
21/08/2025
¿Qué es el intestino permeable?
El intestino normalmente actúa como un filtro: deja pasar los nutrientes buenos y bloquea lo que puede hacer daño, como toxinas, restos de alimentos mal digeridos o metales pesados.
Cuando ese filtro se daña o se vuelve “permeable”, esas sustancias nocivas pueden entrar al cuerpo y causar problemas como:
• Dolor o malestar digestivo
• Cambios en el estado de ánimo o en el sistema nervioso
• Afecciones en la piel, como irritaciones o alergias
¿Qué alimentos pueden empeorar esta condición?
Principalmente los que se fermentan fácilmente en el intestino, como:
• Lácteos (leche, queso, yogurt)
• Harinas refinadas (pan blanco, pasteles)
• Azúcares (dulces, refrescos, postres)