Psicóloga Kimberly Novelo

26/03/2026

😅

26/03/2026

Hoy va ser jueves de escritos y quiero compartir otro tema que me cuestionan mucho en la consulta. Y espero la informacion pueda ser de apoyo

“¿Por qué si es tan atractiva… solo la buscan para s**o o como amante?”

No es casualidad.
Y tampoco significa que haya “algo mal” en ella.

Muchas mujeres que generan mucha atracción viven un patrón doloroso:
ser deseadas… pero no elegidas.

Desde la psicología, esto puede explicarse por varios factores:

✨ Algunas personas confunden atracción con disponibilidad.
✨ Existen estereotipos que reducen a la mujer a lo físico.
✨ Hay hombres que, desde su propia inmadurez emocional, solo buscan lo inmediato.
✨ Y a veces, sin darnos cuenta, se repiten dinámicas donde no se establecen límites claros.

Pero hay algo importante que decir:

Que te deseen no significa que te valoren.
Y que te busquen… no significa que te merezcan.

Mereces un vínculo donde no tengas que competir con nadie,
ni aceptar migajas emocionales para no sentirte sola.

💭 A veces el trabajo no es “ser más atractiva”…
sino aprender a elegir diferente.

26/03/2026

Por lo común no trabajo con terapia de pareja pero si quiero hacer un escrito sobre un tema que me preguntan seguido

¿Por qué un hombre puede ser infiel… y aun así no dejar a su esposa?

Desde la psicología clínica, este comportamiento no responde a una sola causa, sino a la interacción de varios factores:

1. Apego vs. deseo
Puede existir un vínculo de apego sólido con la esposa (historia, estabilidad, familia) mientras se busca fuera novedad, validación o estimulación.

2. Evitación del conflicto
La infidelidad, en muchos casos, no es una decisión de ruptura, sino una forma disfuncional de evitar problemas dentro de la relación principal.

3. Costos del cambio
Separarse implica pérdidas emocionales, económicas y sociales. Algunas personas prefieren sostener una doble vida antes que enfrentar esas consecuencias.

4. Vínculo con los hijos
El miedo a afectar a los hijos o perder cercanía con ellos puede influir en la permanencia dentro del matrimonio.

5. Disociación emocional
Se observa una “compartimentalización” donde la persona separa su vida familiar de la relación extramarital, reduciendo el impacto de la culpa.

6. Inmadurez emocional y gratificación inmediata
Dificultad para asumir responsabilidad afectiva, junto con la búsqueda de satisfacción a corto plazo.

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Conclusión clínica:
La permanencia en la relación no invalida la infidelidad, ni la justifica.
Habla más de la falta de recursos emocionales de la persona que de la calidad del vínculo.

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💡 En intervención psicológica se sugiere explorar:
• Estilos de apego
• Regulación emocional
• Creencias sobre compromiso
• Manejo del conflicto
• Responsabilidad afectiva

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25/03/2026

¿Ya agendaste para este abril 2026?

23/03/2026

En el ámbito de la salud mental, es importante diferenciar entre rasgos de personalidad y manifestaciones sintomáticas.

La ansiedad puede afectar funciones como la atención, la toma de decisiones y la regulación emocional. Como resultado, algunas conductas (como evitar responsabilidades, cancelar compromisos o mostrarse centrado en el propio malestar) pueden ser interpretadas como egoísmo o irresponsabilidad.

Sin embargo, en muchos casos, estas conductas responden a un estado de sobrecarga emocional, no a una falta de empatía o compromiso.

La ansiedad no define la calidad humana de una persona, pero sí puede interferir temporalmente en su funcionamiento.

Comprender esto no justifica todo, pero sí permite acompañar mejor.

23/03/2026

¿Ya agendaste tu cita para este abril 2026? No te quedes sin espacio.

17/03/2026

¿Ya agendaste tu cita para este marzo 2026? No te quedes sin espacio.

14/03/2026

¿Las personas con problemas de salud mental pueden llegar a ser egoístas?

Hay investigaciones científicas relativamente recientes (de psiquiatría, psicología social y personalidad) que han analizado esta pregunta. La conclusión general no es que las personas con problemas de salud mental sean “egoístas”, pero algunos trastornos específicos pueden asociarse con conductas centradas en el propio yo o con dificultades de empatía. Voy a resumir lo que dicen las investigaciones más aceptadas.

1. La salud mental en general no implica egoísmo

Organismos como la OMS y la literatura clínica coinciden en que los trastornos mentales son condiciones médicas o psicológicas, no rasgos morales.

Muchos trastornos (por ejemplo depresión o ansiedad) no aumentan el egoísmo, sino que suelen estar asociados con:
• culpa excesiva
• autocrítica
• preocupación por los demás
• sentimientos de inutilidad

Por lo tanto, no existe evidencia científica de que “los pacientes con problemas de salud mental sean egoístas” en general. Esa idea suele considerarse un estigma social.

2. Algunos trastornos de personalidad sí pueden parecer egocéntricos

Lo que sí muestran los estudios es que ciertos trastornos de personalidad pueden presentar rasgos que socialmente se perciben como egocentrismo.

Un ejemplo es el trastorno narcisista de personalidad.

Investigaciones clínicas describen que este trastorno se caracteriza por:
• grandiosidad o autoimportancia exagerada
• necesidad intensa de admiración
• dificultad para sentir empatía
• tendencia a utilizar a otros para mantener la autoestima 

Sin embargo, los estudios más recientes muestran algo interesante:
• la empatía cognitiva puede estar conservada
• la empatía emocional suele estar reducida 

Es decir, la persona puede entender intelectualmente lo que siente otro, pero no experimentarlo emocionalmente.

3. La investigación moderna: el problema es la regulación del ego

La psicología actual tiende a explicar estos comportamientos no como “egoísmo”, sino como dificultades en la regulación del ego y la autoestima.

Por ejemplo, algunos estudios neuropsicológicos muestran que personas con rasgos narcisistas pueden ser:
• muy sensibles a la crítica
• dependientes de la aprobación externa
• reactivas ante el rechazo social 

Por eso muchas conductas que parecen ególatras en realidad funcionan como mecanismos defensivos.

4. Otros trastornos donde puede verse centración en el yo

La investigación también describe fenómenos parecidos en:
• Trastorno de personalidad límite (hipersensibilidad interpersonal)
• Trastorno de personalidad antisocial (baja empatía y manipulación)
• episodios maníacos del trastorno bipolar (grandiosidad temporal)

Pero nuevamente: esto no ocurre en la mayoría de los trastornos mentales.

✅ Conclusión científica actual
1. Los problemas de salud mental no hacen a una persona egoísta por definición.
2. Algunos trastornos de personalidad pueden implicar dificultades de empatía o regulación del ego.
3. La investigación moderna interpreta estas conductas como mecanismos psicológicos o déficits emocionales, no como rasgos morales.

11/03/2026

Muchas veces un error es suponer que si pudimos, todos pueden, queriendo convertir nuestra propia vara en la medida universal de lo que “debería ser”. Llegando a invalidar.

Entonces vamos por la vida afirmando que, si nosotros pudimos superar una enfermedad, una separación, una pérdida o cualquier otro acontecimiento, los demás también deberían.

Nos volvemos un autoejemplo.

Y cuando nos encontramos con alguien que vivió “lo mismo que nosotros” pero que no ha podido superarlo o gestionarlo —de la misma forma que lo hicimos— le acusamos de dramática/o o de falta de voluntad.

Porque, desde nuestro punto de vista, creemos que todos contamos con los mismos recursos mentales, emocionales, espirituales, académicos y económicos para poder “superar” lo acontecido.

Entonces, en lugar de dar paso a la empatía, damos paso a la exigencia y al juicio.

Exigimos que dejen de dramatizar.
Exigimos que se dejen de quejar.
Exigimos que salgan de su “zona de confort” y que, de una buena vez, lo superen.

Pero se nos olvida algo fundamental:

Aunque los acontecimientos puedan parecer parecidos, la historia personal de cada ser humano nunca es igual. Cada persona tiene derecho a vivir su proceso como quiera, como pueda y con las herramientas psicológicas, emocionales y espirituales que tenga a su alcance.

11/03/2026