Ingenium ABP

04/02/2026

La cara que ponemos cuando…escuchamos frases sobre salud mental que vienen cargadas de mitos, estigmas y suposiciones.🫣

Muchas veces se dicen sin mala intención, pero pueden invisibilizar procesos reales, diagnósticos complejos y el esfuerzo diario de quienes viven o acompañan una condición de salud mental.

Hablar de salud mental también es informarnos, cuestionar lo que repetimos y elegir la empatía. Porque entender un poco más, puede cambiarlo todo. ✨

💬 ¿Qué otra frase has escuchado que te gustaría dejar de oír?
Te leemos en los comentarios.

02/02/2026

Cuidar nuestra salud mental no siempre implica grandes cambios.
Muchas veces comienza con pequeñas decisiones diarias.🤗

La prevención también se construye en lo cotidiano, en esos actos que parecen simples, pero que fortalecen nuestro bienestar emocional con el tiempo.

Hoy puede ser un buen día para preguntarte:
👉 ¿Qué pequeño gesto de cuidado puedo tener conmigo hoy?

28/01/2026

✨El poder de la perspectiva✨

No siempre podemos controlar lo que nos sucede, pero sí la forma en la que lo miramos. Cambiar la perspectiva no significa negar lo que duele, sino elegir una mirada que nos permita avanzar con mayor amabilidad.❤️‍🩹

Este inicio de año puede ser una invitación a observar nuestros pensamientos y reconocer el poder que tienen en nuestra realidad.

¿Qué pensamiento podrías mirar distinto hoy para acompañarte con más amabilidad? Les leemos👇💭

26/01/2026

La depresión no siempre se ve igual.
A veces se nota en la tristeza, pero también se esconde en el cansancio constante, la desmotivación o en dejar de hacer lo que antes disfrutábamos.😴

Por eso es importante hacer un check-in emocional: con nosotros mismos y también con quienes nos rodean.🗣️

Preguntar, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia.
Hablar de salud mental también es una forma de cuidado.✨

25/01/2026

Muchas gracias Grupo Gonher por su gran apoyo!
Unidos continuaremos transformando muchas vidas!
Www.ingenium.org.mx

Dicen que hoy es el día más triste del año, pero en Fundación Gonher preferimos verlo como el día perfecto para hablar de lo que sentimos. 🙌

Reconocemos que la salud mental es el pilar de un desarrollo integral. Continuaremos fomentando la cultura del autocuidado y la prevención, brindando las herramientas necesarias para que nadie camine solo.

Gracias al apoyo brindado por Ingenium ABP y Fundación Gonher, tenemos esas herramientas para cuidar de nosotros y de nuestros colaboradores.

22/01/2026

Iniciar el año no siempre se siente ligero. A veces está presente la tristeza, el cansancio emocional o el duelo.

Te invitamos al webinar “Depresión y Duelo”, un espacio para comprender lo que sentimos, reconocer cómo se manifiesta en nuestra vida y aprender formas más empáticas y saludables de transitar estos procesos.

🗓️ Jueves 29 de enero
🕖 7:00 pm (CDMX)
💻 Vía Zoom
👥 Abierto a todo el público
🆓 Sin costo | Registro previo necesario

Impartido por la Dra. Jacqueline Herrera y el Dr. Carlos Arnaud.

👉 Regístrate en el enlace: https://forms.gle/Vqk2NaY466PsFpDA7

19/01/2026

Si últimamente te sientes cansad@, confundid@ o desbordad@, esto puede ser para ti.

Vamos Juntos es un grupo de apoyo con acompañamiento psicológico, dirigido a personas que viven con una condición de salud mental o están comenzando a notar señales de alerta en su bienestar emocional.🧠

🗓️10 sesiones semanales
💻Modalidad virtual
✨Iniciamos 17 de febrero
🟡Cuota de recuperación

Pedir ayuda también es un acto de valentía. Y hacerlo acompañado, puede marcar la diferencia. Pide más información al 81 8040 9418.📱

15/01/2026

En México, miles de personas buscan apoyo emocional en el primer contacto: tú.
Prepárate para acompañarlas con seguridad, conocimiento y empatía.🧡

El Diplomado en Salud Mental de Ingenium te ofrece una formación sólida, avalada por la APM y Emergency Psychiatry Training, para fortalecer tu criterio clínico y llevar tu práctica al siguiente nivel.

👩‍⚕️ Para personal de salud de atención primaria
💻 En línea | 7 meses
📚 Teoría + práctica

Al formarte, también impulsas programas que brindan esperanza y acompañamiento a quienes viven experiencias de salud mental. Porque tu aprendizaje puede transformar vidas.✨

Pide el programa completo y el cuerpo docente al Whatsapp 81 8690 7582.

13/01/2026

Enero suele venir cargado de expectativas, metas y presión.✨
Pero a veces, lo más importante no es avanzar rápido, sino reconocer que hoy seguiste adelante.❤️‍🩹

Lo hiciste bien.
Incluso si fue un día silencioso.
Incluso si nadie lo notó.

Cada pequeño paso cuenta. Siempre.🎉

11/01/2026

Tu vida es valiosa, incluso cuando no lo sientes. ✨ Recuerda que no estás solo y hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte.

Permítenos acompañarte, queremos Cuidar tu Salud mental: 📞 81 8130 0008.

04/01/2026

¡Pedir ayuda es el hack! 💡

No pasa nada si sientes que no puedes con todo; reconocerlo es el primer paso para estar mejor.

Recuerda que cuidarte, es Cuidar tu Salud mental.

Si necesitas apoyo psicológico gratuito, marca al 81 8130 0008 o 070.

¡Estamos contigo!

30/12/2025

Gracias, 2025.✨
Por lo que llegó… y por lo que se fue.
Por los días ligeros y también por los que dolieron, porque nos recordaron de qué estamos hechos.

Gracias por las personas que nos acompañaron🫂,
por las pausas necesarias,
por seguir aquí, con la posibilidad de seguir escribiendo nuestra historia.

Cerramos el año con gratitud, con lo aprendido en el corazón y con la certeza de que cada paso cuenta.❤️‍🩹.