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Hoy lo más importante eres tú.💆‍♀️💆
Un cuerpo relajado conlleva a una mente concentrada. Oxigena tu cerebro, respira con tranquilidad.

A veces lo más productivo que puedes hacer es relajarte y tomar un buen masaje.

15/03/2025

¿Cuándo fue la última vez que probaste algo nuevo?
Masaje con aroma de vela💆
La mezcla de aromas y el suave calor que propociona el tibio aceite sobre la piel,provoca la activacion de la circulación,elimina bloqueos energéticos,relaja y equilibra emociones☘☘
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14/08/2024

Deja atrás el estrés y abraza la serenidad.🧘‍♀️🧘

Cómo ayuda la relajación

Cuando usted siente estrés, su cuerpo responde liberando hormonas que aumentan su presión arterial y elevan su frecuencia cardíaca. Esto se denomina respuesta al estrés.

Las técnicas de relajación pueden ayudarle a su cuerpo a relajarse y disminuir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Esto se denomina respuesta de relajación. Existen muchos ejercicios que puede probar. Averigüe cuáles pueden funcionarle mejor.

Respiraciones profundas🌬
Una de las maneras más simples de relajarse es practicando la respiración profunda. Usted puede hacer respiraciones profundas casi en cualquier lugar.

Siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago.
Coloque su otra mano sobre su corazón.
Inhale lentamente hasta que sienta que su estómago se eleva.
Aguante la respiración por un momento.
Exhale lentamente, sintiendo su estómago descender.
puede repetir la veces que considere necesario.

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