Vania Reyes Nutrióloga

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🍉 Especialista en salud digestiva y metabólica

🌱Trabajo desde un enfoque de nutrición consciente que va al origen del problema, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

✨Acompaño a personas a mejorar su energía, digestión y bienestar

15/02/2026

Hoy no se trata de comer “perfecto”. 💛

Se trata de disfrutar, compartir
y no pelear con la comida. 🌱✨

El amor también se expresa
en cómo nos hablamos y
cómo no alimentamos 😍

Hoy, comer en paz cuenta mucho.

❤️

13/02/2026

Comer antiinflamatorio para hacerle un bien a tu digestión, es posible sin contar calorías. 🔥🤩

No se trata de números, se trata de entender a tu cuerpo:
🍓Qué digiere mejor.
😫Cómo reacciona al estrés.
🥝Y cómo se siente después de comer.

Un plato puede nutrir sin volverse una fuente de control o culpa. ✨🌱

12/02/2026

Me dijeron que no fuera tan chismosa con mis pacientes 😫

Pero mis consultas en realidad están llenas de confianza y risas, es un acompañamiento integral 👂🏻👀

La conversación también sana 🌱✨
❤️

10/02/2026

Hoy celebramos a un alimento ancestral y profundamente nutritivo 🌱

Las legumbres han estado en nuestra mesa por generaciones. 🫘👵🏻👨🏻👦🏻👩🏻
No como tendencia, sino como sustento. ✨

Tal vez no se trata de comer “más” o “menos”,
sino de volver a mirar con respeto lo que siempre estuvo ahí. ❤️

09/02/2026

Comer distinto un fin de semana
no borra lo que has construido. ✨🌱

El problema no es la comida, es la culpa que viene después.

En Raíz trabajamos para que vuelvas a escuchar a tu cuerpo,
no a castigarlo. ❤️

Si quieres empezar desde un lugar más amable, mándame RAÍZ por DM 🌱

08/02/2026

Y yo con unas crepas 😂😂

07/02/2026

Comer consciente no es contar calorías. ‼️

🍉Es notar si tienes hambre.
👂🏻Es escuchar cuando ya fue suficiente.
👀Es observar cómo te sientes después de comer.

✨Tu cuerpo no necesita números,
necesita presencia, calma y constancia.

🌿 Pequeños recordatorios que también sanan.

06/02/2026

Muchas veces la inflamación no viene de “comer mal”, sino de cómo está tu digestión y cómo preparas tus alimentos. 🥬🍳

➡️ Hay comidas que crudas o mal adaptadas pueden inflamar, pero bien cocidas, en el momento correcto, pueden ayudar a desinflamar y sentirse mejor. 😌

No se trata de eliminar alimentos‼️
Se trata de aprender a escuchar, ajustar y acompañar al cuerpo.

🌿 La nutrición también puede ser amable.

05/02/2026

Intento meditar…
mi mente tiene otros planes 😅

Si te pasa, bienvenido/a 😌✨

Esto también cuenta.

04/02/2026

Comer no debería doler. 🤕🌮🥐 No debería generar miedo, culpa ni ansiedad.

✨La verdadera salud empieza cuando dejamos de pelear con el cuerpo y empezamos a escucharlo.
Comer también debería sentirse en paz. 🌿

💬 Comenta con un ❤️ si esto resonó contigo

➡️ Etiqueta a esa persona que necesita ver esto 🗣️

02/02/2026

La inflamación es una señal de que tu cuerpo necesita apoyo, no castigo. 🚨‼️

Empieza con pequeños cambios y alimentos que sí te ayuden, veras cómo tu cuerpo responde 💚

✨ Comer para sanar, no para castigarte ✨

💬 Comenta NUTRICIÓN para la segunda parte

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