Psicóloga Rebeca Estrada.

Psicóloga Rebeca Estrada. Con la energía que nos caracteriza seamos; mujer, madre, esposa e hija.

🌿 “Yo soy este castillo” – por RebecaYo soy este castillo.No tengo adornos innecesarios ni exageraciones. No me gusta lo...
21/07/2025

🌿 “Yo soy este castillo” – por Rebeca

Yo soy este castillo.
No tengo adornos innecesarios ni exageraciones. No me gusta lo superficial.
Soy limpio, claro, sobrio. Cada rincón que hay en mí está porque tiene un propósito. Nada está de más. Lo que tengo, es valioso. Lo que hay en mí es caro, no por vanidad, sino por esencia. Soy de buena clase emocional, con raíces profundas. No necesito mostrar de más para saber lo que valgo.

Yo soy estructura.
Soy grande, pero no soy confusa. Dentro de mí, todo está conectado. Puedo moverme entre mis pasillos, de un cuarto a otro, sin perderme. Me conozco. No hay partes escondidas que me asusten. Habito mi propio espacio con confianza. Soy casa para mí misma.

Y dentro de mí hay vida.
Hay personas cocinando, vestidas con delantales blancos. Son partes de mí que cuidan, que nutren, que están en acción. La cocina es mi centro cálido: yo me alimento desde dentro, no dependo del afuera. Soy fuente de cuidado. Y también soy cuidadora. Sé preparar el caldo que reconforta. Sé ofrecer lo nutritivo, lo que sostiene de verdad.

Hay un trono en mí.
Una silla poderosa, donde se toman decisiones importantes. A veces me siento allí, en silencio, a escondidas de los demás. Como si aún no creyera del todo que yo también tengo derecho a mandar en mi vida.
Pero cada vez que me siento allí, algo dentro de mí se ordena. Yo soy esa autoridad interna, aunque a veces lo olvide.

También hay un salón de banquetes en mi interior.
Grande, largo, abierto. Hay una mesa para compartir, sillas rojas para sentarse, y un espacio para que las doncellas bailen libres. En mí hay espacio para la celebración, para el vínculo, para el gozo colectivo. En mí hay alegría esperando ser vivida. No todo es estructura y orden; también soy alma, movimiento, y danza.

Yo soy este castillo.
Y no sólo lo habito, yo lo soy.
Soy cada rincón. Soy la silla del rey y también la sopa que reconforta. Soy el pasillo limpio y también el salón donde se baila.
Soy mía. Soy suficiente. Soy valiosa.
Y aunque no siempre lo muestre, dentro de mí hay algo que vale mucho…
Y no está a la venta.

15/07/2025

Mi paciente …

14/07/2025
12/07/2025

Alguien más ? ☺️ ese amor secreto

12/07/2025


Mi madre 🤗☺️

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20/06/2025

En lo personal
• Organizar tu día con anticipación en lugar de reaccionar al caos.
• Buscar terapia o apoyo emocional antes de que un problema crezca.
• Establecer límites sanos con personas que te drenan.
• Ahorrar dinero para prevenir emergencias, en vez de endeudarte.
• Preguntarte: “¿Qué sí depende de mí?” ante una situación difícil.

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18/06/2025

Esta frase pretende transmitir una declaración de límites personales y autocuidado.

“A partir de ahora, elijo no desgastarme con situaciones, personas o dinámicas que no valen la pena.”

Es una invitación a priorizar la paz mental y a reconocer que no todo merece atención ni energía.

Anímate a inaugurarla !!!🫶

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13/06/2025

Si tu valor depende de otros, estarás atrapada en un ciclo de decepción. Si tu bienestar está en manos ajenas, siempre serás vulnerable a romperte.

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02/06/2025

He aqui una expresión simbólica y crítica del abandono emocional y la desconexión afectiva, especialmente en el contexto familiar. 📲 encierra una crítica profunda y una petición silenciosa: “Véanme, estoy aquí.”

Desde la voz del niño emerge la metáfora que muchas infancias no logran poner en palabras: “No es que no estén… es que no están para mí.”

01/06/2025

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