23/01/2024
Proteína 💪: Cuándo nuestra ingesta de proteína proveniente de nuestra dieta es insuficiente, necesitamos suplementarla ya que es básica para la reparación y formación de tejidos en nuestro organismo.
Creatina 🏋️♀️: La suplementación con creatina se usa principalmente para incrementar la masa muscular, la fuerza y mejorar la recuperación después del esfuerzo físico.
Omega 3 🐠: Naturalmente podemos encontrarlo como fuente principal en pescados azules, y para mayor practicidad también está disponible en suplemento. Entre sus beneficios podemos observar que disminuyen niveles de colesterol y triglicéridos, reduce riesgos de enfermedades cardiovasculares, es antiinflamatorio (muy recomendado en pacientes con TdAH y Autismo), tiene efecto antidepresivo, entre otras.
Maca 🙇♀️: Disminuye los síntomas de la menopausia, es un poderoso antioxidante, regulador hormonal natural, nos aporta energía, reduce niveles de estrés, aumenta la libido, etc
Cúrcuma 🫚: Tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antivirales y antibacterianas. Ideal para consumir en té para reducir la distensión y malestar gastrointestinal, mejora la función hepática, etc.
