Josecangym

Josecangym Entrenador personal consejos de entrenamiento suplementación y ejemplos de técnicas de ejercicios en casa y gymnasio

28/02/2025

Buen día sentadilla hack
1 rango de movimiento completo
2 cercanía al fallo
3 buena técnica
4 un peso adecuado para los puntos anteriores

27/02/2025

Excelente día vale más calidad que cantidad 💪

24/02/2025

Sentadilla bulgara
El enfoque puede variar un poco de persona a persona

24/02/2025

Excelente día elevaciones laterales
1 peso medio ligero
2 intensidad rir 2 a 0
Repeticiones 12 a 20

22/02/2025

Excelente día remo con barra para trapecios y deltoides posteriores principalmente

21/02/2025

Excelente día amigos

20/02/2025

Buen día serie al fallo

16/02/2025

Buen día amigos

14/02/2025

Excelente día HipTrus

06/02/2025

Serie de alta intensidad amigos créanme que entrenando intenso no necesitas tanto volumen entrena intenso entrena natural

06/02/2025

1 tiempo en tensión
2 rango de movimiento completo
3 tensión mecánica
4 misma cadencia
5 conexión mente músculo
Eso debe tener por lo menos cada serie claro cuando ya pasa etapa de acondicionamiento

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