Psicóloga Pamela Sandoval

08/03/2026

Nombrar lo que pasó no siempre es fácil, pero puede ser un paso hacia recuperar tu historia, tu dignidad y tu bienestar.
Si alguna vez pensaste “ya pasó demasiado tiempo para decir algo”, quiero que sepas que no es tarde.
No estás sola.

05/03/2026

No todas las heridas se ven.
Algunas se sienten en el miedo, la culpa, la confusión o la sensación de no ser suficiente.
Eso también es violencia.

03/03/2026

¿Que hago si mis emociones me sobre pasan o siento que se salen de control? Si te has hecho estas preguntas, hoy te ayudo a empezar a gestionarlas mejor 🧠✨

12/02/2026

No siempre se ve desde afuera, pero el trabajo interno es enorme.

Gracias por tu valentía, por tu honestidad y por seguir intentando aunque a veces duela.

Sanar no es lineal, pero cada paso cuenta 🤍

́loga

03/02/2026

A veces no es una señal ni algo místico.
Es tu mente tratando de procesar lo que estás viviendo.👀🧠✨

Entenderlo no invalida lo que sientes,
solo le quita miedo y te devuelve calma 🤍

29/01/2026

¿Por qué cada que discutimos quiero terminar mi relación?🧠 hoy averiguamos un poco

23/01/2026

No todo es “lo que piensas”, también importa cómo te tratas cada día.
Pequeños hábitos pueden estar sumando ansiedad sin que te des cuenta.
La buena noticia: también hay hábitos que ayudan a bajarla 🤍

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14/01/2026

A veces creemos que no cumplimos nuestros propósitos porque “nos falta disciplina”…
pero muchas veces lo que nos falta es tratarnos con más paciencia en el proceso. ✨
Este año, tal vez tu propósito no sea hacerlo todo perfecto…
sino no soltarte a ti misma mientras lo intentas 🤍

08/01/2026

“Si este inicio de año te está pesando más de lo que esperabas, no estás sola.
No todo se resuelve en enero. Tu proceso merece tiempo, cuidado y amabilidad.”🧠✨

19/12/2025

🎄Esta Navidad, además de regalos, cenas y compromisos,
regálate algo que muchas veces postergas: cuidarte✨.

Decir que no.
No forzarte a estar bien.
Escucharte.

Tu salud mental también celebra cuando te eliges.

17/12/2025

A veces salimos de terapia con ideas, emociones o preguntas que siguen moviéndose en los días siguientes.
Este Registro de Terapia es una forma de acompañar ese proceso con calma, poniendo en palabras cómo llego, qué trabajamos y cómo me voy sintiendo.

No es una tarea obligatoria ni un examen.
Es solo un espacio para escucharte un poco más, a tu ritmo, entre una sesión y otra.

Cada proceso es distinto, y este es solo un apoyo más dentro del camino terapéutico 🤍

24/11/2025