Younger for Longer Yoga

Younger for Longer Yoga Perfecto para personas con movilidad limitada, en recuperación, adultos mayores o cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida.

Younger For Longer Yoga® | Teacher Training & Certificación

🎓 Formación para Instructores
🌍 Presencial & Online Interactivo
🧘‍♀️ Enseñando yoga desde 2007
🎯 Validez Yoga Alliance
📚 Teacher Training 200h & Certificación 100h Younger For Longer Yoga®: Yoga Terapéutico, Adaptado y Restaurativo para Todos

Descubre Younger For Longer Yoga®, el método creado por Idalia Rivera que combina lo mejor del

yoga terapéutico, adaptado y restaurativo, con un enfoque en alineación, movilidad y bienestar integral.

¿Para quién es este método? Usamos posturas adaptadas, técnicas de respiración, mindfulness y materiales de apoyo (sillas, cintas, bolsters, pelotas, etc.) para hacer que el yoga sea accesible y efectivo para todos.

💡 ¿Eres profesor de yoga y no sabes cómo adaptar tus clases a alumnos con movilidad reducida?
🚀 Conviértete en un experto con nuestra Certificación Younger For Longer Yoga® y obtén herramientas prácticas desde el primer día. Opciones de Formación
🟢 Teacher Training 200H
💥 Dirigido a quienes desean formarse como instructores de yoga con especialidad en adultos mayores y movilidad limitada.
✔ Programa completo con enfoque en anatomía, alineación y adaptación de posturas.
✔ Formación avalada por Yoga Alliance.
📍 Disponible Online

🟢 Certificación 100H
💥 Ideal para maestros de yoga que buscan especializarse en clases para personas mayores o con movilidad reducida.
✔ Aprende a adaptar posturas y diseñar secuencias seguras.
✔ Acceso a materiales educativos exclusivos.
✔ 100 horas de Educación Continua avaladas por Yoga Alliance
📍 Disponible Online o Presencial en Monterrey, México


Lo que obtendrás
✅ Módulos en vivo + grabaciones
✅ Manual y Certificado digital
✅ Acceso a Plataforma Educativa con +30 clases y tutoriales
✅ Mentorías y retroalimentación personalizada
✅ Biblioteca digital exclusiva



💥 Inscríbete ahora y transforma vidas con el yoga 💥

Un día en Younger for Longer Yoga también se ve así.⭐️Un grupo de personas que empezó su día como cualquier otro: trabaj...
16/04/2026

Un día en Younger for Longer Yoga también se ve así.

⭐️Un grupo de personas que empezó su día como cualquier otro: trabajo en la oficina, pendientes, horas sentados, espalda cargada…
Nada fuera de lo común.

⭐️Pero hicieron algo distinto.
Se dieron el espacio de tomar una clase enfocada en su cuerpo, especialmente en la espalda.

⭐️Sin exigencias, sin posturas imposibles.
Solo movimientos bien guiados, uso inteligente del cuerpo y una pausa real para reconectar.

🏆Poco a poco cambió todo:
la postura, la respiración, la energía… y hasta el ánimo.

🎯Al final, no solo se sentían mejor físicamente.
Se notaba en la forma en la que hablaban, en cómo se movían… en la sonrisa con la que salieron.

Eso es lo que pasa cuando el yoga está bien aplicado.

🤍Ven a nuestras clases en Plaza Saaghi

🎓Y si quieres aprender a generar este tipo de cambios en otros, pide información sobre nuestros cursos de certificación.🎓

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En esta sesión vas a conectar con tu YO CREADOR.Con tu energía interna que no solo te sostiene… también te transforma.De...
13/04/2026

En esta sesión vas a conectar con tu YO CREADOR.
Con tu energía interna que no solo te sostiene… también te transforma.

Desde tu espacio de paz y tranquilidad, el sonido del Maestro Gong te acompaña a conectar contigo, tu nueva versión, aceptar lo nuevo por llegar.
Sin esfuerzo. Sin resistencia. Solo presencia.

El fuego es transformación constante del ser.
Es conciencia pura.

- Sé parte de esta experiencia -

🎯Soundbath de Gong | Casa Younger San Pedro (Younger for Longer Yoga )

⭐️ “Abraza tu fuego interior”
Por: Jessica Estrada |

🎯 lunes 27 abril | 19:30 hrs
Reserva: 811.184.1042 | Cupo limitado

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Setu Bandha Sarvangasana (postura del puente)A simple vista parece una postura básica… pero es mucho más poderosa de lo ...
09/04/2026

Setu Bandha Sarvangasana (postura del puente)

A simple vista parece una postura básica… pero es mucho más poderosa de lo que imaginas.

Es una de las pocas posturas que rejuvenece la columna sin cargarla.

🔹A diferencia de muchas extensiones, aquí la columna se arquea con soporte desde pies y hombros, no desde compresión lumbar.
👉 Esto la hace ideal para personas mayores o con dolor de espalda.

🔹Puede cambiar tu respiración en segundos
Al abrir el pecho y liberar el diafragma, esta postura “enseña” al cuerpo a respirar mejor casi de inmediato.
👉 Muchos alumnos sienten más espacio al respirar desde la primera vez.

🔹Es una postura “bisagra” entre fuerza y calma
Puedes activar piernas y espalda… mientras, al mismo tiempo, el sistema nervioso comienza a regularse si la sostienes con soporte y respiración consciente.
👉 Es de las pocas posturas que pueden energizarte o relajarte, dependiendo de cómo la practiques.

🔹En Younger for Longer Yoga no buscamos posturas perfectas… buscamos cuerpos que se sientan mejor, más libres y más jóvenes con el tiempo.

Ven a practicar con nosotros 🏆

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Este fin de semana vivimos el Modulo 2 de 8 de nuestro Teacher Training 200hs “Yoga para personas Mayores o con Movilid...
01/04/2026

Este fin de semana vivimos el Modulo 2 de 8 de nuestro Teacher Training 200hs “Yoga para personas Mayores o con Movilidad limitada” Metodo Younger for Longer Yoga

Realmente fué un punto de quiebre.
Un espacio donde no solo se aprendió anatomía, ajustes o secuencias…
se despertó una nueva forma de mirar el cuerpo, el movimiento y, sobre todo, la vida.

🤍Porque nuestro Teacher Training de 200 horas no es solo una formación.
Es una transformación profunda.

⭐️Aquí no vienes a memorizar posturas.
Vienes a entender cómo acompañar a un cuerpo real… con historia, con límites, con posibilidades.

⭐️Vienes a aprender a enseñar con conciencia, con criterio y con una mirada verdaderamente humana.

🏆Este fin de semana vimos alumnos convertirse en guías.

⭐️Dudas transformarse en claridad.
Y miedo… en una seguridad que nace desde el conocimiento y la práctica real.

🏆Y apenas vamos en el módulo 2.
Faltan 6 más.

💐6 oportunidades más para crecer, cuestionarte, evolucionar y salir completamente diferente a como llegaste.

🎯Esta es una experiencia que te cambia por completo.!!!!

🙏🏻MUCHAS FELICIDADES a estos excelentes maestros del mañana!!!!!

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En cada palabra, hay una vibración, cada emoción tiene su propia frecuencia, dentro de Tí, late tu propio sonido. En est...
23/03/2026

En cada palabra, hay una vibración, cada emoción tiene su propia frecuencia, dentro de Tí, late tu propio sonido.

En esta sesión, el Maestro Gong, con su sonido y vibración, te llevará a tu momento de paz, a escuchar tu silencio y propia voz. Aquí no es necesario hablar, solo estar, sentir y conectar.

Sé parte de esta experiencia

- Esta sesión es un abrazo en el alma y un apapacho en el corazón -

Soundbath de Gong | Casa Younger San Pedro (Younger for Longer Yoga )

“La voz antes de la palabra”
Por: Jessica Estrada |

30 marzo | 19.30hrs
Reserva: 811.184.1042 | Cupo Limitado
Plaza Saaghi. Real San Agustín 302. SPGG

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Módulo 5/ 6 de la Certificación Younger for Longer Yoga , “Yoga Para personas mayores o con Movilidad limitada “ donde l...
22/03/2026

Módulo 5/ 6 de la Certificación Younger for Longer Yoga , “Yoga Para personas mayores o con Movilidad limitada “ donde la técnica se encuentra con la sensibilidad, y el conocimiento —músculos, nuevas posturas y mucha práctica— se convierte en una herramienta al servicio de cada persona.

💐Aquí formamos instructores que entienden que no todos los cuerpos responden igual, que cada historia importa y que el yoga adaptado requiere algo más que guiar asanas: requiere presencia, empatía y criterio.

🤍Porque trabajar con personas mayores o con movilidad limitada no es simplificar la práctica… es profundizarla.

🎯Es observar con atención, adaptar con inteligencia y acompañar con respeto.

🏆Más que instructores, estamos formando profesionales capaces de sostener procesos reales, crear espacios seguros y transformar la vida de otros desde una visión integral del bienestar.

💥Muy pronto habrá nuevos maestros del Metodo Younger for Longer Yoga… más cerca de ti.

🎓🧘🏻🧘🏻‍♀️Y si tú ya eres maestro de yoga y sientes el llamado a llevar tu enseñanza a otro nivel, ya puedes inscribirte a la Generación 14 (agosto–octubre).

⭐️Es momento de ser parte de una nueva forma de enseñar yoga.⭐️

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El domingo cerramos con un día de estudio, precisión y mucha conciencia.En casa Younger vivimos el Curso de Biomecánica ...
17/03/2026

El domingo cerramos con un día de estudio, precisión y mucha conciencia.
En casa Younger vivimos el Curso de Biomecánica Aplicada para la Prevención de Lesiones en Yoga, impartido por Guy Hamaekers

Un espacio donde dejamos de “hacer posturas” para realmente entender el cuerpo: cómo se mueve, qué necesita y cómo enseñar desde el cuidado y la inteligencia.

Porque un buen maestro no solo guía… también sabe proteger.
Gracias a todos por su enfoque, sus preguntas y su compromiso con una práctica más segura y consciente.
Esto es lo que eleva el nivel de la enseñanza.

BackMitra

Younger for Longer Yoga

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Agradecidos y profundamente inspirados 🙏Este sábado vivimos en casa Younger la BackMitra Certificacion Oficial 2026 Mty ...
17/03/2026

Agradecidos y profundamente inspirados 🙏
Este sábado vivimos en casa Younger la BackMitra Certificacion Oficial 2026 Mty NL, guiada por Guy Hamaekers

Cada ejercicio nos ayudó a confirmar que la BackMitra es una herramienta poderosa que nos ayuda a cuidar, liberar y mejorar la salud de la espalda.

Gracias a todos los participantes por su entrega, energía y compromiso con seguir elevando la calidad de sus clases 🙌

Seguimos formando maestros que hacen la diferencia.
Younger for Longer Yoga

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12/03/2026

Estás lista???
✨ Nada cambia si tú no cambias.
Y todo comienza cuando eliges volver a ti.

💞 Regresando a mi templo interior es un retiro de mujeres que eligen la conciencia, la presencia y el amor propio como camino de transformación.
Cuatro días para soltar lo que ya no sirve, recordar quién eres y abrir espacio a una vida más alineada con tu verdad y tu propósito de alma.

🧘‍♀️ Yoga consciente
🤍 Sanación
🌙 Silencio
✨ Meditación
🔥 Ceremonia de fuego

📍 Los Silos, Atotonilco · San Miguel de Allende
📅 30 de abril al 3 de mayo
💫 Inversión: $8,800 (todo incluido)

🌟 Cupo limitado
Responde al llamado de tu alma.

Imparten:
Claudia Castillo Castillo, Sanacion y espiritualidad
Idalia Rivera
Yoga Con Idalia
Younger for Longer Yoga

📲 Inscripciones y más información:
WhatsApp 442 226 6473
WhatsApp 8111 84 1042

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En Younger for Longer Yoga acabamos de iniciar una nueva generación de nuestro Teacher Training 200 hs /Younger For Lon...
11/03/2026

En Younger for Longer Yoga acabamos de iniciar una nueva generación de nuestro Teacher Training 200 hs /Younger For Longer Yoga, Yoga para personas mayores o movilidad limitada

💐Más que solo formar instructores, formamos personas capaces de enseñar yoga a cuerpos con diferentes historias, edades y capacidades.

💐Personas que aprenden a observar, adaptar y acompañar con conocimiento, sensibilidad y responsabilidad.

💥Porque enseñar yoga a personas mayores o con movilidad limitada requiere mucho más que solo practicar o dictar yoga asanas.

🎯Requiere comprender el cuerpo humano, la biomecánica del movimiento, el uso inteligente de props y la capacidad de adaptar el yoga para que realmente sea accesible, seguro y transformador.

⭐️Este fin de semana comenzó un camino de estudio, práctica, comunidad y evolución para esta nueva generación.

🙏🏻Gracias por confiar, por estar aquí y por ser parte de una visión de yoga que incluye, cuida y transforma vidas.

Bienvenidos a la nueva generación de Younger for Longer Yoga.

Un saludo del equipo de maestros
Idalia, Claudia y Guy 🧘🏻‍♀️🧘🏻

✨ “El verdadero maestro de yoga no solo enseña movimientos… enseña a las personas a moverse mejor en la vida.”

Idalia Rivera
Creadora del Metodo Younger for Longer Yoga

El problema no es usar tacones.💥El problema es que el pie pierde su función cuando vive constantemente elevado, comprimi...
04/03/2026

El problema no es usar tacones.

💥El problema es que el pie pierde su función cuando vive constantemente elevado, comprimido y sin movilidad real.

➡️ Cuando el talón se eleva de forma crónica:
• El peso se desplaza al antepié.
• Los dedos se deforman y pierden fuerza.
• La fascia plantar se acorta.
• El tobillo pierde dorsiflexión.
• La pantorrilla se vuelve rígida.
• La rodilla compensa.
• La pelvis se anterioriza.
• La zona lumbar se sobrecarga.

Y entonces aparece lo que muchas personas creen que
“es la edad”:
dolor de rodillas, juanetes, dedos en garra, fascitis plantar, lumbalgia.

No es la edad.

➡️ Es la biomecánica ignorada durante años.

En Younger for Longer Yoga trabajamos el pie como lo que realmente es:
la base neurológica y estructural de todo el cuerpo.

💕Fortalecemos, Reeducamos la carga.
Recuperamos movilidad en los dedos.
Despertamos la propiocepción.
Porque un pie fuerte rejuvenece la postura completa.

Si quieres:
✨ Recuperar estabilidad y ligereza al caminar
✨ Enseñar a tus alumnos a prevenir lesiones reales
✨ Aprender a adaptar posturas para personas con dolor o movilidad limitada

💕Te invito a:
🧘‍♀️ Tomar nuestras clases
📚 Formarte en el Teacher Training
🎓 Certificarte en el método Younger for Longer Yoga

Te veo pronto en clase!!!!

En entrenamos algo más que el cuerpo.Leíste todo… ¿segur@?La mente cree que ve.Que entiende.Que está presente.Pero much...
01/03/2026

En entrenamos algo más que el cuerpo.

Leíste todo… ¿segur@?

La mente cree que ve.
Que entiende.
Que está presente.

Pero muchas veces no nota lo evidente evidente.

Nuestro cerebro anticipa.
Completa frases.
Interpreta sin comprobar.
Funciona en automático automático.

Eso mismo sucede en la práctica.

Creemos que alineamos.
Que activamos.
Que respiramos profundo.

Pero ¿realmente estamos ahí ahí?

En Younger for Longer Yoga no buscamos solo ejecutar posturas.
Entrenamos percepción.
Conciencia articular.
Escucha interna.

Porque cuando la atención se afina,
el movimiento cambia.
La postura se transforma.
Y el cuerpo responde diferente.

La diferencia no está en hacer más.
Está en observar mejor mejor.

Ahí empieza el verdadero trabajo.

Te esperamos en nuestras clases de Younger for Longer Yoga

🤍🤍🤍🤍🤍

Dirección

San Pedro Garza Garcia

Teléfono

+528111841042

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  • Younger For Longer Yoga® es un Método de Yoga pensado y diseñado por Idalia Rivera para todas aquellas personas que sufren limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, estrés, sedentarismo, sobre entrenamiento, que están en etapa de recuperación, tercera edad, etc. Se basa en asanas adaptadas con variaciones y con el apoyo de ejercicios de reconexión neuronal y mindfulness, respiración, música y diversos materiales como bolsters, pelotas, BackMitra etc. En general es para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida ya que es un método de Yoga alcanzable para todos.