MATEO Nutrición y Deporte

02/01/2026

El amor propio empieza en el plato y termina en el corazón. Este año, mi propósito es acompañarte a construir hábitos que te hagan sentir vivo, no restringido.

Cuéntame abajo: ¿Cuál es tu primera meta de autocuidado para este año? 💚

02/08/2025

¡𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐭𝐚! 🙌 𝐒𝐨𝐲 𝐌𝐚𝐭𝐞𝐨 𝐋𝐨́𝐩𝐞𝐳, 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 💪

Y estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento físico y lograr una mejor composición corporal…
👉 𝗦𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗮𝘀
👉 𝗦𝗶𝗻 𝗳𝗼́𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀

¿Entrenas y no ves resultados? 🤔
¿Quieres aumentar masa muscular? 💥
¿Te cuesta bajar grasa corporal? 🔥
¿Te falta energía al entrenar? 💤

📈 Todo empieza con un plan nutricional hecho para ti
✨ ¡Empieza HOY tu plan personalizado!

📩 Agenda por DM y vamos por ese cambio real.

16/06/2025

25/02/2025

🏋️‍♂️💚 "El entrenamiento no solo ocurre en el gimnasio, también está en lo que comes. La nutrición adecuada es clave para maximizar tu esfuerzo y alcanzar tus objetivos más rápido. 💪🏼

No importa qué tan intenso sea tu ejercicio, lo que consumes antes, durante y después de entrenar puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación.

¡Recuerda, cada elección cuenta! Si necesitas una guía personalizada para optimizar tu rendimiento, ¡estoy aquí para ayudarte! 🔥

"

28/01/2025

🌟 ¡Muchísimas gracias por todas las felicitaciones y palabras tan lindas! 🌟

Hoy recibí tanto apoyo y cariño de todos ustedes, y quiero aprovechar este momento para agradecerles de corazón. 💚 Cada uno de ustedes es la razón por la que me esfuerzo día a día para seguir brindando lo mejor de mí en cada consulta.

Aprovecho también para felicitar a todos mis colegas nutriólogos que, como yo, trabajan todos los días para guiar a otros hacia una vida más saludable. 💪🍏 ¡Su dedicación y pasión por la salud son una inspiración! ¡Sigamos creciendo juntos en este camino!

¡Estoy aquí para ayudarte a seguir avanzando en tus metas! Si tienes alguna duda o necesitas apoyo, no dudes en contactarme.

01/01/2025

¡Feliz Año Nuevo 2025! 🎉✨
Hoy es un buen día para empezar algo nuevo, y qué mejor manera de comenzar este año con metas claras: ¡cuidar de ti y de tu salud! 🍏💪

Quiero aprovechar este momento para agradecer profundamente a todos los pacientes que confiaron en mí en 2024. Gracias por permitirme ser parte de su camino hacia una vida más saludable. 🙏💚

Este 2025, seguiré acompañándolos con todo mi compromiso para lograr sus objetivos de bienestar. ¡Juntos lograremos más!

Recuerda, cada pequeño paso cuenta. Este es el momento perfecto para seguir transformando tu vida hacia una mejor versión de ti mismo. ¡El primer paso empieza hoy!

#2025

25/12/2024

🎄💪 ¡FELIZ NAVIDAD DE PARTE DE MATEO LÓPEZ NUTRICIÓN! 💪🎄

Quiero aprovechar esta temporada tan especial para agradecerles a todos ustedes por su confianza y por permitirme ser parte de su camino hacia una mejor salud y rendimiento físico. 🙏❤️ Este año ha sido increíble gracias a cada uno de ustedes. 🌱✨

Que esta Navidad esté llena de momentos de paz, alegría y, sobre todo, bienestar. 🎁🎅🏼 Disfruten de las festividades de manera equilibrada, cuidando su cuerpo y su salud, porque ¡un buen equilibrio es la clave para disfrutar de la vida al máximo! ⚖️🥗

Gracias por seguir el camino hacia una vida más saludable junto a mí. ¡Nos vemos pronto para seguir alcanzando metas juntos! 💥

03/11/2024

Hoy cerramos el ciclo de esta hermosa celebración, recordando a nuestros seres queridos a través de tradiciones y sabores. Cada platillo en nuestros altares es un tributo que también nos invita a cuidar de nuestro cuerpo.

Honremos su memoria eligiendo alimentos que nutran nuestro bienestar. La vida se celebra cada día, con amor y salud en cada bocado.

🕯️❤️ Con cariño, Mateo López

30/10/2024

🧠 ¿Qué es Mindful Eating?
Se trata de prestar atención plena a la experiencia de comer. Esto implica observar los sabores, texturas y aromas de los alimentos, así como nuestras emociones y señales de hambre y saciedad.

🌟 Beneficios de Comer con Consciencia:
Mejora la Digestión: Al comer despacio y masticar bien, favorecemos una mejor digestión.

Aumenta la Satisfacción: Disfrutar de cada bocado puede ayudarte a sentirte más satisfecho y a reducir la necesidad de comer en exceso.

Fomenta la Conexión Emocional: Te ayuda a reconocer si comes por hambre física o emocional, permitiéndote hacer elecciones más saludables.

Promueve Hábitos Saludables: Con el tiempo, puede llevarte a hacer elecciones alimenticias más conscientes y nutritivas.

🥗 Cómo Practicar Mindful Eating:
Elige tu comida conscientemente: Opta por alimentos que te nutran y te hagan sentir bien.

Desconéctate: Apaga el teléfono y evita distracciones mientras comes.

Observa: Mira tu comida. Admira sus colores y texturas antes de comer.

Saborea cada bocado: Tómate tu tiempo para disfrutar de cada bocado. Mastica bien y siente los sabores.

Escucha tu cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad. Come hasta sentirte satisfecho, no lleno.

📅 ¡Prueba esta semana!

11/10/2024

¿Qué comemos hoy? Es una de las preguntas que más nos estresan en el momento que se acerca la hora de preparar nuestros alimentos.

Y por las noches las energías ya están por los suelos, tienes hambre, estás cansado y no quieres cocinar más. Por este motivo es importante preparar un menú semanal ya que te ayuda a organizarte, comer variado y equilibrado, ahorrar en la compra y todo ello teniendo en cuenta tus gustos y necesidades.

¡Así que organiza tus alimentos desde la compra de los productos que utilizarás!

18/09/2024

En mateo lópez nuestra agenda está abierta para ti. Nos dedicamos a brindarte un servicio de calidad y profesional.

Si aún no agendas tu cita ¡es tu oportunidad! y si empezaste ya con tu plan nutricional deja tu comentario 👇👇👇 y comparte tu experiencia con nosotros ❤.

11/09/2024

🥑 Una cena rica en proteínas. Con unos cuantos ingredientes tendrás una deliciosa cena y fácil de hacer. En ocasiones se sataniza el comer yemas de huevo por ser ricas en colesterol, varios estudios demuestran que no absorbemos ni una cuarta parte del mismo, por lo que tiene poco efecto en la sangre. Además, los aguacates aumentan la resistencia al HDL, más conocido como "colesterol bueno" 🥑.