Sadhana

Sadhana Un studio para mujeres que buscan bienestar, movimiento y ser parte de una comunidad que las motive.

💘✨ ¡Celebremos el amor y la amistad jugando! ✨💘Este 14 de febrero invitamos a los peques a vivir una experiencia mágica ...
08/02/2026

💘✨ ¡Celebremos el amor y la amistad jugando! ✨💘

Este 14 de febrero invitamos a los peques a vivir una experiencia mágica llena de risas, movimiento y creatividad 💕

💘Taller especial San Valentín 💘
🤸‍♂️ Aeroyoga para niños
🍪 Decoración de galletas
🎨 Actividades lúdicas y juegos temáticos
💖 Mucha diversión, imaginación y amistad.

Un espacio para que los niños se muevan, creen, compartan y celebren este día 💝

📅 Fecha: 14 de febrero
👧 Edad: 6 a 12 años
📍 Lugar: Sadhana Studio en
Tecate BC.
⏰ Horario: 9:00 am -12:30pm
💰Intercambio energético: $400 pesos.
📩 Cupos limitados
¡Reserva tu lugar por inbox!

✨ ¡Un plan diferente, dulce y lleno de magia para los peques! ✨

💖 Taller Especial de San Valentín para Niños en Sadhana 💖Un espacio para moverse, crear, compartir y conectar desde el c...
07/02/2026

💖 Taller Especial de San Valentín para Niños en Sadhana 💖

Un espacio para moverse, crear, compartir y conectar desde el corazón ❤️

Ideal para fomentar la creatividad, la coordinación, la atención y la expresión emocional, todo a través del juego.

Durante la mañana, los niños disfrutarán de una experiencia divertida y consciente que incluye:

🌈 Clase de Aeroyoga infantil
🎨 Manualidades creativas con temática de San Valentín
🍪 Decoración de galletas
🧠 Gimnasia cerebral para estimular mente y cuerpo
🌸 Relajación guiada para cerrar con calma y bienestar

🗓️ Día 14 de Febrero
🕘 Horario: 9:00 a 12:30 pm
💲Costo: $400 pesos
CUPO LIMITADO

Escríbenos un mensaje para reserva su lugar con el 50%

07/02/2026

🔥¡¡Descubre el poder de SCULPT!!

Una clase creada para mujeres que buscan fuerza, confianza y energía en cada movimiento.

• Entrenamos en circuitos funcionales que trabajan músculos específicos.
• Mezclando fuerza, resistencia y acondicionamiento para cambios que sí se notan.

🔥 Beneficios que transforman:
✔ Tonifica y aumenta masa muscular
✔ Refuerza huesos y articulaciones
✔ Activa el metabolismo
✔ Apoya la pérdida de peso
✔ Libera estrés y recarga tu mente

Entrenamos con mancuernas, polainas, aro y bandas para retarte y llevar tu cuerpo más lejos 💥

✨ No es solo ejercicio… ¡es sentirte poderosa!

Agenda tu clase muestra.
🗓️ Días: Lunes y Miércoles.
🕔 Horario: 5am.

30/01/2026

🔥POWER PILATES EN SADHANA🔥

Una clase para mujeres que quieren construir fuerza, tonificar y confiar en lo que puedes lograr.

Trabajamos fuerza y combinamos ejercicios de pilates dinámicos y desafiantes, usando props que elevan tu entrenamiento:
✨ Mancuernas de 3 lbs
✨ Banda de resistencia
✨ Sliders
✨ Pelota sin peso

Cada movimiento está diseñado para tonificar, fortalecer y desarrollar más fuerza, sin perder la conciencia corporal y la elegancia del pilates.

💥Vas a sudar, temblar, activar músculos que no sabías que tenías… y salir sintiéndote increíble 💥

Si buscas una clase que te rete, te empodere y te haga notar resultados, Power Pilates es tu lugar.

✨Ven a descubrir de lo que tu cuerpo es capaz.

¿Lista para ser parte?

⏰ Horarios
Lunes, miércoles y viernes 8:00am
Martes y jueves 7pm
Sábados 7:30am

Agenda tu clase muestra!

26/01/2026

Aeroyoga para principiantes!

Es una práctica suave y accesible que combina posturas de yoga, estiramientos y movimientos en suspensión con la ayuda de una tela.

El columpio sostiene tu cuerpo, ayudándote a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras reduces la presión en las articulaciones y la espalda. Además, favorece la relajación, la confianza y la conexión con tu respiración.

No necesitas experiencia previa: cada ejercicio se adapta a tu ritmo y capacidades.

Grupo principiantes
🗓️ Martes y jueves 5pm

Grupos intermedios.
🗓️ Lunes y miércoles 9am y 7pm.

✨Es necesario responder un cuestionario antes de agendar tu clase muestra…

💫Power Pilates & Brunch💫Regálate una mañana para ti✨Iniciamos con una clase de Power Pilates para activar cuerpo y mente...
21/01/2026

💫Power Pilates & Brunch💫

Regálate una mañana para ti✨

Iniciamos con una clase de Power Pilates para activar cuerpo y mente, seguida de una breve relajación y cerramos con un brunch delicioso para convivir, conectar y celebrar juntas.

Este no es solo un workout… es un plan entre mujeres ✨

Porque entrenar juntas también es una forma de apoyarnos 💕

📅 Día: 21 de febrero
⏰ Hora: 9:00 AM

👉 Reserva tu lugar hoy y únete a esta experiencia. ¡Cupos limitados!

18/01/2026

✨ Este año celebra tu cumpleaños o el de tu amiga en Sadhana✨

Un espacio donde el movimiento se convierte en ritual, la energía se comparte entre amigas y cada intención marca el inicio de un nuevo ciclo.

🥳Clase especial y personalizada
🌞Ritual de vuelta al sol
👯‍♀️ Conexión y gratitud

🎂 Porque cumplir años también puede ser un acto de amor propio.

📩Escríbenos y reserva tu día 🎉

07/01/2026

✨NUEVO GRUPO✨
🗓️ Nuevo mes, nueva oportunidad para ti

Este mes abrimos un nuevo grupo de aeroyoga para principiantes, ideal si quieres empezar desde cero, reconectar con tu cuerpo y regalarte un espacio solo para ti.

El aeroyoga combina yoga, movimiento consciente y el trabajo en suspensión con tela, permitiéndote explorar posturas de forma más suave, segura y divertida.

• Beneficios del aeroyoga
✔️ Fortalece y tonifica todo el cuerpo
✔️ Mejora la flexibilidad sin impacto
✔️ Alivia tensiones en espalda y cuello
✔️ Estimula la circulación y el sistema linfático
✔️ Ayuda a soltar estrés y ansiedad
✔️ Aumenta la confianza, la autoestima y la conexión contigo misma

No necesitas experiencia previa, solo ganas de probar algo nuevo.

Inicio de clases 13 de enero
Martes y jueves 5pm

Enero: actívate, elige empezar por ti ✨Nuevo año, nueva energía 💫Activa tu cuerpo, calma tu mente y reconéctate contigo ...
04/01/2026

Enero: actívate, elige empezar por ti ✨
Nuevo año, nueva energía 💫

Activa tu cuerpo, calma tu mente y reconéctate contigo misma.
En Sadhana Studio te invitamos a iniciar el año con movimiento, respiración y bienestar.

Descubre nuestros horarios de clases, pensados para mujeres que desean ganar fuerza y bienestar haciendo del movimiento una herramienta para cuidar el cuerpo y la mente en un ambiente seguro, motivador y libre de juicios.

Escríbenos para agenda tu clase muestra. 💫

Movimiento & Nutrición 2026Este reto no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.Durante 4 semanas vamos a ...
28/12/2025

Movimiento & Nutrición 2026

Este reto no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.
Durante 4 semanas vamos a mover el cuerpo con intención y a nutrirlo con conciencia, aprendiendo a escuchar lo que realmente necesitamos. Cada pequeño paso cuenta. Este es tu espacio para construir hábitos que se sientan bien hoy y que te acompañen todo el año.

Inicio 05 de enero
Inscripciones abiertas
CUPO LIMITADO
Agenda tu cita con nutrióloga a partir del 29 de Diciembre.

Estamos listas para guiarte y acompañarte en este reto

✨ Gracias Queridas Alumnas ✨La Posada 2025 fue un hermoso recordatorio de la comunidad que hemos construido juntas. Cada...
06/12/2025

✨ Gracias Queridas Alumnas ✨

La Posada 2025 fue un hermoso recordatorio de la comunidad que hemos construido juntas. Cada sonrisa y cada abrazo reflejan la energía, dedicación y luz que cada una aporta.

Gracias por confiar, crecer y sostener este espacio con tanto corazón.
Su presencia y entrega hacen de Sadhana una comunidad cálida y auténtica.

Que esta bella energía nos acompañe en cada paso del año que viene.

Team Sadhana Studio ✨

Extrañamos a quienes no pudieron asistir ✨

Dirección

Boulevard Universidad No. 292-E Col. Militar
Tecate
21470

Horario de Apertura

Lunes 8am - 10:30am
4pm - 7:30pm
Martes 8am - 11:30am
4pm - 8:30pm
Miércoles 8am - 10:30am
4pm - 7:30pm
Jueves 8am - 11:15am
4pm - 8:30pm
Viernes 8am - 1pm

Teléfono

+526658456218

Página web

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