CRIDA

12/05/2026

UNA EXPERIENCIA ESPIRITUAL es un momento intenso, ya sea repentino o gradual, que transforma la perspectiva de vida, fomentando la paz interior, la fe auténtica, la conexión con un poder superior o el servicio a los demás. Estas vivencias pueden surgir a través de la meditación, la naturaleza, rituales religiosos, el servicio, el arte o momentos de crisis, promoviendo el autoconocimiento, la reducción del estrés y un mayor sentido de propósito.

ASPECTOS CLAVE DE UNA EXPERIENCIA ESPIRITUAL.

🏳️‍🌈 PROPÓSITO Y TRANSFORMACIÓN: Buscan revelar verdades superiores, corregir la dirección de vida y fortalecer la fe.

🏳️‍🌈 VARIEDAD DE MANIFESTACIONES: Pueden ser visiones místicas repentinas (como en el libro de Alcohólicos Anónimos) o procesos graduales de despertar, meditación profunda, o un cambio de conciencia.

🏳️‍🌈 CONEXIÓN Y SERVICIO: Fomentan una actitud de amor, servicio y solidaridad con el prójimo, no solo un sentimiento personal.

RESULTADOS.

😊 SE PRUEBAN POR SUS FRUTOS : mayor autoaceptación, disminución de miedos, ansiedad y vicios, y un aumento en la paz interior.

¿CÓMO CULTIVAR LA ESPIRITUALIDAD? 🤔

🏳️‍⚧️ PRÁCTICA CONSTANTE : La espiritualidad se alimenta mediante la dedicación, la oración, el estudio de escrituras o la participación en comunidades.

🏳️‍⚧️ APERTURA Y SINCERIDAD : Se requiere una mente abierta y voluntad para enfrentar los propios problemas.

🏳️‍⚧️ SERVICIO: Ayudar a otros es una vía directa para nutrir la propia espiritualidad.

Para muchas personas, estas experiencias ofrecen estabilidad emocional en momentos de crisis y un sentido más profundo de pertenencia y propósito en el mundo.

12/05/2026

REFLEXIÓN DEL DÍA.

EL PASADO YA PASÓ.

12 de mayo.

La experiencia de A.A. nos ha enseñado que no podemos vivir a solas con nuestros problemas apremiantes y los defectos de carácter que los causan o los agravan. Si… a la luz del Cuarto Paso, hemos visto iluminadas y destacadas aquellas experiencias que preferiríamos no recordar…, entonces, la necesidad de dejar de vivir a solas con los fantasmas atormentadores del pasado cobra cada vez más urgencia. Tenemos que hablar de ellos con alguien.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 52

Lo hecho, hecho está. No se puede cambiar. Pero lo que sí puedo cambiar es mi actitud respecto a ello, hablando con aquellos que ya han pasado por eso y que han tenido sus padrinos. Yo puedo desear que el pasado no hubiera existido, pero si cambio mis acciones respecto a lo que he hecho, mis actitudes cambiarán. No tendré que desear que el pasado no haya existido. Puedo cambiar mis sentimientos y mis actitudes, pero sólo por medio de mis acciones y la ayuda de mis compañeros alcohólicos.

12/05/2026

SOLO POR HOY.

12 de mayo.

VIVIR CON EXPERIENCIAS ESPIRITUALES.

Para que la meditación tenga algún valor, el resultado se debe ver en nuestra vida cotidiana.

Texto Básico, p. 54.

Al trabajar el programa recibimos muchos indicios indirectos de la presencia de un Poder Superior en nuestra vida: el sentimiento de limpieza que muchos tenemos al hacer el Quinto Paso; la sensación de que al fin vamos por buen camino cuando hacemos enmiendas; la satisfacción que obtenemos al ayudar a otro adicto. La meditación, sin embargo, a veces nos da indicios extraordinarios de la presencia de Dios en nuestra vida. Estas experiencias no significan que nos hayamos vuelto perfectos o estemos «curados». Son pruebas que se nos dan del origen de la recuperación, que nos recuerdan la auténtica naturaleza de lo que buscamos en Narcóticos Anónimos y que nos animan a seguir por el camino espiritual.

Estas experiencias demuestran categóricamente que hemos entrado en contacto con un Poder mucho mayor que el nuestro. ¿Pero cómo incorporamos este extraordinario Poder en nuestra vida corriente? Es posible que nuestros amigos de NA, nuestro padrino o madrina y otras personas estén más avezados que nosotros en cuestiones espirituales. Si les preguntamos, pueden ayudarnos a adaptar nuestras experiencias espirituales al esquema natural de recuperación y crecimiento espiritual.

Solo Por hoy: Buscaré las respuestas que necesite para comprender mis experiencias espirituales e incorporarlas a mi vida cotidiana.

12/05/2026

11/05/2026

EL SEGUNDO CAPÍTULO del Libro Grande de Alcohólicos Anónimos, titulado "Hay una solución" (pp. 17-29), aborda la naturaleza desesperada del alcoholismo y ofrece esperanza al presentar la recuperación a través de la experiencia compartida. Describe la pérdida del control al beber y destaca que un cambio espiritual y la ayuda mutua son la solución.

PUNTOS CLAVE DEL CAPÍTULO 2: HAY UNA SOLUCIÓN.

🏳️‍🌈 LA SITUACIÓN DESESPERADA: El alcohólico pierde la capacidad de elegir no beber una vez que comienza, sintiéndose indefenso ante la primera copa.

🏳️‍🌈 LA SOLUCIÓN COMÚN: La recuperación se basa en la experiencia compartida por otros exbebedores, lo que crea confianza.

🏳️‍🌈 EL PROCESO DE CAMBIO: La solución implica un cambio profundo, incluyendo el examen de conciencia, la humildad y la confesión de faltas.

🏳️‍🌈 IDENTIFICACIÓN: Se invita al lector a identificarse con los casos expuestos para encontrar esperanza.

🏳️‍🌈 ACCIÓN: Se enfatiza que entender el problema no es suficiente; se requiere acción para encontrar la sobriedad.

Este capítulo subraya que, aunque la enfermedad parece no tener remedio, miles se han recuperado a través del programa de AA.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
🏳️‍🌈

11/05/2026

SOLO POR HOY.

11 de mayo.

EQUILIBRAR LOS PLATILLO DE LA BALANZA.

Nuestras principales preocupaciones y problemas más serios derivan de nuestra experiencia de vivir sin dr**as. A menudo, cuando preguntamos a otro adicto con mucha experiencia en recuperación qué podemos hacer, nos sorprendemos de la simplicidad de la respuesta.

Texto Básico, pp. 49 - 50.

Encontrar el equilibrio en recuperación es como sentarse con una balanza de platillos y un montón de arena. El objetivo es tener la misma cantidad de arena en cada platillo y que el peso quede equilibrado.

En recuperación hacemos lo mismo. Nos sentamos y partimos de la base de nuestro tiempo limpio y los Doce Pasos, y después vamos agregando el trabajo, las responsabilidades domésticas, los amigos, los ahijados, las relaciones afectivas, las reuniones y el servicio en cantidades iguales para equilibrar la balanza. En el primer intento quizás nuestra balanza personal quede desequilibrada. Tal vez veamos que por habernos involucrado demasiado en servicio, hayamos disgustado a nuestro jefe o a nuestra familia, pero si tratamos de corregir el problema renunciando completamente a todo el servicio en NA, se desequilibra el otro platillo.

Podemos pedir ayuda a miembros que tengan su balanza equilibrada. Son personas fáciles de identificar. Parecen serenas, centradas y seguras de sí. Sonríen al reconocer nuestro dilema y comparten cómo lo hicieron poco a poco, añadiendo sólo unos pocos granos de arena a la vez sobre cada platillo, y, como recompensa, recibieron equilibrio en recuperación.

Solo Por Hoy: Busco equilibrio en mi vida. Hoy pediré a otras personas que compartan su experiencia para hallar ese equilibrio.

11/05/2026

REFLEXIÓN DEL DÍA.

UNA NUEVA SENSACIÓN DE PERTENECER.

11 de mayo.

Hasta que no hablamos con perfecta franqueza de nuestros conflictos y no escuchamos a otro hacer la misma cosa, seguíamos con la sensación de no pertenecer.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 54

Después de cuatro años en A.A., al fin pude liberarme de la carga de emociones escondidas que tenía y que me habían causado tanto dolor. Con la ayuda de A.A. y otro asesoramiento fui liberado del dolor y pude sentir una sensación de pertenecer y de paz interior. También pude sentir una alegría y un amor a Dios que nunca había experimentado antes de eso. Me llena de admiración el poder del Paso Cinco.

10/05/2026

10/05/2026

REFLEXIÓN DEL DÍA.

LIBRE AL FIN.

10 de mayo.

Otro gran beneficio que podemos esperar del hecho de confiar nuestros defectos a otra persona es la humildad — una palabra que suele interpretarse mal. Para los que hemos hecho progresos en A.A., equivale a un reconocimiento claro de lo que somos y quiénes somos realmente, seguido de un esfuerzo sincero de llegar a ser lo que podemos ser.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 55

En mi fuero interno yo sabía que si quería sentirme alegre, feliz y libre, tendría que compartir mi vida pasada con otro individuo. La alegría y el alivio que experimenté después de hacerlo es algo indescriptible. Casi inmediatamente después de dar el Quinto Paso, me sentí libre de la esclavitud del ego y del alcohol. Esta libertad permanece después de 36 años, un día a la vez. Descubrí que Dios podía hacer por mí lo que yo no podría hacer solo.

10/05/2026

"ESTAR DISPUEST@" significa tener la intención, voluntad o preparación para realizar una acción, aceptar una situación o asumir un reto. Implica estar decidid@, convencid@ o tener el ánimo necesario para actuar, a menudo expresado como "estar dispuest@ a".

🏳️‍🌈 VOLUNTAD Y ACCIÓN: Indica querer hacer algo, no solo tener el tiempo o la capacidad técnica (diferencia con "disponible").

🏳️‍🌈 DECISIÓN: Implica un compromiso previo o una actitud positiva hacia la tarea.

Es la combinación de tener la intención (querer) y estar preparad@ para actuar.

10/05/2026

SOLO POR HOY.

10 de mayo.

ESTAR ENTERAMENTE DISPUESTO.
.. vemos claramente lo que estos defectos le están haciendo a nuestra vida. Comenzamos a ansiar vernos libres de ellos.

Texto Básico, p. 40.

Estar enteramente dispuestos a dejar que nos quiten nuestros defectos de carácter puede ser un proceso largo, que a menudo tarda toda una vida. Nuestra disponibilidad crece en proporción directa a lo conscientes que somos de estos defectos y de la destrucción que producen.

Puede que nos resulte difícil ver la devastación que causan nuestros defectos en nuestra vida y en la vida de quienes nos rodean. En este caso, haríamos bien si le pidiéramos a nuestro Poder Superior que nos revelara cuáles son los que se interponen en nuestro camino hacia el progreso.

A medida que nos desprendemos de ellos y vemos cómo disminuye su influencia, notamos que un Dios bondadoso los reemplaza por cualidades. Allí donde teníamos miedo, descubrimos valor. Donde éramos egoístas, hallamos generosidad. La desilusión con uno mismo desaparece y es reemplazada por la honestidad y la autoaceptación.

Sí, estar enteramente dispuestos significa que cambiaremos. Cada nuevo grado de disponibilidad aporta nuevos dones. Cambia nuestro modo de ser y pronto descubrimos que no sólo el dolor nos estimula a estar dispuestos, sino también el deseo de crecer espiritualmente.

Solo Por Hoy: Si soy más consciente de mis defectos de carácter, mi disponibilidad será mayor.