEJO POR AQUÍ UN VIDEO ESPECIAL DE MI CURSO ONLINE “APRENDE YOGA DESDE CERO”, PARA QUE PUEDAN REPASAR Y PROFUNDIZAR EN LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE NADI ŚODHANA 🙏

Esta técnica de pranayama nos ayuda a equilibrar la mente, relajar el sistema nervioso y regresar al cuerpo y al presente 💫💚

Si desean seguir aprendiendo desde casa y avanzar paso a paso en su práctica, pueden encontrar el curso completo aquí:
👉 https://go.hotmart.com/R94759435M

Que esta respiración les acompañe con calma, claridad y presencia 🌱
Con cariño, Anaid Frias
Semilla Estudio de Yoga 🧡

11/01/2026

🫁✨ ¿Qué es el Pranayama? ✨🫁

En yoga, el pranayama es la práctica consciente de la respiración.
No es solo “respirar profundo”, es aprender a dirigir el prana, la energía vital que nos habita y nos sostiene 🌿

🌬️ Prana = energía vital
🌬️ Ayama = expansión, control consciente

Cuando practicamos pranayama en Semilla, usamos la respiración como un puente:
🧘‍♀️ del cuerpo a la mente
🧠 de la mente a la calma
💛 de la calma a la presencia

A través de la inhalación y la exhalación conscientes:
✨ regulamos el sistema nervioso
✨ enfocamos la mente
✨ liberamos tensiones físicas y emocionales
✨ creamos espacio interno para observarnos sin juicio

El pranayama nos enseña a habitar el momento, a escuchar nuestro ritmo interno y a recordar que la respiración siempre está ahí, sosteniéndonos 🌬️💫

🌱 En cada práctica, respiramos, observamos cómo nos sentimos, agradecemos cada inhalación y cada exhalación profunda…
y reconocemos que en ese instante somos seres humanos más presentes y más conscientes de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestras emociones.

Eso también es yoga.
Eso también es volver a casa 🤍

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Reynosa
88690

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