¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109355412054739/

Nutriólogo Joasir Hernández

Casa
Mexico
San Felipe
Nutriólogo Joasir Hernández

Mi nombre es Joasir Hernández licenciado en nutrición y será un gusto atenderte.

30/01/2026

🥗🍗 COMER SALUDABLE TAMBIÉN ES COMER RICO 🍗🥗
Hoy te comparto este platillo tradicional y nutritivo:
👉 Pollo con nopales a la mexicana, acompañado de tortilla 🌮
✅ Alto en proteína de buena calidad
✅ Rico en fibra gracias a los nopales
✅ Ideal para una alimentación balanceada
✅ Platillo económico, rendidor y muy mexicano 🇲🇽
Recuerda que no se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir mejor y adaptar tus platillos a tus objetivos de salud ✨
👨‍⚕️ Nutriólogo Joasir Hernández
📞 Tel: 55 2506 3099
📄 Cédula profesional: 13112311
📍 Consulta presencial en Zumpango
💻 Consulta en línea disponible
Agenda tu cita y empieza a mejorar tu alimentación desde hoy 💚🥦

27/01/2026

✨🍉 ¡FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO! 🦦✨

En México, cada 27 de enero, desde 1975, se conmemora el Día del Profesional en Nutrición, fecha en la que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC).

Este día reconoce la valiosa labor de las y los nutriólogos, que va mucho más allá de elaborar dietas para bajar de peso. 🥗💚

Las y los nutriólogos son profesionales de la salud que diseñan planes de alimentación personalizados, de acuerdo con la etapa de vida —infancia, adolescencia, embarazo, edad adulta o personas mayores— y también apoyan en el manejo nutricional de diversas condiciones de salud como triglicéridos altos, colesterol elevado, ácido úrico, VIH/SIDA, cáncer, lupus y padecimientos reumatológicos.

Además, su campo de acción es amplio y fundamental:
✔️ Nutrición clínica
✔️ Comedores industriales
✔️ Alimentación comunitaria
✔️ Nutrición deportiva
✔️ Diseño de políticas públicas
✔️ Investigación y docencia

Hoy celebramos su compromiso, vocación y aporte al bienestar y la salud de la población. 👩‍⚕️👨‍⚕️✨

12/01/2026

🎒✨ Con el regreso a clases inicia también el camino hacia hábitos más saludables. Para un lunch saludable, no pueden faltar frutas y verduras 🥕🍎, cereales integrales, proteínas y agua natural 💧.

Para apoyarte, consulta el Recetario Saludable para Escuelas Primarias, con ideas prácticas, accesibles y deliciosas 👧🏽👦🏻

📘 Descárgalos aquí:
1.https://vidasaludable.gob.mx/storage/recursos/recetarios/UNICEF-RecetarioSaludable_2025.pdf

2.https://www.unicef.org/mexico/media/7516/file/Recetario%20escolar.pdf

12/01/2026

Hace unos días se publicaron las guías alimentarias actualizadas en Estados Unidos

Pero ¿Sabías que en México tenemos unas de las mejores del mundo?🇲🇽

Además hacer recomendaciones para una alimentación saludable en México, consideran la cultura, costumbres y al planeta 🌎

📌 Puedes descargar el documento gratis en:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

09/01/2026

"Durante la consulta, es importante ver a tu paciente a los ojos y transmitirle confianza"

Yo:

09/01/2026

"La salud comienza en su plato, no en su botiquín”.
Las nuevas Directrices Dietéticas para los Estadounidenses definen los alimentos reales como enteros, ricos en nutrientes y naturales, colocándolos de nuevo en el centro de la dieta.

http://realfood.gov/?fbclid=IwZnRzaAPLmUZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeAYxGmxFNPwlLkpM83yzxNGmtp6sSYbIkY19hRlsFHog0gD_qUPkQUa_kBU8_aem_NRnKoCTWW56EweV_nggFBA.

09/01/2026

🥗 Cena saludable, económica y deliciosa 🥗
Como Nutriólogo te comparto una excelente opción para cuidar tu salud sin gastar de más y sin complicarte en la cocina 👌
✨ Ensalada de espinacas con manzana, jitomate y queso panela ✨
Una combinación perfecta que aporta:
✔️ Fibra para una buena digestión
✔️ Vitaminas y antioxidantes
✔️ Proteína ligera
✔️ Saciedad sin exceso de calorías
Ideal como cena ligera, ayuda al control de peso y a mantener niveles estables de glucosa, además de ser fresca y muy sabrosa 😋
💡 Recuerda: comer bien no tiene que ser caro ni complicado, solo bien planeado.
📍 Consulta nutricional
📌 Consultorios San José, frente a TOWN CENTER ZUMPANGO
📞 55 2506 3099
📄 Cédula profesional: 13112311
👉 Agenda tu cita y aprende a comer rico, saludable y de acuerdo a tus objetivos. 💚

07/01/2026

🥗🐟 Alimentación balanceada en tu día a día
Una comida equilibrada no tiene que ser complicada, solo bien planeada 👌
Este menú es un excelente ejemplo de cómo combinar nutrientes clave para cuidar tu salud:
✨ Pescado a las finas hierbas
Fuente de proteína de alta calidad 🐟, rica en omega 3, ideal para la salud del corazón y el control de la inflamación.
✨ Sopa de verduras
Aporta fibra, vitaminas y minerales 🥕🥬, favoreciendo la digestión y ayudando a la saciedad con pocas calorías.
✨ Pasta en crema de espinacas
Proporciona energía a partir de carbohidratos 🍝 y micronutrientes como hierro y antioxidantes gracias a la espinaca.
🔎 El equilibrio está en la combinación:
✔️ Proteína
✔️ Carbohidratos
✔️ Verduras
✔️ Porciones adecuadas
Así logramos comidas completas que apoyan el control de peso, la glucosa y el bienestar general.
📍 Consulta Nutricional CONSULTORIO SAN JOSE FRENTE A TOWN CENTER ZUMPANGO.
📞 55 2506 3099
👨‍⚕️ Nutriólogo Joasir Hernández
📄 Cédula profesional: 13112311

👉 Comer bien es un acto de amor propio. Agenda tu consulta y aprende a nutrirte sin dejar de disfrutar. 💚

07/01/2026

🍳🥑 EL DESAYUNO: TU MEJOR INVERSIÓN EN SALUD 🥗🍞
Como Nutriólogo Joasir Hernández, quiero recordarte que un desayuno saludable marca la diferencia en tu energía, concentración y metabolismo durante todo el día.
👉 En la imagen vemos un ejemplo equilibrado:
🥚 Proteína de calidad (huevo y jamón): ayuda a mantener masa muscular y prolonga la saciedad.
🥬 Verduras (espinaca): aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales.
🥑 Grasas saludables (aguacate): favorecen la salud cardiovascular y el control de glucosa.
🌰 Leguminosas (frijoles): brindan energía sostenida y mejoran la digestión.
🔍 ¿Por qué es importante desayunar bien? ✔️ Evita picos de azúcar en sangre
✔️ Mejora el rendimiento físico y mental
✔️ Ayuda al control de peso
✔️ Reduce antojos durante el día
💡 Recuerda: no se trata de comer más, sino de comer mejor y de forma personalizada.
📍 Consulta nutricional en Zumpango consultorio San José.
📞 Citas y asesoría: 55 2506 3099
👨‍⚕️ Nutriólogo Joasir Hernández
📄 Cédula profesional: 13112311
✨ Empieza tus mañanas cuidando tu salud. Tu cuerpo lo va a agradecer.

06/01/2026

Cambio rosca de Costco por base
en el IMSS

06/01/2026

👑 Rosca de Reyes sin azúcar… sí existe (y sabe deliciosa)

Disfrutar la tradición no tiene que significar culpa ni miedo a la glucosa.
Por eso preparamos una rosca de reyes sin azúcar, pensada para compartir, celebrar y cuidarte al mismo tiempo.

En el video te mostramos:
✨ Cómo prepararla paso a paso
✨ Ingredientes accesibles
✨ Tips para lograr sabor y textura sin azúcar añadida

Porque vivir con diabetes no es renunciar, es aprender a elegir mejor y seguir creando momentos especiales alrededor de la mesa. 💙

👉 Mira el video completo en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/M_Ld04-_fsU?si=vFq1tYyZPboaVPH9

Cuéntanos: ¿con quién compartirías esta rosca? 👇👑

02/01/2026

🥗 Mejora tu salud con atención nutricional profesional 💪

Hola, soy Joasir Hernández, Nutriólogo
📄 Cédula profesional: 13112311

Si estás buscando mejorar tu alimentación, bajar de peso, aumentar masa muscular o controlar alguna condición de salud, estoy aquí para ayudarte con un plan 100% personalizado, adaptado a tu estilo de vida y tus objetivos.

📍 Consulta nutricional en Zumpango
👉 Frente al Town Center Zumpango (ubicación céntrica y de fácil acceso en Consultorio San José)

✅ Planes personalizados
✅ Evaluación corporal
✅ Educación alimentaria
✅ Seguimiento constante
✅ Resultados reales y sostenibles

📲 Agenda tu cita hoy mismo
📞 55 2506 3099

✨ Invertir en tu salud es la mejor decisión que puedes tomar.
Tu cambio comienza hoy.

Dirección

Estamos Ubicados En Coacalco, En El Centro Social Ex Hacienda San Felipe
San Felipe

Teléfono

+525525063099

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriólogo Joasir Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.