Nutrióloga Sandra Ramírez

Nutrióloga Sandra Ramírez Consultorio de nutrición dentro de las instalaciones del spa Milka beauty room

29/05/2022

¿Sabías que un desequilibrio en la microbiota intestinal (disbiosis) también afecta al sistema inmune?

Recuerda que la salud digestiva repercute en tu salud general, un adecuado tránsito intestinal y una microbiota equilibrada impactaran positivamente en tu salud.

Te compartimos algunos tips para el cuidado de tu microbiota:
- Consume cereales integrales 🌾
- Incorpora en tus comidas principales verduras y frutas 🥦🥕🥬🍑🍇🍌
- Toma agua potable
- Evita los azucares refinados🍭🍬🍫🍿
- Mantente activo, realiza al menos 150 min/sem de ejercicio🚵‍♂️
- No te automediques💊

22/02/2022

🎊🎉 Estamos de fiesta en por nuestro 3er aniversario✨ y es gracias a tu preferencia 🤩 🌟 y queremos consentirlas con
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15/01/2022

Cumple tu propósito en tan solo 3️⃣0️⃣ días... Nosotras te ayudaremos a lograrlo con este nuevo reto.

✅ Incluye:

✔️ Consulta nutricional. Incluye: valoración de composición corporal, asesoría y plan nutricional personalizado 🍉🥑🍗

✔️ Sesiones de masajes reductivos. Incluye: cavitacion, radiofrecuencia, varas de bambú, ventosas y gimnasia pasiva🤸👙

✔️ Seguimiento vía whatsapp.

✔️ Medición antes y al finalizar el reto.

Costo:
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14/01/2022

Cumple tu propósito en tan solo 3️⃣0️⃣ días... Nosotras te ayudaremos a lograrlo con este nuevo reto.

➡️ Incluye:

✔️ Plan nutricional.

✔️ Sesiones de masajes reductivos (cavitacion, radiofrecuencia, varas de bambú, ventosas y gimnasia pasiva).

✔️ Seguimiento vía whatsapp.

✔️ Medición antes y al finalizar el reto.

✔️ Recomendaciones y retroalimentación al finalizar el reto.

Costo:
$350 ( al recibir plan nutricional)
$150 (por sesión de masaje reductivo)
Valoración gratuita

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23/10/2021

Silk Almendra sin azúcar Monk Fruit, de Danone, tiene publicidad engañosa, ya que evita la leyenda de “Contiene edulcorantes, no recomendable en niños” al añadir el Monk Fruit como saborizante y no como edulcorante, además del alto costo del producto

17/09/2021

Verdad cruda #️⃣1️⃣:
“Dar lactancia materna prolongada no te garantiza tener un bebé saludable”
🙋‍♂️ Aunque los beneficios de la lactancia materna son bien conocidos impactando positivamente a la salúd intestinal, pulmonar, cerebral e inmunológica, 🤷‍♂️ no garantiza que tu bebé será una persona saludable.

☝️ Recuerda que la leche materna solo ayuda a tener mejores posibilidades, sin embargo, si tu bebé se desarrolla en 👀 ambientes nocivos donde:
🔸 La familia no come alimentos saludables
🔸 No se realiza actividad física
🔸 Exposición a humo de ci*******os
🔸 Mal control de límites
🔸 Víctima o testigo de agresiones físicas y verbales
🔸 Abuso de pantallas
🔸 No recibir vacunas
🔸 No se fomenta la lectura ni la autosuperación
🔸 Los padres no son el ejemplo de lo que enseñan a sus hijos

Ni toda la leche del mundo 😕 hará que tu bebé se libre de la posibilidad de ser un adulto frustrado, incompetente o peligroso para la sociedad, y tener serios problemas de salud potencialmente mortales ⚠️

¿Cómo evitarlo? 😉
🔹 La leche materna es muy buena, pero no lo es todo.
🔹 Procura buenos hábitos alimenticios
🔹 Promueve la actividad física (deporte, disciplina marcial o artística, juego libre, etc)
🔹 No fumar
🔹 Crianza respetuosa con establecimientos claros de límites
🔹 Evitar agresiones físicas y verbales
🔹 Limitar consumo de dispositivos electrónicos
🔹 Cartilla de vacunación al día y regulares visitas al pediatra
🔹 Fomenta la lectura y la autosuperación académica así como personal
🔹 SER EJEMPLO‼️

24/08/2021
06/03/2021

Corre a comprar tu boleto para la rifa para un NISSAN MARCH 2021 🎫 !!

Tú y yo estrenando auto... no sé, piénsalo 😜

Fecha de la rifa: 10 de mayo
Donativo: $200

Ayúdanos a salvar una vida! 💙💚

El Trifoco Chocolates Constanzo, San Luis Potosí, Plomería Selecta, Deportes LEOS PEÑA, CYN SALON by Cynthia Willie, Alfredo Escobar by Pepé, Chaires Pastelería, Dog & Cats Tangamanga

También puedes encontrar tus boletos en Pasarela Salón

28/01/2021
27/01/2021

|Día Nacional de la Nutrióloga y del Nutriólogo 🍎🥦🥑
📌27 de Enero 📢

¿Sabes por qué se celebra en este día? 🎉
El Día de la Nutrióloga y del Nutriólogo fue creado por la Asociación Mexicana de Nutriología (AMN) y se celebra cada 27 de enero, al ser este día registrado ante la Secretaría de Relaciones Exteriores de México. ✅

Actualmente México vive un alto índice de sobrepeso y obesidad en la población, y según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en el país solo se cuenta con 2.4 nutriólogos por cada 1000 habitantes. 🌎

Los nutriólogos son profesionales de la salud que no sólo brindan asesoría sobre alimentación, también se destaca su participación en la investigación que a lo largo de los años ha permitido el diseño de políticas públicas efectivas basadas en evidencia para prevenir, controlar y evaluar las comorbilidades. 🔬🥬

➡️ Por su extraordinaria labor, y porque sabemos que aún hay mucho camino por recorrer, el OUSANEG les felicita en su día ¡Enhorabuena! ¡Felicidades! 🎊🥳❣️

14/10/2020

Día Mundial de la Donación de Órganos Tejidos y Trasplantes

21/09/2020

Aléjate de las papitas, galletas y refrigerios no saludables, elige alternativas saludables ☺️. Esto es especialmente importante durante la epidemia de :

06/08/2020

1.- Amamantar inmediatamente después del nacimiento es importante porque el sistema inmunitario de los recién nacidos aún no está del todo maduro.

2.- La lactancia materna prolongada puede reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad infantil en un 12%, lo que ayuda a combatir enfermedades crónicas graves asociados con estas condiciones.

3.- Un período más prolongado de lactancia materna también se asocia a una mayor capacidad de respuesta materna y a la seguridad emocional que brinda el vínculo.

4.- Las mujeres que no amamantan presentan un riesgo 4% más alto de padecer cáncer de mama y 27% mayor de cáncer de ovario.

5.- La leche materna es un alimento natural y renovable que no necesita envase, transporte ni combustible para prepararse.

08/06/2020
03/05/2020
01/04/2020

🍏🏠 🏠 🍏

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