ENC. Renata Montemayor

14/07/2023

La nutrición es importante en todas las etapas de nuestra vida. Además nos ayuda a mejorar ciertas cuestiones en el ámbito de salud tanto fisica y mental.
✅Recuerda que buenos hábitos de alimentación y bienestar mejoran muestro metabolismo y vida diaria.
✅ Además de cuidar tu alimentación, que otros hábitos prácticas para tu bienestar?

27/05/2023

Una de las enfermedades más común actualmente pero afortunadamente se puede controlar mediante el equipo médico y de nutrición
.
✳Algunos datos curiosos hablando sobre nutrición esque algunos autores, ademas del ejercicio y alimentación saludable mencionaron que una Flora intestinal alterada podría afectar + El sop. así que sería conveniente por estar razón consumir fibra , y/o probioticos
✳ Si bien las estrategias mostradas en resumen son altas en frutas, verduras, cereales integrales y semillas, la suplementación con diferentes vitaminas y minerales ayudarían a reducir signos y síntomas ( Parte 2)..

*No olvides consultar con tu especialista en nutricion si presentas SOP**

Che, X., Chen, Z., Liu, M., & Mo, Z. (2021). Dietary Interventions: A Promising Treatment for Polycystic O***y Syndrome. Annals of Nutrition and Metabolism, 77(6), 313–323. https://doi.org/10.1159/000519302

17/05/2023

✳Es importante saber que nuestros hábitos Diarios causan un impacto a nuestra salud.
✳Sabemos la importancia de consumir alimentos que nos aportan nutrientes y también realizar ejercicios/ actividad física
✳No hay alimento bueno ni malo todo se trata de la cantidad y frecuencia, de lo que uno consume
✳Demos a nuestro cuerpo nutrientes de forma frecuente.

📷 Link articulo
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.120.315628

10/05/2023

Feliz Día!! 🎊🎊🌟
Que tan identificado te sientes con las frases de mamá, los nutriologos (a) podemos relacionarnos con estas frases😪😂
Feliz 10 de mayo

12/04/2023

🌟Hoy es el día Mundial del Parkinson , Enfermedad que presenta diversos signos y síntomas, entre ellos y el cual los nutriologos(@) debemos de conocer y tratar es, : la desnutrición que presentan algunas personas

🌟Tratemos de referir a los pacientes con profesionales para poder mejorar su calidad de vida 🙌

01/04/2023

🔰El café presenta numerosos beneficios en diversas enfermedades en esta ocasión la relacionamos con enfermedad hepáticas

➡️Lo mas importante de presentar cualquier enfermedad que afecte el metabolismo corporal, es cambios en el estilo de vida, después vendrán esos componentes extras, que nos ayudarán a disminuir complicaciones o signos síntomas de una enfermedad

➡️Si conoces a alguien que presente esta enfermedad y le pueda interesar no te olvides de compartir y de siempre acudir con un nutriologo clínico para su tratamiento

Ref. (Kositamongkol et al, 2021, coffe consumption and non- alcoholic fatty liver disease)
(Calabró et al, 2020, beneficial effects of coffe in non- alcholic fatty liver disease)

15/03/2023

🔰Nuestra piel, en ocasiones muestra como estamos por dentro.
🔰Si bien es verdad que una dieta alta en antioxidantes y diversos nutrientes, puede mejorar aspectos de la piel,
🔰Aclarando: Aún así no es suficiente el consumo vía oral ya que si combinamos tratamiento tópico el efecto anti envejecimiento será mucho mayor. Sin embargo esto no es razón para poder aportarle toda la nutricion correcta que nuestro cuerpo y piel merecen .

07/03/2023

Hola!🌟 El día de hoy de forma general, vemos algunas cuestiones sobre la alimentación en personas que presentan hipotiroidismo

🌟Si bien es importante individualizar cada caso, cada cuerpo y persona es totalmente diferente

🌟Si conoces a alguien que pueda necesitar esta información no te olvides de compartir 🙌🎉

28/02/2023

Hola!! Te quiero enseñar 3 aspectos principales , simples pero si se logran, se obtienen múltiples beneficios a la salud, en personas con DM2 . La prevención de la diabetes se logra con un nutriologa o nutriologo clínico, de tal forma que aprendamos a tener mejor hábitos de alimentación 🙌🙌🎉

1 Likes, 0 Comments - Renata Montemayor🇲🇽 () on Instagram: "Hola!! Te quiero enseñar 3 aspectos principales , simples pero si se logran, se obtienen múltiples beneficios a la salud, en personas con DM2 . La prevención de la diabetes se logra con un nutriologa o nutriologo clí...

17/02/2023

🔰La vitamina D, últimamente ha tomado mucho tema de investigación a raíz de la pandemia y precisamente por sus beneficios , a nivel de las células inmunitarias

🔰 Antes de Iniciar una suplementación seria importante ver en qué nivel se encuentra de deficiencia :
1➡️leve 25 - OHD menor a 20 ng/ml
2➡️ Moderada 25-OHD menos de 10 ng/ml
3➡️ Severa 25-OHD menos de 5 ng/ml
(De esto dependerá la dosis que se tendrá que consumir).
🔰Si no se conoce los niveles exactos. Un inicio y consumo de 1000 UI sería lo ideal para empezar ( esto provocaría una elevación de 25OHD, en promedio de 15 a 25 ng/ml en cuestión semanas o meses). Como forma terapéutica y preventiva.