Psicólogo Alberto Pérez

03/09/2024

La necesidad de control emocional es una creencia rígida que genera sufrimiento y promueve una violencia individual y social significativa; de ahí la importancia de generar espacios de reflexión sobre la propia resistencia al cambio.

29/08/2024

El trastorno depresivo persistente o distimia (TDP) tiende a intensificarse de forma progresiva y tiene un carácter crónico. Para su diagnóstico, quien la padece debe presentar estos síntomas por un periodo mínimo de dos años. El TDP y el trastorno depresivo mayor se diferencian en intensidad de los síntomas, duración y repercusión en la vida cotidiana.

21/08/2024

20/08/2024

¿Qué factores influyen en tu bienestar psicológico? Este es un concepto subjetivo, sin embargo, existen algunas pautas que pueden ser de mucha ayuda para que alcances ese estado de tranquilidad, motivación y equilibrio.

16/08/2024

Las emociones son la manera natural en la que los seres humanos reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todxs tenemos emociones, es importante atenderlas y no reprimirlas.

13/08/2024

Los procesos terapéuticos no suelen ser sencillos, sin embargo, en cada sesión tienes una oportunidad para conocerte mejor.

08/08/2024

Porque tú no eres tus derrotas, ni tus pérdidas. Eres quien ha logrado hacerle frente a la adversidad y avanzar. Encuentra propósito en tu dolor, emergiendo más fuerte. 💜

02/08/2024

Estar a solas con unx mismx nos abre las puertas a conectar con nuestros sentimientos, emociones y necesidades. El percibir esta conexión de forma positiva, o por el contrario, como una amenaza o un gran vacío, determinará cómo nos sentimos en relación a la soledad.

01/08/2024

💚 Una excelente manera de medir tu progreso personal es llevar un registro diario de tus logros y aprendizajes; quizá en el día a día no parezcan tan relevantes, pero, después de un tiempo, te sorprenderás de lo mucho que has avanzado. Y de paso, revisa tu concepto de “logro”, defínelo tú. Tus logros no tienen que ser grandes hazañas, enfócate en cada paso que das por pequeño que parezca.

08/03/2024

Día Internacional de la Mujer