Physio SPA

19/12/2025

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19/12/2025

Como ortopedista quiero mostrarte lo que significa realmente la osteoporosis, y esta imagen lo explica sin palabras: un hueso que debería ser sólido y resistente, por dentro se ve como una esponja frágil, lleno de “huecos” y con trabéculas adelgazadas.

Eso es la osteoporosis: una pérdida progresiva de masa y calidad ósea. El problema no es solo “tener menos hueso”, sino que el hueso pierde su arquitectura interna, y por eso se vuelve incapaz de soportar cargas normales del día a día.

Por eso ocurren fracturas con caídas pequeñas, con un mal movimiento o incluso al cargar algo liviano. Las más frecuentes y peligrosas son:

- Columna (fracturas vertebrales que pueden causar dolor crónico y pérdida de estatura)

- Cadera (la que más se asocia con pérdida de independencia y complicaciones graves)

- Muñeca

Lo más peligroso es que la osteoporosis suele avanzar en silencio: no duele hasta que aparece la primera fractura. Por eso los factores de riesgo importan tanto: edad, menopausia, antecedentes familiares, bajo peso, sedentarismo, tabaquismo, alcohol, déficit de vitamina D/calcio y el uso prolongado de corticoides, entre otros.

Lo que sí puedes hacer a tiempo:

- Fuerza y ejercicios con carga (caminar no es lo mismo que entrenar fuerza)
- Calcio y vitamina D si hay déficit o indicación médica
- Evitar tabaco y exceso de alcohol
- Densitometría ósea cuando corresponde
- Tratamiento farmacológico en quienes ya tienen alto riesgo de fractura

La osteoporosis no solo “debilita huesos”: puede cambiar una vida entera con una fractura que era prevenible. Detectarla temprano y actuar es la diferencia.

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Mensaje final: El contenido ofrecido es exclusivamente para fines informativos y de formación. No equivale a una evaluación médica presencial. Cualquier síntoma debe ser valorado por un profesional de la salud.

05/12/2025

Un excelente regalo para los intercambios, cumpleaños, aniversario...

Regala algo diferente, algo original y sin duda algo que les encantará a tus seres queridos

Tarjeta de regalo intercambiable por cualquiera de nuestros servicios
- Masajes
- Faciales
- pedicura
- manicura
- Extensiones de pestañas
- Sesión de rehabilitación

05/12/2025

03/12/2025

Prepárate para lucir más bella en estas fiestas decembrina

30/11/2025

Pedicura
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18/11/2025

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12/11/2025

Comienzan el frío y con el aumenta tu dolor crónico
Las compresas son tu mejor aliado para esta temporada y en Physio SPA las hacemos personalizadas a tu medida y diseño 😉

12/11/2025

Acrocordones
Son crecimientos benignos de la piel que suelen ser blandos, pequeños y del mismo color de la piel o más oscuros. Se forman en zonas de roce, como el cuello, las axilas y las ingles. Aunque son inofensivos, pueden ser antiestéticos o causar molestias si se irritan con la ropa.

En Physio SPA contamos con la tecnología para retirarlos de una manera segura e indolora .

12/11/2025

Muchas personas creen que el ejercicio no es tan importante en rehabilitacion y subestiman el trabajo que realizamos

“¿Solo tengo que apretar el glúteo sentado?”
“¿Solo mover el tobillo hacia arriba y abajo?”

Pero esos movimientos simples:

• Favorecen los movimientos.
•Reactivan músculos dormidos.
• Previenen trombos y contracturas.
• Mejoran la circulación y el control motor.
Son como reiniciar un sistema.

En rehabilitación física, lo simple no es sinónimo de poco. Es sinónimo de progresivo y de trabajo inteligente.
Parecen pequeños, pero están construyendo la base de un movimiento más grande, recuperado y previniendo el deterioro de tu cuerpo.

28/10/2025

21/09/2025

Tienes dolor lumbar?