Areli Herrera Psicóloga

Areli Herrera Psicóloga Bienvenid@ al consultorio psicológico de Areli Herrera.

En consulta he escuchado muchas historias de mujeres. Historias de dolor.De injusticias.De silencios que pesaron durante...
08/03/2026

En consulta he escuchado muchas historias de mujeres.

Historias de dolor.
De injusticias.
De silencios que pesaron durante años.

Pero también he sido testigo de algo profundamente poderoso:
Mujeres que se levantan.
Que cuestionan lo que aprendieron.
Que ponen límites.
Que se reconstruyen.
Mujeres fuertes.
Valientes.
Resilientes.

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, quiero honrar a todas las que siguen caminando, incluso cuando no ha sido fácil.

Y recordarte algo importante:
No tienes que poder con todo sola.

Aquí hay un espacio para ti,
para lo que sientes.

Areli Herrera
Psicóloga

A muchas mujeres nos enseñaron que amar es aguantar...Aguantar celos.Aguantar silencios.Aguantar desplantes.Aguantar que...
03/03/2026

A muchas mujeres nos enseñaron que amar es aguantar...

Aguantar celos.
Aguantar silencios.
Aguantar desplantes.
Aguantar que “él es así”.

Nos enseñaron que ser comprensivas era virtud.
Que tener paciencia era amor.
Que si lo queríamos lo suficiente, él iba a cambiar.

Y así aprendimos a sostener relaciones que nos rompían en silencio.

Pero amar no es tolerarlo todo.
No es desaparecerte para que el otro brille.
No es vivir con ansiedad constante.

El amor sano no se aguanta.
Se disfruta.
Se conversa.
Se construye entre dos...

Si alguna vez confundiste amor con resistencia, no estás sola.
Desaprender también es un acto de amor propio.
—
Areli Herrera
Psicóloga

No todo lo intenso es amor 🌪️⚡Nos enseñaron que si duele, si arde, si genera celos, si nos quita el sueño… entonces es p...
24/02/2026

No todo lo intenso es amor 🌪️⚡

Nos enseñaron que si duele, si arde, si genera celos, si nos quita el sueño… entonces es profundo.

Pero muchas veces lo que sentimos no es amor.
Es ansiedad.
Es miedo a perder.
Es apego inseguro.
Es historia no resuelta.
Los celos que duelen no son cuidado.
El control que limita no es protección.
Y la adrenalina constante no es conexión.
Aprender a distinguir estas sensaciones cambia la forma en que eliges.

Y sí… elegir diferente también es un acto de amor propio. 🌿
📍 Psicoterapia presencial en Ruiz, Nayarit
💻 Modalidad en línea

"La forma en que te vinculashabla de lo que aprendiste que era amor.”No elegimos desde la nada.Elegimos desde la histori...
20/02/2026

"La forma en que te vinculas
habla de lo que aprendiste que era amor.”

No elegimos desde la nada.
Elegimos desde la historia.
Desde lo que vimos en casa.
Desde lo que nos enseñaron que era “normal”.
Desde lo que aprendimos que había que tolerar para no perder a alguien.

A veces no es que “te toquen malas personas”.
Es que aprendiste a confundir intensidad con amor.
Ansiedad con conexión.
Silencio con paz.
Y eso no es culpa.
Es aprendizaje.
Pero también puede desaprenderse.

Trabajo procesos de ansiedad, autoestima y vínculos difíciles.
📍 Atención presencial en Ruiz, Nayarit
💻 Modalidad en línea
Agenda tu espacio.






“Tu historia importa.Tus emociones tienen sentido.Y sí es posible vivir con mayor calma.”A veces aprendimos a minimizar ...
16/02/2026

“Tu historia importa.
Tus emociones tienen sentido.
Y sí es posible vivir con mayor calma.”

A veces aprendimos a minimizar lo que sentimos.
A decir “no es para tanto”.
A acostumbrarnos a vivir en alerta.
Pero tu historia merece ser escuchada con respeto.
Tus emociones no están exageradas.
Y la calma no es un lujo, es un derecho.

Soy Areli Herrera, psicóloga con enfoque cognitivo-conductual.
Acompaño procesos de ansiedad, depresión y vínculos difíciles.

📍 Atención presencial en Ruiz, Nayarit
💻 Modalidad en línea
Agenda tu espacio.

Hoy es el Día Internacional del Abrazo 🤍Y no todos los abrazos son de brazos.A veces un abrazo esque no te juzguen,que t...
21/01/2026

Hoy es el Día Internacional del Abrazo 🤍

Y no todos los abrazos son de brazos.
A veces un abrazo es
que no te juzguen,
que te escuchen sin corregirte,
que te permitan descansar sin exigirte explicaciones.

Hay días en los que no necesitas consejos,
solo sentirte sostenido.
Si hoy necesitas un abrazo,
que sea de esos que no aprietan,
pero alivian.

Aquí va el mío ✨🫂💙

Hoy es 13 de enero, Día de la Lucha contra la Depresión.Y quiero decir algo importante:la depresión no siempre se nota, ...
13/01/2026

Hoy es 13 de enero, Día de la Lucha contra la Depresión.

Y quiero decir algo importante:
la depresión no siempre se nota, ni siempre se puede explicar con palabras.
A veces solo se siente como cansancio, vacío o ganas de desaparecer un rato.
Si estás pasando por algo así, no estás fallando.
Buscar acompañamiento también es una forma de tratarte con cuidado.




13/01/2026

Solo tú sabes la lucha constante que pasa en tu cabeza✨

Frases que reflejan cómo puede sentirse un adulto mayor con depresión
• “Me siento invisible, como si ya no importara.”
• “El cuerpo sigue aquí, pero las ganas se fueron.”
• “Cada día pesa más que el anterior.”
• “Ya no soy quien solía ser, y eso duele.”
• “El silencio se volvió mi única compañía.”
• “No es tristeza, es cansancio del alma.”
• “Siento que estorbo más de lo que ayudo.”
• “Vivir tanto también puede doler.”
Infinitas e infinitas, frases.

No minimices sus sentimientos, son válidos e importantes como cualquier integrante de tu núcleo y círculo familiar.

En ocasiones, cuando una persona inicia terapia, su entorno percibe cambios que puede interpretar como “empeorar”.En rea...
08/01/2026

En ocasiones, cuando una persona inicia terapia, su entorno percibe cambios que puede interpretar como “empeorar”.
En realidad, muchas veces se trata de mayor claridad, límites más firmes y una relación más sana consigo misma. ✨🧠

✨ Es un orgullo para mí compartir que… ✨Hace unos meses estuve estudiando el Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad...
16/12/2025

✨ Es un orgullo para mí compartir que… ✨

Hace unos meses estuve estudiando el Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad,
con mucha seriedad y compromiso 📚

Las relaciones de pareja tocan fibras profundas:
amor, conflicto, miedo, intimidad, decisiones difíciles.
Acompañarlas terapéuticamente implica un cuidado especial,
porque no se trata solo de “arreglar problemas”,
sino de sostener procesos humanos muy sensibles.

Hoy, al recibir este reconocimiento, sentí algo claro:
este camino no fue improvisado.
Fue estudio, reflexión, cuestionamiento personal
y un profundo respeto por las historias que llegan a consulta.

Creo en una terapia que se construye con formación constante,
presencia y responsabilidad ética.
Y también creo que las parejas pueden construirse y evolucionar,
darse la oportunidad de mirarse distinto
y encontrar nuevas formas de fortalecer su relación.

Esta preparación ya es parte de los servicios que ofrezco, con el cuidado que implica 💙

Que estas fechas estén siendo amables contigo. 🤍Porque no todos los diciembres se sienten igual.Hay años en los que lleg...
16/12/2025

Que estas fechas estén siendo amables contigo. 🤍
Porque no todos los diciembres se sienten igual.
Hay años en los que llegan con ilusión ✨ y otros en los que vienen cargados de cansancio, duelos, cambios o silencios.

A veces diciembre no se vive, se sobrevive. 🌙
Y eso también cuenta.

Lo importante es recordar que este no es el diciembre, sino un diciembre.
No define todos los que vendrán, ni borra los que ya pasaron.
Las emociones cambian, la vida se mueve, y aunque hoy no se sienta ligero, el tiempo sigue acomodando las cosas 🍃

Si este año no estás celebrando como antes, si te sientes distinto/a, más sensible o simplemente con ganas de pausa, no estás fallando.
Estás transitando.

Que este cierre de año te trate con suavidad 🤲
que no te exija más de lo que hoy puedes dar,
y que recuerdes que ningún diciembre es igual al anterior…
y tampoco al que vendrá ✨

Diciembre despierta muchas emociones, y no todas son festivas.A veces llega la nostalgia, los recuerdos, el cansancio o ...
10/12/2025

Diciembre despierta muchas emociones, y no todas son festivas.
A veces llega la nostalgia, los recuerdos, el cansancio o la necesidad de tomar distancia para respirar.

No tienes que forzarte a sentir lo que no está ahí.
Lo que estás viviendo también es parte del cierre del año, y reconocerlo es un acto de autocuidado.

Si este mes necesitas un espacio para hablar, procesar o encontrar calma, aquí estoy para acompañarte.

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