13/11/2025
🎬 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙠𝙚𝙣𝙨𝙩𝙚𝙞𝙣 — 𝙂𝙪𝙞𝙡𝙡𝙚𝙧𝙢𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙏𝙤𝙧𝙤 (𝙉𝙚𝙩𝙛𝙡𝙞𝙭, 2025)
Recientemente se estrenó la nueva película de Guillermo del Toro: Frankenstein. En redes abundan los análisis sobre su estética, su trasfondo filosófico y sus múltiples lecturas psicológicas. Pero más allá de eso, hubo una frase al final que me pareció profundamente reveladora:
❞𝑴𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆́𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒐, ¿𝒒𝒖𝒆́ 𝒐𝒕𝒓𝒂 𝒐𝒑𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓❓ 𝑽𝒊𝒗𝒆.❞
A veces olvidamos lo simple que es este recordatorio. En medio del dolor, la pérdida o la incertidumbre, la mente tiende a reducirlo todo a la sensación de crisis, como si no hubiera nada más. Nos quedamos atrapados en la emoción, en el pensamiento o en la historia que duele.
Desde mindfulness, aprendemos que el sufrimiento no se disuelve negándolo, sino abriendo espacio para sentirlo sin convertirnos en él. La vida no deja de ser vida porque haya tristeza. Solo cambia el color del momento.
La psicología positiva no busca negar lo difícil, sino recordarnos que existen recursos internos que pueden sostenernos incluso cuando el terreno se vuelve incierto. Y desde la psicología basada en evidencia, sabemos que la acción, por pequeña que sea, es una forma de esperanza en movimiento.
A veces vivir no significa “estar bien”, sino seguir respirando, dar un paso más, mirar alrededor y recordar que todavía hay algo —aunque sea mínimo— que merece nuestra presencia.
Mientras estés vivo, vive. 🌱
