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Ecología y Salud - Maru Inclán 🙋‍♀️ Guío a familias hacia un estilo de vida más saludable.

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16/05/2026

En esta época de calor, no olvides hidratarte
Yo me preparo electrolitos, que me ayudan mucho a recuperarme.

15/05/2026

Te voy a decir algo que nadie te explica…
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Resumen del Estudio Freiburg (Melagrama)El Estudio Freiburg fue una investigación científica realizada en Alemania con 4...
14/05/2026

Resumen del Estudio Freiburg (Melagrama)

El Estudio Freiburg fue una investigación científica realizada en Alemania con 48 personas saludables de distintas edades para evaluar el impacto del paquete nutricional Peak Performance en el organismo humano.

Los participantes fueron evaluados:

* Antes de tomar los suplementos
* 1 hora después de la primera toma
* Después de 6 semanas
* Después de 12 semanas

El objetivo fue medir cómo respondía el cuerpo en áreas como:

* Inflamación
* Radicales libres
* Salud cardiovascular
* Metabolismo
* Producción de energía celular

Uno de los hallazgos más importantes fue que algunos beneficios comenzaron a observarse en tan solo 60 minutos después de la primera toma.

¿Qué concluyó el estudio?

El estudio mostró mejoras medibles en:

* Reducción de radicales libres
* Mejor respuesta inflamatoria
* Mejor control glucémico
* Menor ritmo cardíaco durante el ejercicio
* Mejor eficiencia energética celular
* Mejoras cardiovasculares y metabólicas

También se observó:

* Reducción de presión arterial
* Disminución de triglicéridos y colesterol
* Mejor sensibilidad a la insulina
* Mejor utilización de glucosa como energía

Los 25 indicadores de salud que menciona el estudio

El documento explica que se analizaron más de 25 parámetros de salud humana. Aunque no enumera literalmente los 25 en una sola lista, sí menciona los indicadores evaluados y mejorados durante el estudio.

Indicadores mencionados en el documento

1. Actividad de radicales libres
2. Radicales libres mitocondriales
3. Radicales libres en circulación
4. Colesterol total
5. Colesterol HDL
6. Colesterol LDL
7. Triglicéridos
8. Lípidos en sangre
9. Presión arterial sistólica
10. Presión arterial diastólica
11. Ritmo cardíaco
12. Proteína C-reactiva
13. Inflamación
14. Resistencia a la inflamación
15. Glucosa en sangre
16. Picos glucémicos
17. Respuesta de insulina
18. Sensibilidad a la insulina (HOMA)
19. HbA1c
20. Producción de óxido nítrico
21. Consumo de oxígeno celular
22. Producción de energía celular (ATP)
23. Eficiencia metabólica
24. Uso eficiente de energía celular
25. Actividad celular durante el ejercicio

Resultados destacados del estudio

Salud cardiovascular

El estudio mostró:

* Disminución del colesterol y triglicéridos
* Mejor presión arterial
* Incremento del óxido nítrico, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos

Energía y rendimiento físico

Después de 12 semanas:

* Los participantes podían hacer el mismo ejercicio con menor esfuerzo cardíaco
* El ritmo cardíaco disminuyó hasta 9 latidos por minuto durante el ejercicio

Salud metabólica

El paquete ayudó a:

* Reducir los picos de azúcar después de comer
* Mejorar la sensibilidad a la insulina
* Procesar mejor la glucosa como energía

Radicales libres e inflamación

El estudio indica que Peak Performance ayudó a:

* Disminuir radicales libres
* Favorecer una respuesta inflamatoria saludable
* Reducir el estrés oxidativo

El reto de 90 días Peak Performance

El documento invita a las personas a hacer un desafío personal de 90 días usando el paquete Peak Performance de manera constante.

¿Cómo funciona?

Antes de comenzar:

* Hacerse análisis de sangre
* Registrar:
* Colesterol
* Triglicéridos
* Presión arterial
* Glucosa
* HbA1c
* Proteína C-reactiva
* Energía y bienestar percibido

Después:

* Tomar el paquete Peak Performance diariamente durante 90 días
* Repetir los análisis
* Comparar resultados

El documento enfatiza que:

* Los sobres AM y PM deben tomarse diariamente
* Los suplementos se usaron mañana y noche en el estudio
* Los resultados podrían ser más notorios en personas que nunca habían usado suplementos antes.

¿Te atreves a tomar el reto de 90 días?

14/05/2026

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13/05/2026

Día 12.
Mientras muchos esperan la quincena… yo hoy abrí mi reporte de comisiones. 💻✨

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Hace tiempo entendí que seguir dependiendo de un solo ingreso era demasiado riesgoso.
Así que decidí aprender habilidades nuevas y construir algo propio desde casa. 🌱


11/05/2026

¡Bienvenidas a esta comunidad!
Delma Solano
Maricruz Corona

11/05/2026

¿Cómo queda tu cocina cuando horneas?
Lo bueno, que cuento con mis aliados en la limpieza.


09/05/2026

¡Bienvenidas a esta comunidad!
Rosa Maria
Jenny Quito Amaya
Maricruz Corona

09/05/2026

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