Geriatra Alicia Negrete

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Geriatra Alicia Negrete

Médico Especialista en los Cuidados de la Persona Mayor

29/08/2025

😅 ¡Ya casi cerrando la semana! Último paciente del viernes… pero cuando llega sin su cuidador principal, sin lista de medicamentos, sin estudios y con nuevos síntomas… ¡la consulta se convierte en una odisea!
En geriatría, venir bien preparado hace toda la diferencia.
👉 Traer la lista actualizada de medicamentos
👉 Asistir con el cuidador principal
👉 Llevar los estudios recientes
💚 Todo esto nos ayuda a hacer la consulta más ágil, más completa y a dedicar el tiempo a lo más importante: tu salud.

28/08/2025

👵👴✨ Hoy celebramos el Día Nacional de la Persona Mayor en México.
Un día para reconocer su experiencia, su sabiduría y todo lo que han aportado a nuestras familias y a la sociedad.
💚 Honremos a quienes nos abrieron camino, compartamos tiempo con ellos y recordemos que la unión familiar es el mejor regalo que podemos darles.
Porque envejecer con amor y respeto es el verdadero sentido de una vida plena. 🌿

27/08/2025

💢Muchos pacientes llegan pensando que con una sola consulta se van a controlar TODAS sus enfermedades… ¡ojalá fuera tan fácil!
En geriatría sabemos que:
✨ Cada enfermedad en cada paciente es distinta
✨ El tratamiento es un proceso
✨ Y el seguimiento es clave para ver resultados
💚 Lo importante es dar el primer paso y recordar que, aunque el camino pueda parecer largo, siempre hay luz al final del camino.

25/08/2025

🏥✨ Hoy quiero compartirles un pedacito de mi espacio de trabajo en Monterrey: mi consultorio en Torre Care Medical Hub.
Aquí es donde tengo el privilegio de escuchar, acompañar y cuidar a las personas mayores y a sus familias.
Es un lugar pensado para brindar atención con calma, respeto y cercanía. 💚
Si algún día lo necesitan, ya saben dónde encontrarme.
🏩Calle Bolivia 103 a, Colonia Balcones de Galerias, Monterrey, Nuevo León
☎️ 813 263 2657
📱312 120 00 77

25/08/2025

Esta frase atribuida popularmente a la Madre Teresa de Calcuta, comparte un mensaje sobre la importancia del servicio desinteresado.
Dicho en otras palabras "A menos que se viva una vida para los demás, no vale la pena"

24/08/2025

✨💉 La vacunación también es parte del envejecimiento saludable 💉✨
A medida que envejecemos, nuestro sistema inmunológico se vuelve más vulnerable, lo que aumenta el riesgo de complicaciones por enfermedades que pueden prevenirse con una vacuna.
✅ Protegerse contra la influenza, el neumococo, el tétanos y el herpes zóster, entre otras, ayuda a mantener una buena calidad de vida.
✅ Vacunarse no solo protege a la persona mayor, también cuida a la familia y comunidad.
✅ La prevención es la mejor herramienta para disfrutar de una vida plena y activa.
🌿 ¡La vacunación es un acto de amor propio y de cuidado hacia quienes más queremos! 🌿

23/08/2025

👩‍🦳👴Envejecer sin miedo,
Envejecer con calidad👵🧓

21/08/2025

💧👵👴 La deshidratación en las personas mayores es más común de lo que imaginas 💧👵👴
Con la edad, la sensación de sed disminuye y el cuerpo pierde agua más rápido, lo que aumenta el riesgo de complicaciones.

🔎 Datos importantes:
1️⃣ El 60% de los adultos mayores no toma suficiente agua al día.
2️⃣ La deshidratación puede provocar mareos, caídas e incluso confusión.
3️⃣ En climas calurosos, el riesgo aumenta hasta un 30%.

✅ Recomendaciones sencillas:

Beber agua regularmente aunque no haya sed.

Consumir frutas y verduras ricas en agua.

Evite el exceso de café o alcohol.

Vigilar signos de alerta como boca seca, confusión o cansancio extremo.

💚 Cuidemos la hidratación: un gesto sencillo que previene grandes problemas.

19/08/2025

🦴✨ 5 consejos para cuidar tus huesos y mantenerlos fuertes toda la vida ✨🦴

Nuestros huesos son el soporte de nuestro cuerpo, y con el paso de los años necesitan cuidados especiales. Aquí te comparto 5 hábitos que harán la diferencia:

1️⃣ Haz ejercicio regularmente 🏃‍♀️
Caminar, bailar o hacer ejercicios de fuerza fortalece los huesos.

2️⃣ Consume alimentos ricos en calcio 🥛
Incluye leche, queso, yogur, brócoli o almendras en tu dieta diaria.

3️⃣ Toma sol con moderación 🌞
La vitamina D ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio. 10-15 minutos al día son suficientes.

4️⃣ Deja el cigarro y modera el alcohol 🚭🍷
Estos hábitos debilitan los huesos y aumentan el riesgo de fracturas.

5️⃣ Mantén un peso saludable ⚖️
El sobrepeso o bajo peso también afecta la salud ósea.

💚 Cuidar tus huesos hoy es regalarte movilidad, independencia y calidad de vida para el mañana.

👉 ¿Cuál de estos consejos ya aplicas en tu día a día?

13/08/2025

🧠✨ Tu memoria importa ✨🧠
Detectar cambios en la memoria a tiempo permite actuar y cuidar tu calidad de vida.
Conoce estas 3 señales tempranas de deterioro cognitivo y consulta con un especialista si notas alguna de ellas. 💚

Geriatría integral para una vida plena.

🏬Agenda tu consulta para una valoración integral.

13/08/2025

ENVEJECER es un privilegio!!

11/08/2025

🦵🚫 5 tips para prevenir caídas en personas mayores

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en adultos mayores, pero muchas pueden prevenirse con pequeños cambios en el día a día. 💚

📌 Te comparto 5 recomendaciones sencillas y efectivas:
1️⃣ Usa calzado adecuado y antideslizante.
2️⃣ Levántate despacio de la cama o la silla.
3️⃣ Evita caminar sobre pisos mojados.
4️⃣ Mantén pasillos y espacios libres de obstáculos.
5️⃣ Asegúrate de que tu hogar tenga buena iluminación.

👩‍⚕️ Como médico geriatra, mi objetivo es ayudarte a cuidar tu salud y tu seguridad.
📲 Agenda tu consulta para una valoración integral.

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Dirección

Care Medical HUB, Calle Bolivia 103a, Balcones De Galerías
San Pedro Garza Garcia
64620

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/alicia-negrete-cruz/geriatra/nuevo-leon

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