09/05/2026
🍎🚦 ¿Las personas con diabetes pueden comer fruta?
¡Claro que sí! 💚
La clave NO está en prohibir…
👉 está en aprender a elegir, cuidar las porciones y mantener un buen control metabólico.
En este semáforo de frutas te compartimos:
✅ frutas de consumo más frecuente
⚠️ cuáles moderar por porción
🚫 cuáles conviene limitar o evitar en exceso
Además: ✋ incluimos una guía práctica de porciones SIN báscula, usando medidas fáciles y reales para la vida diaria.
💡 Recuerda: La fruta aporta fibra, vitaminas, antioxidantes y puede formar parte de una alimentación saludable para personas que viven con diabetes.
🔥 El problema muchas veces NO es la fruta… sino cómo la consumimos.
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👨⚕️ Dr. José Domingo Martínez Luna
Diabetes y Pie Diabético
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