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Psic. Rashid Isaac Ruz

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Psic. Rashid Isaac Ruz

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Bienvenido a Transforma tu Mente 🧠✨

Te doy orientación hacia el bienestar emocional con un acompañamiento psicológico con un enfoque Cognitivo-Conductual (TCC), una técnica que transforma pensamientos y comportamientos que afectan tu día a día.

23/09/2025

🌱 ¿Por qué tantas personas no buscan terapia aunque la necesiten?
El estigma, la falta de información o el miedo a confrontarse son solo algunas de las razones que detienen a muchos…

Pero la verdad es que:
✨ La terapia no es señal de debilidad.
✨ Es un acto de valentía, de autocuidado y de amor propio.

👨‍⚕️ Como psicólogo con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), mi objetivo es ayudarte a superar esas barreras y acompañarte en un proceso real de transformación personal.

📌 No tienes que hacerlo solo. El primer paso hacia el cambio empieza con una decisión: atreverte a pedir ayuda.

💬 Agenda tu sesión conmigo y comencemos a trabajar en tu bienestar.

15/09/2025

✨ Muchas veces no es la realidad la que nos limita, sino la forma en que pensamos sobre ella.
Las distorsiones cognitivas son trampas mentales que sabotean nuestro bienestar y nos hacen vivir con más miedo, inseguridad o ansiedad de la necesaria.

💡 La buena noticia es que puedes aprender a identificarlas y cambiarlas.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabajamos justo en eso: entrenar tu mente para pensar de forma más realista, flexible y saludable.

📌 No se trata de “ser positivo a la fuerza”, sino de liberarte de creencias que te lastiman.
🌱 Da el paso para construir un diálogo interno más justo contigo mismo.

👨‍⚕️ Agenda tu sesión conmigo y empecemos a transformar tu manera de pensar para mejorar tu manera de vivir.

09/09/2025

🌱 ¿Te hablas con dureza a ti mismo?
La baja autoestima no nace contigo… se aprende. Y lo mejor es que también puedes aprender a construir una versión más sana y compasiva de ti.

En terapia desde la TCC trabajamos en:
✨ Identificar ese diálogo interno negativo.
✨ Cuestionar esas creencias con evidencia.
✨ Aprender a validarte y reconocer tus logros.
✨ Fortalecer tu autoconfianza con acciones concretas.

💬 No se trata de cambiar quién eres, sino de enseñarte a mirarte distinto.
📩 Escríbeme y agendemos tu sesión. Mereces empezar a verte con otros ojos.

28/08/2025

🌿✨ ¿Sabías que la neurodivergencia no es una enfermedad, sino una forma distinta de ver y vivir el mundo?

En Transforma tu Mente, trabajo contigo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para que desarrolles estrategias que se adapten a tu estilo único de pensar, sentir y actuar.

✅ No se trata de cambiar quién eres, sino de ayudarte a vivir mejor siendo tú.
🌱 Ansiedad, TDAH, estrés, sobrecarga sensorial, dificultades de concentración… todo puede trabajarse desde un enfoque práctico y humano.

💬 Agenda tu sesión y da el primer paso para transformar tu mente y tu vida.

📲 WhatsApp: 981 185 4433
📌 Psicoterapia online y presencial

19/08/2025

🌿 No todos los duelos se ven, pero todos se sienten.
Hay pérdidas silenciosas que cargamos en lo más profundo: un cambio de vida, una versión de ti que quedó atrás, una despedida que nunca dijiste…

En terapia podemos trabajar esos “duelos invisibles” para que dejen de pesar en silencio y encuentres la manera de sanar.
✨ Mereces sanar lo que nadie ve.

📩 Agenda tu sesión conmigo y da el primer paso hacia tu bienestar.

👤 Psico. Rashid Isaac Ruz
📲 WhatsApp: 981 185 4433
📍 Atención online

10/08/2025

Descubre si tu cansancio es emocional y no físico

05/08/2025

¿Evitas situaciones que te incomodan? 😟 Puede parecer útil, pero a largo plazo solo alimenta tu ansiedad y malestar. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) te ayuda a romper ese ciclo, enfrentando de forma segura lo que hoy te limita.

🔹 Aprende a manejar la incomodidad.
🔹 Entrena tu mente para tolerar lo difícil.
🔹 Recupera tu bienestar y autonomía.

🌿 No estás solo: agenda tu sesión conmigo y descubre cómo la TCC puede ayudarte paso a paso.

📲 Psic. Rashid Isaac Ruz | enfoque Cognitivo-Conductual
🧠 Confidencial, profesional y accesible desde donde estés.

25/07/2025

🧠 Sanar duele, pero quedarse igual también.
La diferencia es que el dolor de sanar te libera…
el de reprimir solo se acumula.

Si sientes que algo en ti ya no puede más, es momento de atenderlo.
💻 Terapia online Cognitivo-Conductual.
✅ Espacio seguro, sin juicios y con herramientas que sí funcionan.

📲 Agenda tu primera sesión conmigo y da el primer paso hacia tu bienestar.
👤 Psic. Rashid Isaac Ruz | “Transforma tu Mente”
✨ Primera consulta con descuento.

25/07/2025

¿Te sientes estancado pero no sabes cómo avanzar?
El cambio emocional no ocurre de un día para otro, es un proceso con etapas que requieren comprensión, paciencia… y acompañamiento.

En terapia Cognitivo-Conductual (TCC), aprenderás a identificar en qué etapa estás y cómo avanzar sin exigirte más de lo necesario.

👥 Agenda tu sesión conmigo, Psic. Rashid Isaac, y da el siguiente paso con herramientas claras, accesibles y enfocadas en ti.

📲 Primera consulta a mitad de precio | Online | Confidencial

19/07/2025

Tendemos a sobregeneralizar. Un solo día difícil puede activar pensamientos automáticos como “todo está mal”, “nunca voy a estar bien”, o “mi vida no vale la pena”.
Pero un mal día no define tu historia.

📌 En terapia aprendemos a detectar esas distorsiones cognitivas y a ponerlas en perspectiva. No se trata de negar lo que sientes, sino de no reducir tu vida a un fragmento doloroso.

🌱 Un mal día puede ser una pausa, no un final.
Tu valor, tus logros y tu historia no se cancelan por 24 horas difíciles.

13/07/2025

✨ ¿Te sientes desmotivado o atrapado en la apatía?
La Activación Conductual es una herramienta poderosa de la Terapia Cognitivo-Conductual que te ayuda a reconectar con lo que te da sentido y bienestar.
Pequeñas acciones, repetidas con intención, pueden transformar tu estado de ánimo. 🌱

🔹 Trabajamos juntos para recuperar tu energía, hábitos y motivación.
🔹 Terapia online desde la comodidad de tu casa.
🔹 Primera consulta a mitad de precio.

📲 Agenda hoy y transforma tu malestar en acción.

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