Nutrióloga Alejandra Villamil

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Nutrióloga Alejandra Villamil

Te ayudo a mejorar tu relación con la comida🦦🤍🥑👩🏻‍⚕️

08/12/2025

Este año cambiemos el enfoque 🧘‍♀️. Empezar a cuidar tu salud con tu alimentación no se trata de sacrificios extremos y temporales.

💖 Construir hábitos pequeños, realistas y sostenibles que puedas mantener es la solución.

¿Quieres dejar de sentirte frustrado cada principio de año? 🥴🗓️

💖 Agenda tu primera consulta y diseñemos juntos un plan que realmente funcione para ti. 🎯

05/11/2025

‼️Adiós a la rutina del pollo a la plancha‼️

Hoy te comparto mis formas favoritas de darle un giro deliciosos y nutritivo a tus fuentes de proteína.

Cuéntame si agregarías otras formas, te leo en los comentarios 👇🏻💬

31/03/2025

🔎¿Por qué las dietas “fit” no funcionan a largo plazo?
Porque no están diseñadas para ti, sino para un ideal.

🍽️ Pollo, brócoli, avena, claras … ¿te suena?
Muchos empiezan motivados, pero terminan frustrados, aburridos y sintiendo culpa cuando “fallan”.

💡Una buena nutrición respeta contexto, gustos, horarios, necesidades y vida social.

✅ No necesitas una dieta fit, necesitas una estrategia sostenible, personalizada y con flexibilidad.

👉🏻 ¿Te ha pasado? Cuéntamelo en los comentarios

13/03/2025

5 ideas de desayunos SIN HUEVO 🥑✨

¿Cansado del huevo en el desayuno? ¡Aquí tienes opciones deliciosas y nutritivas para variar tu alimentación sin perder proteínas ni energía! 💪🏻

🌯 Wrap de pollo: Opción salada con proteína de calidad.
🍞 Pan tostado con requesón: Opción dulce y fácil de preparar.
🍏 Avena con leche: Llena de fibra y energía.
🥑Toast de queso con aguacate: Fácil de preparar.
🥛 Batido de leche con yogurt: Ideal para un desayuno rápido.

✅¿Cuál de estos desayunos te gustaría probar primero? 👇🏻 Déjamelo en los comentarios 💬

30/01/2025

⭐️Menú balanceado para un día saciante⭐️

Aquí te dejo unos ejemplos de algunas comidas facilísimas que podrías implementar en tu día, comidas llenas de nutrientes y mucha energía.

Recuerda que para tener recomendaciones personalizadas, te invito a una consulta nutricional 🤍🥑🦦👩🏻‍⚕️

15/01/2025

Llega a tus metas este 2025 💪🏻✨

✅ Valoración inicial de hábitos
✅ Establecimiento de objetivos realistas
✅ Plan de alimentación personalizado y adecuado a tus horarios y necesidades
✅ Material del apoyo y seguimiento por WhatsApp en todo tu proceso.

LN. Alejandra Villamil 🍐🍇

26/09/2024

Nutri en acción 🦦🥑👩🏻‍⚕️🤓
Una plática más y seguimos con el trabajo de prevenir a nuestra población ✅
Gracias por la invitación ❤️

11/09/2024

ENTOMATADAS DE POLLO 🫰🏻🥴

✨Ejemplo de comida o desayuno
✨ Recuerda incluir proteína en tus comidas en este ejemplo de comida podemos incluir pollo o queso fresco y panela.
✨ Te recomiendo NO freír las tortillas así moderamos el consumo de aceite vegetal.
✨ Comida nada restrictiva y fácil de realizar.

LN. Alejandra Villamil 🍇🍐

09/09/2024

Todo toma su tiempo, no te desesperes, disfruta tu proceso. ¡Tu puedes! ❤️‍🩹🫰🏻

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Reforma Norte 233 Int. 3 Col. Centro Enfrente Del Parque Ecológico

Telephone

+522383940278

Website

https://www.instagram.com/nutri_villamil/

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