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NutriSand

Plan de alimentación personalizado
Valoración de composición corporal (peso, % grasa corporal, masa muscular)
Consultas online y presenciales

26/05/2025

Con los ganadores del “Summer Shape” 🏆

Muchísimas felicidades por su esfuerzo y dedicación chicos 🙌🏼 esto es solo el comienzo de una vida llena de buenos hábitos y salud! 🤍

(Nótese su carita de felicidad en la segunda foto)

Obvio los premios son gracias a 🤙🏼

28/04/2025

Te lo debes a ti mismo.

28/01/2025

27 de Enero del 2025 • Día del nutriólogo 🤍🦦

Son bastantes años estudiando, preparándome y aprendiendo de esta hermosa profesión que unas cuantas fotos no demuestran todo el proceso.

Ser un nutriólogo va más allá de solo bajar de peso a las personas, quitar las tortillas o simplemente “vernos bien”.
Significa amar la profesión así como amar el bienestar de cada ser humano que te rodea 🤍

Termina este día de una forma bonita, sintiéndome agradecida y motivada de que estoy haciendo las cosas bien.

Muchísimas gracias a ustedes por ayudarme y enseñarme a ser mejor cada día 🤲🏼❤️‍🩹

Los quiere mucho su nutria 🤍

08/01/2025

¡Prepárate para el mejor VERANO de tu VIDA!

Bienvenid@ a “SummerShape”
No pierdas la motivación y haz que el 2025 sea el año del cambio físico que has estado buscando. Dedica 3 meses a dar lo mejor de ti, participa para ganar uno de nuestros maravillosos premios y sobre todo, logra tus OBJETIVOS en este GRAN EVENTO.

Hay 2 categorías:
- Masculino
- Femenino

Cada categoría tiene su propio premio:
• Dotación de Suplementos
• Consulta nutricional
• Asesoría de entrenamiento personalizada

Este es el cambio que no sabías que necesitabas. ¿Estás dispuesto a enfocarte en ti y solo en ti?

El VERANO te espera, ¡Descubre el PODER que tu compromiso y motivación pueden darte!

02/01/2025

Iniciamos duros con esta frase 👆🏼 pero a decir verdad, si no hacemos nada al respecto, la vida seguirá pasando y cuando queramos hacer algo puede ser demasiado tarde.

Hablando de salud ¿cuántas personas conocen que tienen pésimos hábitos y hasta qué enferman es cuando quieren quitarlos o revertir el daño?

La salud debe ser tomada en serio. Recuerden que los nutriólogos ayudamos a prevenir las enfermedades. Los doctores sólo las tratan.

Ojo que no estoy criticando profesiones, solo quiero que entiendan que es mejor prevenir, que tratar.

No solo deben cuidarse los que están enfermos, los que tienen que bajar porcentaje de grasa o los que van a competir en algún deporte. TODOS tenemos que tener una vida plena, llena de salud 🤍

👩🏻‍⚕️Recuerda que estoy aquí para ayudarte en este proceso, si tienes más dudas mándame DM o WhatsApp.

06/12/2024

SU TEAM FAV 💀🤝🏼

Y tenemos una súper PROMOOO 🚨

¿Qué te incluye?
• Rutina de entrenamiento y
• Consulta nutricional con plan de alimentación mensual

Puede ser presencial u online y OBVIO todo es 100% personalizado a tus objetivos y estilo de vida 😎

Si tienes dudas, mándanos DM 📮

Ojitoooooo que es un súper precio 👀

NO DEJES PASAR ESTA OPORTUNIDAD Y ÚNETE A NUESTRO TEAM (no te arrepentirás) 🤙🏼

21/11/2024

“Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces no es un acto, sino un hábito”.

- Aristóteles

24/10/2024

No importa cuanto tardes o como llegues, lo importante es seguir avanzando 🙌🏼

Así que no te compares con nadie, vive y disfruta tu proceso. 🤍

☝🏼 Solo un recordatorio:

NUNCA PIERDAS DE VISTA EL OBJETIVO.

23/10/2024

¿Quién más es fan de los baguettes? 🫡

La ventaja de ellos es que los puedes combinar cooooon todo lo que se te antoje, es una de las comidas más versátiles y completas 🤌🏼

Solo recuerda incluir algo de cada grupo de alimentos que son: cereales, proteínas, verduras y grasas saludables.
También puedes incluir el grupo de las frutas (agregando trocitos de fresa, piña o kiwi) dependiendo de tu gusto 😋

Entonces, ¿tú podrías incorporarlos en tu día a día? 👀

30/09/2024

Estamos estrenando equipo para las consultitas clínicas 👩🏻‍⚕️🤍

1. Baumanómetro digital: es un instrumento que nos ayuda a medir la presión/tensión arterial y el pulso (lpm).

2. Glucómetro: es un dispositivo que nos sirve para medir la cantidad de glucosa en sangre de manera instantánea.

3. Oxímetro: es un dispositivo que nos ayuda a medir el nivel de oxígeno en la sangre y el ritmo cardiaco.

👩🏻‍⚕️ Y tú ¿cuántos instrumentos conoces?

Si deseas más información, mándanos DM 📩

13/08/2024

muscle angel 🪽

02/08/2024

Muchísimas veces creemos que de un día a otro haremos los cambios y que ya nunca volveremos a los hábitos anteriores y pues buenoooo…

Como les digo a mis pacientes, todo es un proceso y cada persona lo vive de manera MUY diferente y especial 🤲🏼

Puntos a tomar en cuenta:
• Los procesos nunca son lineales.
• Haz los cambios cuando de verdad te sientas listo, solo así lograrás una mayor adherencia, motivación y disciplina.
• Si te cuesta trabajo iniciar, rodéate de gente que tenga los mismos objetivos que tú deseas y por ende comenzarás a motivarte para alcanzarlos.
• Si quieres iniciar pero no sabes cómo, acercarte con profesionales del área y ellos te ayudarán 🫶🏼

Mi trabajo como nutrióloga es enseñarlos a que lleven un estilo de vida saludable, que hagan las paces con la comida y disfruten su vida 🤍

Si quieres más info, mándame DM 💬

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