28/03/2025
¿Como se pueden prevenir las contusiones musculares?
Tomar medidas en la vida cotidiana que reduzcan el riesgo de sufrir golpes, caídas o traumatismos.
-Uso de equipo de protección:
En deportes o actividades físicas intensas, donde se recomienda usar casco, rodilleras.
-Entrenamiento y acondicionamiento físico:
Mantener un buen nivel de condición física puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación.
