27/08/2025
🍏¿El mejor jugo verde?
La funcion principal de los jugos verdes es aumentar el consumo de verduras al día, lo que significa que obtendremos más fibra y nutrientes al momento de tomarlos. ¿Qué ingredientes debe de llevar?
🥬Prácticamente todas las verduras de hoja verde que prefieras: espinaca, pepino, nopal, apio, perejil, acelga y hasta chayote o calabacita.
🍏La fruta depende de la cantidad de jugo y personas que lo vayan a consumir, pero en general, puedes agregar 1 o 2 porciones por persona. Por ejemplo: manzana, piña, naranja, toronja e incluso plátano.
Licuas todos los ingredientes con agua natural y listo.
¡Haz tu propia combinación y disfruta de sus beneficios! 👏
Nutrióloga Estefania Nogueda H.
Diplomado en Psicología de la Nutricion
Maestría en Nutricion Clinica en curso.
-Ced. Prof. 13691102
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