Disfruta de una buena Nutrición

23/04/2023

SÚPER PROMOCIÓN POR INAUGURACIÓN 🎉🎊

Tenemos nuevos servicios ( Cavitación, Radiofrecuencia y Vacumterapia). Les comparto los paquetes que tenemos en la promoción.
Cada paquete cuenta con una valoración completa.

Valida hasta el 20 de mayo de 2023

Nutrióloga Ana Sánchez
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19/04/2023

Les comparto los avances de un paciente súper aplicado.
Logramos cambiar hábitos, aumento del consumo de agua, cambiar la preparación de los alimentos, adaptarnos a las cantidades de alimentos de acuerdo a lo que necesita diariamente, realizar ejercicio desde casa. Por lo que podemos ver los cambios en peso, porcentaje de grasa, porcentaje de agua, circunferencias y edad metabólica!!
Reconozco su dedicación y esfuerzo, los resultados son a base de un cambio de hábitos saludables, un resultado excelente!! Felicidades 🎉🎊

Nutrióloga Ana Sánchez
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28/09/2022

La fibra alimentaria es esencial para una alimenta saludable, se define como la parte comestible de las plantas que resiste la digestión y absorción del ingestión delgado humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el intestinal grueso.

La fibra se clasifica:
-Soluble, que se disuelve en agua, se encuentra en la avena, los guisantes, frijoles, semillas, algunas frutas y verduras.
-Insoluble, que no se disuelve. Se encuentra en trigo integral, salvado de trigo, algunas frutas y verduras.

El consumo de fibra se tiene que acompañar de agua!

Nutrióloga Ana Sánchez
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07/09/2022

Hola 🙋‍♀️!! Hoy quiero platicarles de una paciente, la cual tiene poco que inicio cambio de hábitos por control de peso, trabaja de 9 a 6 pm en una empresa, realizaba de 1 a 2 tiempos de comida deficientes de nutrientes, no preparaba lunch para el trabajo……Pero ahora me siento orgullosa de sus resultados por que estamos creando Hábitos Saludables adaptables a su estilo de vida, pero lo mejor y más importante ganando Salud!!

Nutrióloga Ana Sánchez

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01/09/2022

Que comieron??
Les comparto una comida completa: bistec con papas en salsa de jitomate, acompañado con un nopal asado!!

No necesitan platillos tan elaborados para tener una comida completa y equilibrada!! 😃

Nutrióloga Ana Sánchez
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24/08/2022

Les gusta el AGUACATE??
En lo personal me encanta 🥑 y lo incluyo en los planes de alimentación de mis pacientes!!
Les comparto la información, para entender la importancia de su consumo!!

🥑Es un alimento natural rico en nutrientes y contiene casi 20 vitaminas y minerales.
🥑El consumo de 🥑 ayuda a disminuir el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas y mortalidad general.
🥑Están llenos de grasas saludables y beneficiosas que ayudan a mantener lleno y saciado.
🥑Comer grasas saludables favorece la salud de la piel, mejora la absorción de vitaminas liposolubles, minerales y otros nutrientes.

NUTRIÓLOGA ANA SÁNCHEZ
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17/08/2022

Mi recomendación de productos para iniciar un estilo de vida saludable!!
Recuerden que las dietas deben ser personalizadas a cada persona!!



Citas y Consultas
Envíame mensaje por DM...

16/08/2022

TE INVITO A CAMBIAR HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y MEJORAR LA SALUD🍓🍐🍏🍉🍋🥑🥬🥦

Consulta Nutricional PRESENCIAL Y EN LÍNEA‼️👩🏻‍⚕️😃

Incluye:
🍓Plan de alimentación personalizado.
🍓Recomendaciones específicas.
🍓Análisis de composición corporal.
🍓Productos de supermercado recomendados.

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11/08/2022

02/06/2022

Ya saben que van a comer?? Les comparto algunas opciones saludables y fáciles d e preparar!!
Las cantidades dependen de cada persona, de acuerdo a sus metas y objetivos!!

Nutrióloga Ana Sánchez
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