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Psic Marlen Chavez

Casa
Mexico
Saltillo
Psic Marlen Chavez

Licenciada en Psicología

13/02/2025

¿Te has preguntado si tus palabras ayudan o lastiman tu relación? 🤔 Aprender a diferenciar entre una queja y una crítica puede marcar la diferencia entre una conexión más fuerte o conflictos constantes. 💬❤️ ¡Guarda este post y empieza a comunicarte desde la empatía! 💡”

30/01/2025

¿Cuántas veces has escuchado estos mitos sobre el amor?

Desde pequeños, absorbemos ideas sobre las relaciones que pueden influir en cómo las vivimos. ❤️ Algunos mitos nos hacen creer que el amor debe ser perfecto, sin esfuerzo ni conflictos… pero, ¿qué tan cierto es esto?

En este carrusel desmentimos algunas creencias que pueden estar afectando tu manera de amar. 💬💡

💌 Dime en los comentarios: ¿Cuál de estos mitos has escuchado más? ¿Cuál te sorprendió? 👀👇

📌 Guarda este post para recordar que el amor sano es una construcción diaria.

📚 Basado en la terapia cognitivo-conductual y estudios sobre relaciones saludables.

15/01/2025

🧠Ir a terapia no es de locos, es de personas valientes que se atreven a cuidar su salud mental.

Al igual que cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente también necesita atención. La terapia es un espacio seguro para entenderte, sanar y crecer. ¡Tu bienestar emocional es fundamental! 💚

04/09/2024

🌟 ¿Por qué se mantiene la ansiedad? 🌟

La ansiedad persiste porque nuestra mente interpreta situaciones como peligrosas, activando una alarma interna ⚠️. Estos pensamientos distorsionados, como “no podré manejarlo” o “algo malo va a pasar”, refuerzan el ciclo de ansiedad. En lugar de cuestionar estas ideas, reaccionamos con más miedo o evitamos, lo que perpetúa la ansiedad.

✨ La terapia cognitivo-conductual te ayuda a romper este ciclo, identificando y reestructurando esos pensamientos

26/02/2024

❤️‍🩹❤️‍🩹

20/02/2024

💟 ¿Qué más agregarías?

07/01/2024

💤Hay varios hábitos que pueden interferir con la calidad de tu sueño y evitar que tengas una noche reparadora. Aquí algunos de los hábitos comunes que pueden afectar negativamente el sueño…

Al adoptar hábitos saludables del sueño y evitar estos comportamientos contraproducentes, puedes mejorar significativamente la calidad de tu descanso nocturno. Establecer una rutina constante y crear un ambiente propicio para el sueño son pasos importantes para favorecer un sueño reparador.

03/01/2024

Si sientes que tu comunicación asertiva no está funcionando como esperas, aquí hay algunas posibles razones…

La comunicación asertiva es un componente crucial en las interacciones sociales, ya que implica expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin ser pasivo ni agresivo.

Si estás teniendo dificultades persistentes con la comunicación asertiva, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para obtener orientación específica y práctica.

19/12/2023

El Trastorno por Dependencia es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por una necesidad excesiva de ser cuidado y de tener una relación cercana, lo que lleva a comportamientos de sumisión y temor al abandono. Aquí hay algunas señales comunes que pueden indicar la presencia de este trastorno:

Es importante destacar que la evaluación y el diagnóstico de un trastorno por dependencia deben realizarse por profesionales de la salud mental, como psicólogos o psiquiatras.

Si crees que puedes estar experimentando estos síntomas o conoces a alguien que pueda estar enfrentando este trastorno, es recomendable buscar la ayuda de un profesional para una evaluación adecuada y el desarrollo de un plan de tratamiento.

14/12/2023

🗣Existen varios mitos y realidades sobre ir con un psicólogo. Aquí algunos de ellos:

Buscar la ayuda de un psicólogo no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia el autocuidado y la mejora del bienestar emocional.

11/12/2023

¿Has escuchado hablar sobre la terapia cognitivo conductual?

Te comparto algunas generalidades sobre este enfoque💡

07/12/2023

Taller El ABC del autocuidado

Te interesa terminar este año con nuevas herramientas para vivir una vida más plena?

Este taller es para ti‼️

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