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31/05/2022

¡Este lunes 6 de junio empezamos nuevo reto!

¿¿QUIÉN SE APUNTA?? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Traemos toda la pila 🔋💥🤣 (las que ya han estado con nosotras, ya saben lo que eso significa)

Las esperamos🤟🏻🤍!

16/03/2022

P o s t u r a s 🏋🏻‍♀️

Tres ejercicios básicos, que de seguro incluyes en tus entrenamientos.

Es muy común ver ciertos errores en la postura de sentadilla, peso mu**to y plank, sobre todo si vas iniciando con tu práctica de ejercicio.

Aquí te dejamos una pequeña comparación, esperemos te sirva 💪🏻💪🏻

10/03/2022

Iniciamos este lunes 14 de marzo💪🏻💪🏻!!!

Recuerda que las dos modalides de reto incluyen:
- Menú semanal por 28 días
- 12 clases de HIIT
– 4 clases de Pilates & mindfulness por
– Asesoria online por L.N. Fernanda Gutierrez y Caro Cordero (coach)
– Lista de súper y Lista de equivalencias por si no te gusta algo.
– Grupo de apoyo en WhatsApp

💪🏼Te esperamos💪🏼

11/03/2021

HUSTLE FOR THAT MUSCLE✨💪🏼 Felicidades a esta personita por sus increíbles cambios 👏🏻🤍

18/02/2021

2 RETOS después😳⏩‼️
Disfrutando alimentación balanceada y ejercicio se obtienen resultados☑️🤩 ¡Gracias por confiar en nosotras!

03/02/2021

Flautas horneadas con tortillas de nopal o betabel🌮🤤🙌🏼 Cero sufrimiento en el reto disfrutas comidas y ejercicio💪🏼✅

01/02/2021

💪🏼🔥 El reto está diseñado para que mujeres y hombres puedan desarrollar fuerza y hacer los ejercicios desde la comodidad de su casa con clases de Hiit + Yoga + Jump fit.

Elige el plan que se ajuste para ti:
A) HIIT + Yoga
B) HIIT + Yoga + Jump fit

¡Iniciamos RETO 08 de Febrero! 🔥

29/01/2021

¿Porque decimos NAMASTE en yoga? ✨

Cuando decimos "Namaste", también nos inclinamos ante el maestro divino dentro de nosotros.✨
Esto a menudo se conoce como el "Gurú" interior. La raíz Gu significa "oscuridad", mientras que ru significa "luz". 🕯

Por lo tanto, nos inclinamos y aceptamos la luz y la oscuridad que existe dentro de todos nosotros. 🙏🏼

27/01/2021

❌Cero excusas❌ Ya deje de inventar motivos por los cuales no seguir un plan alimenticio... Disciplina y buena actitud es la clave 💪🏼 Unete a nuestro reto y lograrás ver los cambios 🙌🏼

25/01/2021

¿Listas para el próximo reto? 🤩🙌🏼
Empieza con el pie derecho la semana e inscríbete a nuestro RETO ➡️ Iniciamos el 08 de Febrero 💪🏼

All these girls can’t be wrong 💯

25/01/2021

¿Listas para el próximo reto? 🤩🙌🏼
Empieza con el pie derecho la semana e inscríbete a nuestro RETO ➡️ Iniciamos el 08 de Febrero 💪🏼

All these girls can’t be wrong 💯

07/01/2021

Herramientas que necesitarás para 🏋🏽‍♀️

¡Si no tienes mancuernas puedes sustituirlas por botellas de agua!

Recuerda usar solo el peso que tu cuerpo pueda resistir ☝🏼

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