Psicólogo Abraham Ramírez

09/08/2025

01/08/2025

🪻✨🙏🏻💜

28/07/2025

💜🪻✨

22/07/2025

Cortisol: El estrés en nuestro cuerpo✨🪻

¿Sabías que el cortisol es una hormona que nuestro cuerpo produce en respuesta al estrés?

Cuando nos sentimos ansiosos o abrumados, nuestro cuerpo libera cortisol para ayudarnos a reaccionar y responder a la situación. Sin embargo, cuando el estrés es crónico, el cortisol puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental.

Es importante aprender a manejar el estrés y reducir los niveles de cortisol en nuestro cuerpo. Algunas formas de hacerlo incluyen:

- Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga
- Realizar ejercicio regular
- Dormir lo suficiente
- Comer una dieta saludable
- Establecer límites y priorizar el autocuidado

Si sientes que el estrés está afectando tu vida diaria, no dudes en buscar ayuda. La psicoterapia puede ser una herramienta valiosa para aprender a manejar el estrés y mejorar tu bienestar general.

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14/07/2025

🫂✨🪻

13/07/2025

Recuerda bien ❤️‍🩹

12/07/2025

Así soy yo, y esta muy bien 💜🪻

TDAH

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09/07/2025

La Autorregulación en psicoterapia

💜✨🪻

05/07/2025

Bondadoso y ligero fin de semana para ti y para mí 💜