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LN Aldo Barragán

Casa
Mexico
Tecamac
LN Aldo Barragán

Nutriólogo clinico, deportivo y coach
Ced prof. 14690561

Apoyo, impulso y resultados garantizados.

En pacientes clinicos y atletas con programas personalizados. Mi objetivo cuidar cada detalle para que puedas alcanzar metas que parecen imposibles.

02/05/2026

Descansando la mente, entrenando el cuerpo. La constancia viaja conmigo.
🌎🧠🏋🏻‍♂️👏🏻

No se trata de tener tiempo, se trata de tener compromiso. 🎖️🍎✅

28/04/2026

Te invitamos a visitar nuestro consultorio en Pachuca Centro un espacio pensado para ayudarte a lograr tus metas de salud, bienestar y transformación física. 🥗💚

Recibe atención personalizada, orientación profesional y el acompañamiento que necesitas para sentirte mejor cada día.

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28/04/2026

✨ Potencia tu bienestar desde adentro ✨

Ya tenemos disponible Creatina a la venta. 💪🏻🌿

🔹 Creatina: ideal para mejorar rendimiento, fuerza y recuperación muscular.

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28/04/2026

Correr 30–40 minutos todos los días no siempre es la solución para bajar de peso… ⚠️

Si no hay un déficit calórico, una buena alimentación y un plan adecuado, puedes estar desgastando tus rodillas más de lo que imaginas 🦵💥
El exceso de cardio sin control puede afectar tus meniscos y frenar tus resultados.
No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor:
✨ Alimentación correcta
✨ Entrenamiento equilibrado (fuerza + cardio)
✨ Descanso

💡Tu cuerpo no necesita castigo, necesita estrategia 💡

25/04/2026

✨ Consulta nutricional con atención personalizada en Pachuca y Ozumbilla.

Incluye mediciones con InBody gratis para conocer tu composición corporal y llevar un mejor seguimiento de tus objetivos. 💚

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⚠️ Imágenes de referencia con fines ilustrativos.

21/04/2026

No es magia, es constancia en cada scoop. 💪✨
Proteína de calidad para alimentar tus metas, recuperar mejor y seguir avanzando.

16/04/2026

💡¿Sabías que comer fruta en la noche no siempre es la mejor opción?

Aunque las frutas son saludables y llenas de vitaminas, consumirlas antes de dormir puede no ser lo más adecuado para tu cuerpo.
🌙Durante la noche, nuestro metabolismo se vuelve más lento. Esto significa que el azúcar natural de las frutas, como la fructosa, se procesa con menor eficiencia, lo que puede afectar tu descanso y favorecer el almacenamiento de energía en forma de grasa.

Además, algunas frutas pueden causar digestiones pesadas o incluso aumentar la sensación de hambre antes de dormir.
Lo ideal es consumirlas durante el día, especialmente en la mañana o como parte de una colación, cuando tu cuerpo puede aprovechar mejor todos sus nutrientes.

🕦Cuidar el horario en que comes también es parte de una buena nutrición.

15/04/2026

Ellos no solo participaron… GANARON. 🏆✨
90 días de disciplina, constancia y compromiso que hoy se convierten en resultados.

¡Felicidades por no rendirse! 👏

15/04/2026

🥗🏆 ¡90 días de transformación y compromiso con tu salud! 🏆🥗
Hoy celebramos a quienes decidieron dar el paso y confiar en el proceso, demostrando que con guía profesional, disciplina y constancia… ¡los resultados sí llegan! 💪✨
Como nutriólogo, es un orgullo ver cada cambio, no solo físico, sino también en hábitos, mentalidad y bienestar. 🙌

👏 Felicidades a todos los participantes y especialmente a quienes destacaron en este reto. Recuerden: esto no termina aquí, ¡es el inicio de un estilo de vida más saludable! 🌱💚

14/04/2026

Ese cambio que estás pensando empieza con dar el primer paso: tu consulta. 🥑🥝🥄

14/04/2026

Comer bien no es dejar de disfrutar, es aprender a hacerlo mejor. Tu cuerpo te lo va a agradecer.🥒🍌🥘

07/04/2026

¿Quieres bajar de peso y no sabes si hacer cardio o pesas? 🤔

La respuesta no es tan simple… pero aquí te lo explico rápido.
El cardio —como correr, caminar o andar en bici— quema muchas calorías en el momento. Es excelente para crear un déficit calórico y ayudarte a perder grasa más rápido al inicio.
Pero… las pesas tienen un súper poder 🔥
Cuando entrenas fuerza, aumentas tu masa muscular, y eso hace que tu cuerpo queme más calorías incluso en reposo. Sí, ¡hasta cuando estás descansando!
Entonces… ¿qué es mejor?
👉 Si solo haces cardio, puedes bajar de peso, pero también perder músculo.
👉 Si solo haces pesas, el proceso puede ser más lento si no cuidas tu alimentación.
💡 La mejor opción es combinar ambos:
Haz pesas para construir músculo y cardio para aumentar el gasto calórico.
Y lo más importante: la alimentación.
Sin un buen plan de comida, ni el mejor entrenamiento te dará resultados.
Así que ya lo sabes:
🏋️‍♂️ Pesas + 🏃‍♂️ Cardio + 🍎 Buena alimentación = resultados reales

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Av 16 De Septiembre, C Joaquín Amaro Dominguez
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55760

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