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Semilla Estudio de Yoga

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Reynosa
Semilla Estudio de Yoga

Estudio de Yoga, Meditación y Mindfulness. Despertar de Consciencia y Espiritual. Reynosa, Tamps. Hola! en Hatha Yoga y certificación de 50 hrs.

soy Anaid, fundadora de Semilla, cuento con una certificación de 200 hrs. de Rainbow Kids Yoga.

14/02/2026

🪑🌿 Movimiento que acompaña

💛 Hoy vivimos una clase profundamente especial de Yoga en Silla.
Ver a cada persona moverse con cuidado, respirar más amplio y terminar con una sonrisa suave confirma algo esencial:

🌿 El movimiento consciente devuelve confianza al cuerpo.
🌬️ La respiración amplia calma la mente y regula el estrés.
💗 El cuerpo puede fortalecerse sin dolor ni exigencia extrema.
🧠 La práctica constante mejora concentración y claridad mental.
✨ La sensación de autonomía mejora el estado de ánimo y la seguridad personal.

🪑 Algunos beneficios de la práctica de yoga en silla:

🦴 La movilidad suave ayuda a prevenir rigidez y caídas.
🤍 El acompañamiento grupal reduce sensación de aislamiento.
🌙 La relajación final mejora la calidad del descanso.
🌞 La práctica constante eleva la energía durante el día.
🌱 El bienestar físico impacta directamente el equilibrio emocional.

👥 A partir de marzo el grupo regular de Yoga en Silla se quedará en máximo 11 personas, para poder brindar atención cercana y acompañamiento consciente.

📅 Iniciamos el nuevo ciclo el sábado 14 de marzo
🕤 9:30 am
📍 Esta es nuestra ubicación, el Estudio Semilla solo esta abierto en horario de clases para recibir Alumnos Inscritos✨🧘🏻‍♀
Luis González 213, entre Rodolfo Garza Cantú y Dr. Gonzáles, Electricistas, 88690 Reynosa, Tamps.
https://maps.app.goo.gl/dkbFszvhyBSM6YsV9

🌱 Trabajamos por ciclos completos, no por clases sueltas.
La práctica es progresiva y sostenida en el tiempo.

Invertir en bienestar es elegir salud física, mental y emocional con responsabilidad.

Gracias a quienes confían y sostienen este espacio con respeto 🤍

📲 Informes:
https://wa.me/528999622891

14/02/2026

🪑🌿 Yoga en Silla · SOLD OUT 🤍

🤗 La clase de mañana 14 de febrero está completa.

🙏🏻 Gracias a quienes eligieron regalarse este espacio de movimiento consciente, cuidado y presencia.

😍 Este encuentro confirma algo muy importante:
los adultos mayores también desean espacios seguros para moverse, respirar y sentirse acompañados.

Semilla sigue creciendo desde lo esencial.
Desde la práctica real.
Desde la comunidad.

Si no alcanzaste lugar, pronto iniciamos las clases grupales.
Puedes enviarme mensaje para anotarte en la lista de espera.

🤍 Gracias por su confianza.

13/02/2026

✨ Cuando cerramos los ojos, no aparece el silencio… aparece la mente.
Pensamientos.
Recuerdos.
Imaginación.
Diálogo interno.

Y eso no significa que estés meditando mal. Significa que estás empezando a ver con claridad cómo funciona tu mente.

🌿 En la práctica, primero cultivamos concentración.
Le damos a la atención un punto de apoyo: la respiración, el sonido, la guía.
No buscamos apagar los pensamientos.
Buscamos estabilizar la atención.
Como cuando el agua se aquieta si dejamos de mover el vaso.

🧘‍♀️ La atención plena es justamente eso:
Estar aquí.
Darte cuenta de lo que ocurre.
Observar sin reaccionar automáticamente.
No es ausencia de pensamiento.
Es relación consciente con lo que aparece.

🔔 En nuestra meditación guiada con sonoterapia, el sonido de los cuencos de cuarzo nos ayuda a regular el sistema nervioso.
La vibración se convierte en ancla.
La respiración se suaviza.
El cuerpo empieza a soltar.
Y la visualización dirige la mente hacia imágenes que generan coherencia interna, claridad y calma.

🌌 A veces el beneficio se siente durante la práctica:
Más espacio.
Más silencio.
Más ligereza.

Y a veces se revela después…
En tu paciencia.
En tu manera de responder.
En la claridad con la que atraviesas el día.

Meditar no es forzar experiencias extraordinarias.
Es entrenar la presencia.
Es regresar.
Una y otra vez.
Y en ese regreso constante, algo profundo comienza a transformarse. ✨

13/02/2026

🤩✨🧘No en todos los estilos de Yoga se practican posturas, pero aquí en Semilla sí.

🧘🏻‍♀️ Y cuando practicamos asana, lo hacemos comprendiendo y respetando la biomecánica del cuerpo. Bajar al piso antes de entrar a la cobra —o a cualquier postura de pecho tierra— no es un detalle pequeño. Es una transición consciente que protege la zona lumbar, organiza los hombros y distribuye mejor el peso.

✨ No se trata de “lograr la postura”.
Se trata de habitarla con inteligencia y presencia.

📚 En nuestras clases de Yoga para Principiantes aprendemos esto desde la base: cómo entrar, cómo salir y cómo adaptar cada movimiento a tu cuerpo, para que la práctica sea segura y sostenible en el tiempo.

💻 Seguimos practicando en nuestro Grupo de Yoga Online, acompañándonos desde distintos lugares pero con la misma intención.

📅 El 9 de marzo iniciamos clases presenciales.
🤩Quedan solo 7 lugares disponibles en el grupo de las 6:00 pm de Yoga para Principiantes.

👉🏻¡Ya estamos inscribiendo! Asegura tu lugar en Semilla.

Cuando un grupo se completa, cerramos inscripciones.
📲 WhatsApp:
https://wa.me/528999622891

13/02/2026

Hola bella comunidad Semilla 🌱 Esta plataforma no es de comida… pero sí de coherencia y bienestar.

Como saben, hace algunos años inicié mi camino como vegetariana y hace un par de años hice la transición completa al veganismo, que hoy forma parte de mi forma de vivir y de elegir conscientemente.

En los eventos que organizo procuro compartir, de manera sutil, información sobre esta alimentación basada en plantas. Desde hace tiempo tenía la idea de hacer una venta de comida. En la primera edición del Wellness Market vendimos tamales veracruzanos de carne vegetal (y la verdad… yo los pido seguido 😅 fueron mi cena de Navidad y también en Candelaria en casa 😊).

Así que ahora mi hermana Dania y yo haremos una venta especial de tamales veracruzanos de deshebrada vegetal, por si gustan pedir su platillo:

🌱 18 de febrero | Hora de comida
✨ Incluye frijoles, lechuga y salsa
💰 $80 MXN
🚗 A domicilio (con tiempo) o recoger en Semilla
📩 Sobre pedido

Esta plataforma no es de comida… pero sí de coherencia, bienestar y decisiones conscientes.

¿Por qué elegir un platillo a base de plantas?

Comer vegetal no es una moda, es una decisión consciente.

🌿 A nivel físico:
Aporta fibra que mejora la digestión.
Es naturalmente libre de colesterol.
Suele ser más ligero para el sistema digestivo.
Contribuye a la salud cardiovascular.

🌿 A nivel energético y mental:
Muchas personas sienten mayor ligereza y claridad después de comer basado en plantas, ya que el cuerpo invierte menos energía en digestiones pesadas.

🌿 A nivel ambiental:
Reduce la huella de carbono.
Requiere menos agua que la producción de carne animal.
Disminuye el impacto en el uso de suelo y recursos naturales.

Cada elección suma.

Pedidos abiertos hasta agotar producción.
Envíame mensaje para apartar el tuyo 🌱

12/02/2026

DESPIERTA TU CONSCIENCIA

Eso es nuestra casa. Eso somos nosotros.
Todas las personas que has amado, conocido,
de las que alguna vez escuchaste, todos los seres
humanos que han existido, han vivido en él.

La suma de todas nuestras alegrías y sufrimientos,
miles de ideologías, doctrinas económicas y religiones seguras de sí mismas, cada cazador y recolector, cada héroe y cobarde, cada creador y destructor de civilizaciones, cada rey y campesino, cada joven pareja enamorada, cada madre y padre, cada niño esperanzado, cada inventor y explorador, cada profesor de moral, cada político corrupto, cada ‘superestrella’, cada ‘líder supremo’,
cada santo y pecador en la historia de nuestra especie ha vivido ahí -en una mota de polvo suspendida en un rayo de sol.’

‘Tal vez no hay mejor demostración de la locura de la soberbia humana que esta distante imagen de nuestro minúsculo mundo.

Para mí, subraya nuestra responsabilidad de tratarnos los unos a los otros más amable y compasivamente, y de preservar y querer ese punto azul pálido, el único hogar que siempre hemos conocido.

Carl Sagan 🙏🌎

despertardeconsciencia yoga

12/02/2026

🧘🏻‍♀️✨🤩 El 9 de marzo iniciamos un nuevo ciclo presencial en Semilla.

Un espacio para sostener tu práctica con constancia, conciencia y cuidado.
Para los días de energía alta 🌞
y para los días en que el cuerpo pide ir más suave 🌙

Espacio limitado.
Proceso progresivo.
Acompañamiento real.

En Semilla los horarios son fijos, pero la práctica fluye con los ciclos:
🌙 Transición entre estaciones
🌕 Fases de la luna
🌿 Ritmos reales del cuerpo

⸻

🧘‍♀️ CLASES PRESENCIALES · MARZO 2026

🧘🏻‍♀️✨ Yoga para Principiantes

Práctica accesible para iniciar desde cero o volver a las bases.
Respiración, alineación, fuerza suave y movilidad consciente.

🗓 Lunes, miércoles y viernes
⏰ 9:00 am
⏰ 6:00 pm

⸻

🌙 Yoga Multinivel

Para alumn@s con experiencia y constancia.
Integra fuerza, movilidad y respiración con mayor fluidez.
Se requiere conocer los Saludos al Sol con sus modificaciones.

🗓 Lunes, miércoles y viernes
⏰ 7:15 pm

⸻

🪑 Yoga en Silla

Práctica suave y accesible para adultos mayores y personas con movilidad limitada para hacer yoga en el piso.

🗓 Sábados
⏰ 9:30 am

⸻

🔔 Meditación con Sonoterapia

Espacio para regular el sistema nervioso y acompañar el proceso interno. Meditación en piso.

🗓 Martes
⏰ 7:00 pm
💰 $350 mensual

⸻

💰 Aportación mensual Yoga: $850 MXN

Cupo máximo: 20 personas por grupo
Yoga en silla: 12 personas

⸻

📍 Semilla Estudio de Yoga
Luis González 213
Entre Rodolfo Garza Cantú y Dr. González
Col. Electricistas · Reynosa, Tamaulipas

(El estudio se encuentra en segundo piso)

⸻

👉🏻Estamos reservando espacios.
Cuando un grupo se completa, cerramos inscripciones.

📲 WhatsApp:
https://wa.me/528999622891

10/02/2026

😍🧘‍♀️Movimiento seguro para adultos mayores 🤍

Clase de Yoga en Silla
📅 Sábado 14 de febrero
🕤 9:30 am

🙏 Una práctica especialmente diseñada para personas mayores o para quienes tienen movilidad reducida y necesitan una forma amable y segura de ejercitar el cuerpo.

🤍 No es necesario acostarse en el piso.
Toda la práctica se realiza desde la silla, integrando movimiento consciente, respiración y atención plena

Beneficios que suelen sentirse desde las primeras sesiones:

• mejora de la movilidad y la postura
• mayor estabilidad al caminar
• respiración más amplia
• reducción de tensión acumulada
• sensación de calma y bienestar

📍 El estudio Semilla se encuentra en el segundo piso.
Si la persona tiene dificultad para subir escaleras, es importante avisarnos para acompañar el acceso con calma.

🌱 Esta clase también funciona como un primer acercamiento, ya que las clases regulares presenciales inician en marzo.

👥 Cupo limitado — aún quedan algunos lugares disponibles

💛 Si tienes a tu mamá, papá, abuel@ o algún familiar que ha dejado de moverse por miedo a lastimarse,
este espacio está diseñado para que vuelva a sentirse segur@ en su cuerpo.

📲 Informes e inscripción por WhatsApp 👉https://wa.me/528999622891

08/02/2026

🧘‍♀️ En nuestra clase de Yoga para Principiantes, dedicamos el tiempo a algo que en Semilla consideramos esencial: comprender antes de ejecutar.

🌱 Cuando alguien se acerca por primera vez al yoga, lo más importante no es “hacer posturas”, sino entender qué es el yoga y qué no es.

🌙 Hablamos de que el yoga no es competencia, ni flexibilidad extrema, ni exigencia física.
Es una práctica de atención, respiración y presencia que se adapta a cada cuerpo, a cada historia y a cada momento de vida ✨

🌿 Exploramos una forma amigable y segura de comenzar:

🤍 respetando los límites del cuerpo
🌬️ aprendiendo a respirar por la nariz y a regular el ritmo interno
🧘‍♀️ entendiendo cómo entrar y salir de las posturas sin forzar
🌾 reconociendo que descansar también es parte de la práctica

💫 También compartimos por qué el yoga suele hacernos sentir tan bien:

🌬️ Porque regula el sistema nervioso,
🌿 disminuye la tensión acumulada,
🫁 mejora la calidad de la respiración,
✨ y poco a poco genera claridad mental y estabilidad emocional.

🌱 Hablamos de cómo el yoga impacta de forma integral:

🦴 Físicamente, mejora movilidad, fuerza y postura
🧠 Mentalmente, reduce ruido y dispersión
💗 Emocionalmente, ayuda a gestionar el estrés
🔮 Espiritualmente, nos permite reconocernos con más honestidad

🌙 Vimos también que no existe “un solo yoga”.
Existen distintos estilos y ritmos de práctica, y cada persona puede encontrar el que resuene con su proceso y su energía actual 🌿

🤍 El objetivo de este primer acercamiento no es hacerlo perfecto,
es aprender a escucharse.

🌸 Las clases de Yoga para Principiantes inician el 9 de marzo y aún hay espacios disponibles.

🗓️ Horarios

🌿 Yoga para Principiantes
L, M y V — 9:00 am
L, M y V — 6:00 pm

Dirección

Luis Gonzalez #213
Reynosa
88690

Teléfono

+528999622891

Página web

facebook.com

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