Nutrióloga Paulina Ortega

06/02/2024

11/01/2024

Las verduras son esenciales para una infancia saludable 🥦 Si tu peque las rechaza, intenta mezclarlas con sus comidas preferidas. A veces, niñas y niños necesitarán probarlas 20 veces o mas para familiarizarse con su sabor.

Transmite salud, consume fresco y natural y de temporada

24/02/2023

✔️🔴El sodio EN CANTIDADES ADECUADAS es indispensable para mantenernos vivos, por lo que debe ser parte de nuestra alimentación 🚩SIN EMBARGO, SU CONSUMO EN EXCESO NO ES SALUDABLE.

📌 Existen varias alternativas sencillas de implementar para evitar exceder nuestros requerimientos diarios, aquí te compartimos algunas.

❌😳 Subimos una nueva entrada en nuestro "¿Sabes cuánto sodio consumes?" 🙂 Ve allá para leer la información completa:
https://cutt.ly/59B2PXr

05/02/2023

🛑🥦 ¡Oye! Recuerda que las se consumen DESDE EL DESAYUNO, por supuesto en la comida y también en la cena ☀️🥬 Por eso aquí tienes el calendario de las que estarán disponibles en para que te surtas.

🥕🥚 Desayunos con verdura: Al huevito revuelto agrega jitomate o espinaca o ambas, al omelette puedes ponerle calabacita y zanahoria rallada, a las quesadillas ¡Pico de gallo!

18/01/2023

Cuida tu salud y tu bolsillo, consume frutas y verduras de temporada. Además de ser deliciosas, aportan vitaminas, minerales y te protegen de desarrollar enfermedades crónicas como cáncer, hipertensión y enfermedades del corazón.

24/12/2022

🎅🎄 ¡De corazón les deseamos una muuuuuy feliz nochebuena en compañía de su familia! ¡Les abrazamos mucho! 🎅🎄