Nutriheart

02/09/2021

DRA. MARIA ELENA GAYTAN GARCIA

19/04/2018

Recuerda que somos lo que comemos. Asi que la decisión es tuya!!

01/04/2018

01/04/2018

¿Cuántas sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana deben tenerse para maximizar la hipertrofia muscular?
Se analizaron diez estudios que han investigado el efecto de la frecuencia del entrenamiento de fuerza sobre la hipertrofia muscular. Se encontró que:
1) Los grupos musculares mayores deben entrenarse por lo menos dos veces a la semana para maximizar el crecimiento muscular.
2) Aún no se encuentra claro si entrenar un grupo muscular tres veces por semana tiene un efecto mayor sobre la hipertrofia muscular.
FUENTE: Schoenfeld, BJ, 2016.

Full-Text Paper (PDF): Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis

21/03/2018

No esperes a mañana, el cambio puede comenzar hoy!!!

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08/03/2018

Nutriheart les desea un feliz dia!!!

08/03/2018

Seguimos trabajando. Consultorio de Medicina General, con atención calida y personalizada. Así como Consultorio de Nutricion.

21/02/2017

La fibra puede ayudar a los deportistas mejorando la sensibilidad a la insulina y aumentando la sensación de saciedad para ayudar en el control del peso y en la adhesión a la dieta.

11/02/2017

La salud y la felicidad son una elección. Elije estar sano y feliz a partir de hoy.

11/02/2017

Buen día dando nuevamente la bienvenida a nuestro servicio de atención en salud integral. a partir del próximo lunes el área medica estará atendiendo durante la mañana

21/07/2016

Antes de ingerir cualquier suplemento alimenticio, debes de consultarlo con un nutriólogo para que te recomiende el que mejor se adapte a tu organismo y valore si en realidad lo necesitas

02/07/2016