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Nutrióloga Yuéh Rivera

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Nutrióloga Yuéh Rivera

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16/10/2025

🌍 Día Mundial de la Alimentación | 16 de octubre 🌱

Cada año, este día nos recuerda la importancia de garantizar que todas las personas tengan acceso a una alimentación saludable, segura y sostenible.
Más que una fecha conmemorativa, es una invitación a reflexionar sobre nuestros hábitos, el impacto del desperdicio de alimentos y el papel que cada uno tiene en el sistema alimentario.

💡 Dato curioso:
¿Sabías que el mundo produce suficientes alimentos para todos, pero cerca de un tercio se desperdicia cada año? Esto equivale a más de 1,300 millones de toneladas de comida que nunca se consume.

Promover una alimentación responsable no solo mejora nuestra salud, sino que también protege al planeta 🌎.
Cada pequeña acción cuenta —desde elegir productos locales hasta reducir el desperdicio en casa.

10/10/2025

🧠 Día Mundial de la Salud Mental: Tu Cerebro se Alimenta.

Hoy, 10 de octubre, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que lo que comemos impacta directamente en nuestra mente.

Existe un fuerte vínculo entre nuestra dieta y nuestro bienestar emocional, conocido como el eje intestino-cerebro. Alimentos ricos en Omega-3, vitaminas B, fibra y probióticos son esenciales para la producción de neurotransmisores clave y un microbioma intestinal saludable, factores cruciales para nuestro estado de ánimo y resiliencia.

Una dieta consciente no solo nutre tu cuerpo, sino también tu mente. ¡Cada elección cuenta!

13/09/2022

Hoy es un buen día para empezar a cuidarte. 😀

08/03/2022

Mujer, a ti que eres magia, encanto y miles de misterios más, te deseo que brilles por siempre con toda tu fuerza y belleza.

8 de marzo, día internacional de la mujer 💜

28/01/2022

🧠✨

28/01/2022

La mayoría de las personas obtienen la creatina de los mariscos y de las carnes rojas, aunque a niveles mucho menores que los que se encuentran en suplementos de creatina artificiales.

El cuerpo almacena la creatina como fosfocreatina principalmente en los músculos, donde se usa para obtener energía.

También se usa la creatina oral para tratar determinados trastornos del cerebro, afecciones neuromusculares, insuficiencia cardíaca congestiva y otras afecciones.

18/09/2020

El café es una bebida aceptada y, en general, muy consumida por la población deportista, tanto de tipo recreacional como en deportistas de alto rendimiento. Te invito a conocer cómo se lleva de la mano el consumo de este liquido que a la mayoría nos gusta y el deporte. 😃

18/09/2020

La serotonina, esta relacionada con el estado anímico de las personas, es producida naturalmente por el cuerpo. Algunos alimentos antidepresivos son llamados así porque contienen un aminoácido esencial llamado triptófano, el cual es necesario para producirla. 😲

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