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20/03/2026

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Buenos días! Y… ¿qué te pasa, calabaza? 🎃 🤭
25/10/2025

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23/10/2025

Sea gentil 🤝🙇🏻💆🏻‍♀️🧶🥀🌪️⛈️

"8 LUCHAS QUE VALE LA PENA TENER  CON SUS HIJOS: La crianza de los hijos es difícil.  Los padres tienen que elegir sus b...
22/10/2025

"8 LUCHAS QUE VALE LA PENA TENER CON SUS HIJOS:

La crianza de los hijos es difícil. Los padres tienen que elegir sus batallas. Aquí hay 8 luchas que vale la pena elegir con sus hijos:

1. La lucha de la lectura:
Haz que tus hijos lean. Porque la lectura está ligada a todo, desde el desarrollo cognitivo hasta la capacidad de concentración. Haga que sus hijos lean ahora.

2. La lucha de salir afuera:
Haz que tus hijos salgan a la calle. El mundo natural nos enseña cosas. Además, afuera hay sol, aire fresco y ejercicio esperándolos. Lo más importante es que la naturaleza está llena de cosas que escasean en nuestro mundo: descubrimiento, asombro, paz, alegría.

3. La lucha laboral:
Haz que tus hijos trabajen. Me entristece la cantidad de padres que no exigen que sus hijos muevan un dedo en casa. Hay principios de vida invaluables que solo puedes aprender con un trapeador en la mano. Que el sudor sea su maestro.

4. La lucha de la comida:
Haz que tus hijos coman en familia. Las comidas juntos son una pausa física para recuperar una verdad tan fácilmente sacrificada en el altar del ajetreo. Nada es más importante que la familia. Y comer saludable juntos.

5. La lucha contra el aburrimiento:
Haz que tus hijos vivan con el aburrimiento. No le dé celular o tablet en cada viaje en automóvil. Los niños necesitan tiempo de aburrimiento para incentivar su creatividad. Y, por extraño que parezca, el aburrimiento es una habilidad. Es difícil como padre lidiar con el asalto de las quejas de aburrimiento. Pero si cedes y llenas su tiempo con estímulos externos, criarás a un adicto. Haz que aprendan a no depender de electrónicos para quitar su aburrimiento. Y darle libros, juguetes y tareas que vayan haciendo usando lo que miran por la ventana del carro donde viajan.

6. La lucha de "Yo primero":
Haz que tus hijos sean los últimos. No siempre para todo pero lo suficiente para recordar que el mundo no gira alrededor de ellos. Decirles: Toma la pieza más pequeña. Tú no manejas el control remoto. Ayuda a hacer las tareas de tu herman@. O darle algunas veces su opción de alientos, menos favorita. No les gustará, pero lo necesitan.

7. La lucha de conversación incómoda:
Haz que tus hijos tengan conversaciones incómodas contigo. S**o, citas, imagen corporal, valores... Sus hijos pondrán los ojos en blanco y se resistirán. Tropezarás y tartamudearás. Pero lo Necesitan y tienen curiosidades o puntos de vista, porque aprenderán lecciones y sabiduría.

8. La lucha de la limitación:
Aprender a vivir dentro de los límites es una valiosa habilidad para la vida. De hecho, muchos problemas de los adultos surgen de la incapacidad de aceptarlos. Los límites de tiempo de pantalla, los límites dietéticos, los límites de actividad y los límites de horario son buenos.

Como padre o madre, tienes que elegir tus batallas. No son fáciles, pero estas 8 luchas, valen la pena luchar para el beneficio de tus hijos."

By David Morris.

17/10/2025

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EL PODER DEL CONTACTO FÍSICOLa ciencia ha confirmado que la conexión humana es una medicina poderosa. Investigaciones de...
13/10/2025

EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO

La ciencia ha confirmado que la conexión humana es una medicina poderosa. Investigaciones demuestran que el simple acto de abrazar y acariciar puede tener beneficios profundos: ayuda a combatir la depresión, aliviar la ansiedad y, sorprendentemente, fortalecer el sistema inmunológico.

El contacto físico genera la liberación de oxitocina, conocida como la "hormona del amor". Esta sustancia química natural contrarresta el efecto negativo del estrés al reducir los niveles de cortisol en el cuerpo.

Esta disminución del estrés crónico tiene un impacto directo en la salud, haciendo que el sistema inmunológico funcione de manera más eficiente y que seamos más resistentes a las enfermedades.

Fuente: Psychological Science Journal

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11/10/2025

Si estás pasando por alguna situación significativa y te sientes confundid@ o NO sabes cómo actuar…
¡Es momento de pedir ayuda!
Acude a terapia

11/10/2025

ES IMPORTANTE LA SALUD MENTAL 🧠🤷🏻‍♀️

¿El Mexicano no va al psicólogo?🤔

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, 🧍🏽🧍🏼‍♀️y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

“Hay una parte de la sociedad que cree que van al psicólogo sólo los que están locos.”🫨

“Piensas en ir al psicólogo generalmente cuando las herramientas y habilidades que tienes ya no son suficientes. 🫣

Cuando ya intentaste todo, cuando estás en crisis y se te ocurre, solamente se te ocurre, pero NO asistes a un psicólogo”.🤔

El Mexicano no asiste a servicios como terapias, debido a una cultura en la que ir al psicólogo no está bien visto, 😳y se acude con un sacerdote para tratar problemas o temas que lo afectan anímicamente.

“Vas al doctor cuando te duele una muela, vas a cientos de especialistas en la parte médica, pero cuando te duelen las emociones no acudes con nadie.🥺 Se lo cuentas a amigos o a tu pareja, pero realmente no se 🤷🏻‍♀️ atiende la parte de la salud mental”.
Tomado de la red

10 de octubre… Día mundial de la salud mental! Dale prioridad a lo que es IMPORTANTE 🙌🏼🤯🧠😉
10/10/2025

10 de octubre… Día mundial de la salud mental!
Dale prioridad a lo que es IMPORTANTE 🙌🏼🤯🧠😉

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