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Psicóloga Mariana Reyes

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San Francisco Tesistán
Psicóloga Mariana Reyes

Atención psicológica para niños y adolescentes

27/11/2024

Los límites pueden ser incómodos para quién los pone y para quién los recibe y eso suele ser motivo para evitarlo y a corto plazo puede funcionar porque evitas esa incomodidad,pero a largo plazo no resuelve el problema, considera ésto cuando quieras establecer tus propios límites y hacer cosas con las que te sientas bien tú,no por los demás

26/11/2024

Y más cuando por genética hay características, por ejemplo: Como yo soy tímido y hay más familiares introvertidos me gustaría que él no lo sea 🫠 Validamos un montón el que te gustaría que aprendan ciertas herramientas para la vida y eso está excelente como papá, el problema es cuando esto que quieres que aprendan es incompatible con lo que para tu hijo es importante o necesario...
Normalicemos que está bien como papá que quisieras que tú hijo sea de determinada manera, pero también que está bien dejar de pelear contra el "porqué no es así como yo quiero"

05/10/2024

Al ser cuidador primario tienes la enorme responsabilidad de educar con el ejemplo ya que si tú como adulto no sabes gestionar tus emociones y actuar de forma asertiva, tu hijo no aprenderá a cómo hacerlo, sólo aprenderá de lo que tú haces o dices.
Si sientes que te faltan herramientas para guiar y acompañar la infancia/adolescencia de tu hijo es buen momento para acudir a una asesoría para padres.

27/09/2024

Venimos de crianzas donde se repite este patrón de comportamiento, donde se cree que éstas son formas de solucionar el conflicto, afortunadamente cada vez hay más consciencia y apertura al tocar estos temas y modificar la forma en que en realidad se resuelven los conflictos ❤️‍🩹

19/09/2024

Cualquier cambio o perdida es un duelo, y hay muchos que probablemente ni habías percibido como tal...
Créditos en las imágenes.

17/09/2024

La validación emocional no siempre tiene que ver con que estés de acuerdo con la emoción del otro, trata de que aún no entendiendo lo hagas saber al otro, por ejemplo:
"noto que estás molesto y para mi es difícil entender, ¿podrías explicarme tu perspectiva?"
"me imagino que estás triste porque tus amigos no vinieron,¿ quieres hablar de eso?"

11/09/2024

10 de septiembre
Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Pedir ayuda cuando sientes que no puedes más está bien y es lo mejor que puedes hacer.
Si tú o alguien que conoces está pasando por una situación difícil no dudes en buscar ayuda...
No estás solo/a, a veces la vida se pone difícil pero podemos salir de esto con apoyo ❤️

28/07/2024

La autocompasión involucra bondad hacia uno mismo, humanidad, tratarse a uno mismo con respeto y amabilidad, sin mortificarse, sin autoexigencias excesivas ni autocastigarse por los errores.
Cuando cometas un error, recuerda éstas frases para decirte a ti mismo cuando te estés tratando muy duro

23/07/2024

Todas las emociones son válidas, lo que no se justifica es lo que haces con esa emoción de manera impulsiva,trabaja en la manera en la que procesas y manejas tus emociones, haz una pausa para que puedas respirar profundo y actuar de manera diferente a lo que tu impulso te dicta y si necesitas atención psicológica esta publicación es un recordatorio para que te pongas como prioridad

16/07/2024

Tener conversaciones incómodas es parte del proceso de crecimiento en tus relaciones, por el contrario alejarte de la persona con quien tuviste el conflicto, aplicar la ley del hielo y luego hacer como si nada no ayuda en que a futuro esas situaciones conflictivas dejen de ocurrir

19/06/2024

Sanar es aceptar cada parte de ti (a pesar de todo), significa ser compasivo contigo mismo, entender que hiciste lo que pudiste con lo que tenías, significa dejar de luchar con los "hubiera"

10/06/2024

El ejemplo que das como padre o madre es el más importante para que tus hijos puedan aprender

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