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Nutrición Integral

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Nutrición Integral

orientación nutricional & fitness

09/06/2025

Cuando nuestros pacientes siguen su dieta, los resultados hablan por sí solos.
Y sus testimonios lo confirman 💪✨

Lo mejor está por venir. Confía en el proceso, confía en ti.
📩Agenda tu consulta y empieza tu cambio hoy.🍏🍊

06/06/2025

🥗🌞 Con este calor, el cuerpo pide algo fresco, ligero y lleno de nutrientes...
¡Esta Ensalada Tropical lo tiene todo! 💚✨
Una combinación deliciosa de pollo, mango jugoso, lechuga crujiente y un toque de limón con Tajín bajo en sodio 🍗🥭🥬

Perfecta para nutrir tu cuerpo, cuidar tu digestión y disfrutar sin culpas.
Recuerda: comer saludable también puede ser rico, colorido y práctico. 🌿💫

📌 Guarda esta receta y cuéntanos en los comentarios: ¿Team mango en ensalada, sí o no? 👀👇

04/06/2025

☀️ Estas son algunas de las buenas fuentes de vitamina D 👇
¡Tu cuerpo y tu energía te lo van a agradecer! 💪🧡
📲 Agenda tu cita al 844 495 14 82 y sigue mejorando tu salud día a día 🫶

03/06/2025

🌿✨ La constancia tiene resultados ✨🌿
Así como Cinthia, muchos de nuestros pacientes empiezan a notar cambios no solo en su cuerpo, ¡sino también en cómo se sienten! 💪🥗

En solo 15 días, una alimentación más consciente y movimiento diario hacen la diferencia.

¿Tú también quieres sentirte así de bien? 💫
Agenda tu cita al 844 495 14 82 📞

30/05/2025

✨ Nutrir tu cuerpo también nutre tu mente y tus emociones.
Porque comer bien no solo se trata de calorías, macros o números...
Se trata de cómo te sientes, cómo piensas y cómo vives. 🧠💚

28/05/2025

📍 Ya sabes dónde encontrarnos…
En Blvd. Juan Navarro #1015, Col. Vista Hermosa, justo a un costado de Rhinos CrossFit 🦏💪

Aquí comienza el cambio que tu cuerpo y tu mente estaban esperando ✨🧠💚
No se trata solo de perder kilos, ¡se trata de ganar salud, energía y bienestar! 🥗🔥

📲 Agenda tu cita al 844 495 14 82 y empieza hoy tu transformación 🚀

21/05/2025

¿Has pensado en ir al nutriólogo? 🥦💬

Aquí te dejo algunas razones para dar el paso.

Tu salud merece atención ❤️‍🩹 ¡agenda tu cita y empieza a sentirte mejor desde hoy! 📅✨

19/05/2025

✨¿Quieres agendar tu consulta de nutrición integral? Aquí te comparto los pasos para hacerlo de manera sencilla y clara 🍊🍏

📅 Horarios disponibles de lunes a viernes, de 3:00 pm a 10:00 pm
💳 Recuerda apartar tu cita con $400 (mitad o total del pago)
📩 Envía tu comprobante con tu nombre y fecha de nacimiento
🧘‍♀️ El día de la consulta llega 10 minutos antes y ropa ligera (sin peques, por favor necesito de toda tu atención para que no te vayas con dudas max 20 min la primera vez)

Tu bienestar empieza con un paso 🌱 ¿Lista para empezar este camino?

16/05/2025

Hoy elige por ti. ✨

Por cómo quieres sentirte, por lo que mereces, por todo lo que estás construyendo.

Porque cada pequeño paso cuenta, y tú vales el esfuerzo. 💪🍊🍏

14/05/2025

🥤 RETO DE LA SEMANA 💧
Esta semana haz un pequeño gran cambio:
Cambia esa bebida azucarada que sueles tomar por agua natural o con limón 🍋

Sabemos que puede parecer simple, pero tu cuerpo lo nota de inmediato: mejora tu digestión, te ayuda a desinflamarte y comienzas a romper con la necesidad de azúcar extra.

Dale a tu cuerpo lo que realmente necesita.
Empieza con este paso y verás cómo poco a poco tu estilo de vida se transforma.

Tu salud se construye con decisiones pequeñas pero constantes 🙌
¿Aceptas el reto? 💪

12/05/2025

¿Ansiedad? 😰 Tu alimentación puede ser tu aliada para calmarla 🧘‍♀️💚
Aquí te dejamos algunos snacks y alimentos que te pueden ayudar 👇

🥜 Almendras (un puñito de 10–12 como snack)
🍏 Manzana con crema de cacahuate natural
🍐 Pera con un poco de canela
🍓 Yogur griego natural sin azúcar (puedes añadirle fruta o semillas)
🥣 Avena cocida (mézclala con fruta para más sabor y saciedad)
🍵 Té de manzanilla (antes de dormir o entre comidas)

Pequeños cambios que nutren tu cuerpo… ¡y también tu mente! 🌿✨
Agenda tu cita y empieza a sentirte mejor desde adentro 💫
📍 Calle Juan Navarro #1015, Col. Vista Hermosa
📞 (844) 495 14 82
🔎

09/05/2025

Verdad o Mito en la Nutrición🍏🍊

🚫 Mito #1: ¡Los carbos 🥖 en la noche son el enemigo! 🧛‍♀️ ¡FALSO! 🙅‍♂️ Lo que cuenta es el total de calorías del día y la calidad de los carbohidratos. ¡Unos buenos integrales 🌾 o verduras 🥦 en la cena no te harán daño! 😉

⏰ Mito #2: ¿Saltarse comidas 🍽️ para bajar rápido? ¡Error! 🤯 Esto puede llevarte a comer más luego 🍔🍟 y no es lo mejor para tu metabolismo. 🔄 ¡Comer a tus horas es clave! 🔑

😱 Mito #3: “¡Las grasas son siempre malas para la salud!” ¡FALSO! 🙅‍♀️ Existen grasas saludables, como las monoinsaturadas y poliinsaturadas (presentes en el aguacate 🥑, aceite de oliva 🫒, frutos secos 🥜, semillas y pescado azul 🐟), que son esenciales para diversas funciones del organismo y pueden tener efectos beneficiosos para la salud cardiovascular ❤️.
¡Lo importante es elegirlas bien y consumirlas con moderación! 👌

Te invito a agendar tu cita y descubrir la verdad detrás de los mitos sobre nutrición.🍏🍊

Dirección

Boulevard , Juan Navarro #1015 Col. Vista Hermosa
Saltillo
25015

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
Miércoles	9am - 9pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 9am
Sábado	5pm - 8pm

Teléfono

+528444951482

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