Alimentación Consciente del Niño y la Mujer

05/08/2025

Algo sobre lactancia

01/08/2025

La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra con el objetivo de crear conciencia y estimular acciones que protejan, promuevan y apoyen la lactancia.

¡Todos podemos ser parte del apoyo que requieren mamá y bebé para lograrlo!

24/07/2025

¿Sabías que? Como cada 24 de julio, este día se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, con el objetivo de generar conciencia sobre su importancia para mantenernos sanos.

¿Qué has hecho hoy para apapacharte y cuidar tu salud? 🫶🏻🫐

23/07/2025

Atención pacientes y amigos… esta vez la aventura será al sur de la ZM de Guadalajara 🤗

¡Ya abrimos inscripciones!

30/06/2025

28/06/2025

Cada vez hay más evidencia científica de los efectos de la microbiota, antes llamada flora intestinal, más allá de los beneficios digestivos a los que siempre se ha asociado. Diversos estudios han demostrado la relación entre su composición y funcionamiento con la prevención de obesidad y enfermedades mentales, autoinmunes, cardiovasculares, neurológicas, dermatológicas, etc.

De ahí su importancia en nuestra salud… fomenta las acciones que te ayudan a tener una microbiota sana y evita aquellas que la desequilibran 😉

26/06/2025

✨ 25 de junio – Día Mundial del Vitiligo ✨

Hoy visibilizamos una condición que no afecta la fuerza, ni la valentía, ni la belleza de quienes la viven.
El vitiligo no es contagioso, pero sí necesita comprensión, información y empatía.

Que cada mancha nos recuerde que la piel también cuenta historias. 🧬💜
Respetar la diversidad también es salud.

16/06/2025

La salud de los papás también importa 😉

Un nuevo estudio publicado en Nature reveló que

lo que come un padre antes de concebir puede afectar directamente la salud de sus futuros hijos.

Investigadores descubrieron que una dieta alta en grasas durante solo dos semanas puede alterar ciertas moléculas del es***ma, específicamente unos pequeños fragmentos de ARN mitocondrial. Estas moléculas, al momento de la fecundación, se transfieren al embrión y afectan la forma en que se activan los genes en las primeras etapas de desarrollo.

Estos cambios no nada más son moleculares, pues se comprobó que los hijos nacidos de padres con esa dieta mostraron problemas metabólicos como resistencia a la insulina y dificultad para procesar la glucosa. En humanos también se encontró una relación, los hombres con sobrepeso tenían niveles más altos de esos ARN mitocondriales en su es***ma, y sus hijos tenían el doble de riesgo de obesidad infantil, incluso si la madre tenía un peso saludable. Es decir, la salud del padre influye mucho más de lo que se creía en la salud futura de los hijos.

Lo interesante es que este efecto es reversible. Si después de una dieta poco saludable el hombre tiene un periodo de recuperación con alimentación equilibrada, el es***ma vuelve a la normalidad. Esto abre la puerta a nuevas recomendaciones para quienes buscan ser padres, cuidar la alimentación por el bienestar de las generaciones futuras.

📄 DOI: https://doi.org/10.1038/s41586-024-07472-3

05/06/2025

¿Crees que la fertilidad solo es cosa de mujeres? ¿O que mientras tengas tu periodo, todo está bien?

¡Eso es ❌ falso! La fertilidad es cosa de dos y va más allá de querer tener bebés.

🧬 La edad, condiciones como endometriosis o el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), así como el estrés, infecciones no tratadas o hábitos poco saludables pueden afectar la fertilidad en ambos:

👩‍⚕️ En mujeres, disminuye la calidad ovocitaria.
👨‍⚕️ En hombres, impacta la calidad del es***ma.

🩺 Hacerse chequeos médicos es clave para detectar cualquier condición que afecte la fertilidad, incluso si NO estás buscando tener hijas/os.

05/06/2025

Este día conmemoramos con respeto cada desafío y cada intento de las parejas en el sueño de tener un bebé.

Una buena nutrición es parte fundamental para mejorar la fertilidad y la salud reproductiva. ¡No la dejes de lado!