Psic. Karen Durán

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🧠 Neurociencias aplicadas a la salud mental
✨TCC & terapias contextuales
📚 Psicoeducación•Cursos y talleres
🧑‍🧑‍🧒 Atención a adolescentes y adultos
Céd.Prof.:12334885•12900499•14844734

30/04/2026

Hoy en mi nueva sección: BOMBAS Y NO YUCATECAS!! 💣

La responsabilidad afectiva no consiste en decir todo lo que piensas sin filtro, sino en aprender a comunicar incluso lo incómodo sin convertir al otro en el lugar donde descargas tu frustración.

Tomalaaaaaaa!!

Citas: 981 143 6794 🛋️

Chiiii!! 💕
30/04/2026

Chiiii!! 💕

Aviso importante‼️🚨20 mayo Dia del Psicologo, ya prontoooo y si ya estaba Tocadita 😜
25/04/2026

Aviso importante‼️🚨

20 mayo Dia del Psicologo, ya prontoooo y si ya estaba Tocadita 😜

"Lo que nos convierte en personas es el vínculo con el otro, la relación de amor".💕
23/04/2026

"Lo que nos convierte en personas es el vínculo con el otro, la relación de amor".💕

23/04/2026

Enfrentarnos a nosotros mismos es, sin duda, uno de los retos más grandes que existen. Cuestionar y desaprender nuestras creencias requiere valentía, pero es ahí donde comienza el verdadero cambio. 💕

21/04/2026

La frase "lo que se permite, se repite" es la piedra angular de la salud psicológica. Un límite no es una barrera contra el otro, sino un acto de autocuidado que define dónde terminas tú y dónde empieza el entorno. Sin límites claros, enviamos el mensaje de que nuestra integridad es negociable. Al tolerar conductas que nos hieren, reforzamos un ciclo de vulneración. Aprender a decir "no" es dejar de ser víctima de las circunstancias para convertirte en el guardián de tu propio bienestar.

Citas: 981 143 6794🛋️

18/04/2026
💕
18/04/2026

💕

El verdadero arte 🖼️

17/04/2026

He aprendido que ninguna persona, por preparada o fuerte que sea, está completamente libre de atravesar crisis emocionales, cambios inesperados o situaciones que desestabilizan su equilibrio. Pensar que el éxito consiste en evitar esos momentos puede generar una presión irreal y una sensación de fracaso cuando aparecen.

En realidad, lo que marca la diferencia no es la ausencia de crisis, sino la capacidad de recuperarse después de ellas.💕

16/04/2026

Te diré algo que necesitas escuchar hoy, con calma: esta es tu vida. No la de otros, no la de tu familia, no la de tus amigos, no la de la sociedad ni la de lo que esperan de ti. Es la tuya. A veces uno se enfoca tanto en cumplir, en hacer lo correcto, en no fallar, que se olvida de preguntarse cómo se siente de verdad, qué necesita, qué le hace bien y qué le está pesando por dentro sin decirlo.

En ese punto, poco a poco, uno se va dejando en segundo lugar, empieza a priorizar todo lo de afuera, mientras por dentro algo pide más calma, más honestidad, más conexión con uno mismo. Pero mira, no viniste a vivir para complacer a nadie. Viniste a sentirte bien contigo, a construir una vida que tenga sentido para ti, a tomar decisiones que te den paz, aunque no todos las entiendan, aunque no todos las compartan. Da lo mejor de ti, pero hazlo por ti.

Por tu paz, por tu bienestar, por esa vida que quieres vivir con tranquilidad, con sentido, con esa sensación de estar donde realmente quieres estar. Permítete escucharte más, darte tu lugar, elegirte sin culpa, sin explicaciones, con la seguridad de que hacerlo también es parte de crecer. Cuando empiezas a elegirte, todo dentro de ti se siente más claro, más liviano, más en calma.

No dudes en escribir: 🛋️ 981 143 6794

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